Glicina beneficii

-          va ajuta sa adormiti mai repede.

-          cresteti eficienta somnului.

-          reduce simptomele insomniei.

-          imbunatatiti calitatea somnului si promovati un somn mai profund si mai odihnitor.

-          pentru imbunatatirea cognitiva si a memoriei

-          pentru sanatatea cardiovasculara

-          pentru sanatatea articulatiilor si a oaselor

-          pentru sanatatea metabolica

Ce este glicina?

Glicina (cunoscuta si ca acid 2-aminoacetic) este un aminoacid si un neurotransmitator. Organismul produce singur glicina, sintetizata din alte substante biochimice naturale, cel mai adesea serina, dar si colina si treonina. De asemenea, consumam glicina prin alimente. Acest aminoacid se gaseste in alimente bogate in proteine, inclusiv carne, peste, oua, lactate si leguminoase. O dieta zilnica include de obicei aproximativ 2 grame de glicina. Glicina este un neurotransmitator cu capacitatea de a fi atat excitator, cat si inhibitor, ceea ce inseamna ca poate functiona atat pentru a stimula activitatea creierului si a sistemului nervos, cat si pentru a o linisti.

Cum actioneaza glicina?

Glicina este considerata printre cei mai importanti aminoacizi pentru organism. Ea exercita o influenta pe scara larga asupra sistemelor, structurii si sanatatii generale ale corpului nostru, inclusiv asupra sanatatii cardiovasculare, cognitive si metabolice. Iata cateva dintre cele mai importante si bine intelese roluri pe care le joaca glicina in sanatatea si functionarea noastra:

Ca aminoacid, glicina functioneaza ca un constructor de proteine ​​in organism. In special, glicina permite producerea de colagen, o proteina care este o componenta esentiala a muschilor, tendonului, pielii si oaselor. Colagenul este proteina cea mai frecvent intalnita in organism, cuprinzand aproximativ o treime din toate proteinele corpului. Nu face mai putin decat sa ofere corpului structura si puterea sa fundamentala. Colagenul este proteina care ajuta pielea sa mentina elasticitatea. De asemenea, glicina faciliteaza producerea de creatina, un nutrient stocat si folosit atat de muschi, cat si de creier pentru energie.

Mod de administrare

Ca supliment alimentar, luați o capsulă vegetală de două ori pe zi cu apă între mese.