Glicin előnyei

-          segít gyorsabban elaludni.

-          növelje az alvás hatékonyságát.

-          csökkentse az álmatlanság tüneteit.

-          javítsa az alvás minőségét, és támogassa a mélyebb és pihentetőbb alvást.

-          a kognitív képességek és a memória javítása érdekében

-          a szív- és érrendszeri egészségért

-          az ízületek és a csontok egészségéért

-          az anyagcsere egészségéért

Mi az a glicin?

A glicin (más néven 2-aminoecetsav) egy aminosav és neurotranszmitter. A szervezet maga is termel glicint, amelyet más természetes biokémiai anyagokból, leggyakrabban szerinből, de kolinból és treoninból is szintetizálnak. Emellett a glicint élelmiszerekből is bevisszük. Ez az aminosav fehérjében gazdag élelmiszerekben található meg, beleértve a húst, halat, tojást, tejtermékeket és hüvelyeseket. Egy napi étrend általában körülbelül 2 gramm glicint tartalmaz. A glicin egy neurotranszmitter, amely képes mind serkentő, mind gátló hatású lenni, ami azt jelenti, hogy működhet úgy, hogy serkenti az agy és az idegrendszer aktivitását, illetve meg is nyugtathatja azt.

Hogyan működik a glicin?

A glicin a szervezet egyik legfontosabb aminosavának számít. Széleskörű hatást gyakorol testünk rendszereire, szerkezetére és általános egészségére, beleértve a szív- és érrendszeri, kognitív és anyagcsere egészséget. Íme néhány a legfontosabb és legjobban megértett szerepek közül, amelyeket a glicin játszik az egészségünkben és működésünkben:

Glicin, mint aminosav, a szervezetben fehérjeépítőként működik. Különösen a glicin lehetővé teszi a kollagén termelését, amely egy fehérje és a izmok, inak, bőr és csontok alapvető összetevője. A kollagén a leggyakrabban előforduló fehérje a szervezetben, amely az összes testfehérje körülbelül egyharmadát teszi ki. Nem kevesebbet tesz, mint hogy biztosítja a test számára szerkezetét és alapvető erejét. A kollagén az a fehérje, amely segít a bőrnek megőrizni rugalmasságát. Ezenkívül a glicin elősegíti a kreatin termelését, egy tápanyagot, amelyet az izmok és az agy is tárol és használ energiaként.

Adagolási mód

Étrend-kiegészítőként naponta kétszer vegyen be egy növényi kapszulát vízzel, étkezések között.