Mik az elektronikus izomstimulátorok?

Az elektronikus izomstimulátorok elektromos jeleket küldenek, hogy összehúzódásra késztessék az izmait. Ezeket gyakran használják fizikoterápiához vagy rehabilitációhoz.

A gyógytornászok az 1960-as évek óta használják ezt a fajta edzést az izomerő javítására és fenntartására műtét után. A volt Szovjetunióban az elit sportolók 30%-40%-os erőnövekedést figyeltek meg, ami azt sugallja, hogy ez a fajta stimuláció hatékonyabb lehet, mint az önálló fizikai gyakorlatok.

A hasi stimulátorok használatának előnyei

Kutatások kimutatták, hogy az elektromos stimulációval végzett edzés növelheti az izomállóképességet, valamint az erőt. Egy kis tanulmányban azok az emberek, akik hasi stimulátorokat használtak, szintén észleltek kisebb csökkenést a derékbőségükben, még akkor is, ha súlyuk változatlan maradt.

A 2005-ös tanulmányban 24 felnőttet két csoportra osztottak. Az egyik csoport heti öt alkalommal nyolc héten keresztül hasi stimulátorokat használt, míg a másik nem. Egyik csoport sem végzett hasi gyakorlatokat.

Akik hasi stimulátorokat használtak, javult testtartást és 58%-os növekedést tapasztaltak a hasizomerő terén. Ezenkívül 100%-os növekedést láttak a hasi állóképességben, és átlagosan 3,5 centiméterrel (kb. 1 ⅓ inch) csökkent a derékbőségük. Mindenki, aki hasi stimulátorokat használt, azt mondta, hogy a testtartása javult, és a hasizmok feszesebbek és tónusosabbak lettek.