Subcategorii

• 

  Gatit sanatos

  Produse pentru un gatit sanatos si gustos.

• 

  Glutamina

  Glutamina este un aminoacid esențial ce joacă un rol important în organism, fiind necesar pentru funcționarea normală a sistemului imunitar, ajută la creșterea masei musculare și la menținerea sănătății intestinale. De aceea, mulți sportivi, culturiști și persoane care își doresc să își îmbunătățească performanța fizică au început să ia suplimente cu glutamină.

  Suplimentele cu glutamină pot fi găsite sub formă de pulbere, capsule sau tablete și pot fi achiziționate cu ușurință de la farmacii sau magazinele de suplimente alimentare. Acestea sunt sigure și eficiente, însă este important să se respecte doza recomandată, deoarece un consum excesiv poate avea efecte adverse asupra sănătății.

• 

  Proteine

  Proteinele sunt esentiale pentru sanatatea si functionarea optima a organismului, iar suplimentele de proteine sunt un mod convenabil de a asigura necesarul zilnic de proteine. In acest articol, vom discuta despre importanta proteinelor, tipurile de suplimente de proteine disponibile si cum sa alegem cel mai potrivit supliment de proteine pentru nevoile noastre individuale.

  Proteinele sunt compuse din aminoacizi, care joaca un rol vital in functionarea organismului, cum ar fi repararea si mentinerea tesuturilor, productia de enzime si hormoni, si sustinerea sistemului imunitar. De aceea, este important sa avem o dieta echilibrata care sa ne furnizeze suficiente proteine.

• 

  Energie si Oxid Nitric

  Oxidul nitric este un compus chimic important care joacă un rol esențial în funcționarea organismului uman. Acest compus este produs natural de organism și este implicat în numeroase procese fiziologice, inclusiv îmbunătățirea circulației sângelui și dilatarea vaselor de sânge.

  Cu toate acestea, nivelurile scăzute de oxid nitric pot fi o problemă pentru unii oameni, în special pentru atleți și culturiști care necesită o performanță optimă. De aceea, mulți oameni aleg să ia suplimente de oxid nitric pentru a-și îmbunătăți performanța fizică și pentru a îmbunătăți starea de sănătate în general.

  Suplimentele de oxid nitric sunt disponibile sub formă de pulbere, capsule sau lichide și sunt adesea promovate ca având capacitatea de a îmbunătăți circulația sângelui, de a preveni oboseala musculară și de a spori performanța fizică.

• 

  Aminoacizi si BCAA

  Aminoacizii sunt blocuri de construcție esențiale pentru proteine, care sunt necesare pentru funcționarea optimă a organismului uman. Există 20 de tipuri de aminoacizi, dintre care 9 sunt esențiali, adică nu sunt sintetizați de organism și trebuie obținuți prin alimentație sau suplimente.

  BCAA sau aminoacizii ramificați sunt un grup de 3 aminoacizi esențiali (leucină, izoleucină și valină) care sunt utilizați în mod special în construirea masei musculare și îmbunătățirea performanței fizice. Ei sunt absorbiți rapid și direct în mușchi, unde sunt utilizați pentru a susține sinteza proteinelor și pentru a preveni degradarea mușchilor în timpul antrenamentelor intense.

  Suplimentele de aminoacizi sunt disponibile sub formă de pulberi, tablete sau capsule și sunt recomandate pentru cei care doresc să îmbunătățească performanța fizică sau să-și construiască masa musculară.

• 

  Arginina

  Arginina este un aminoacid esențial care joacă un rol important în funcționarea normală a organismului. Acesta este implicat în producția de proteine, eliberarea de hormoni de creștere și reglarea circulației sângelui. De aceea, arginina poate fi utilă pentru oamenii care încearcă să își îmbunătățească performanța fizică, să își îmbunătățească funcția cardiovasculară sau să trateze anumite afecțiuni medicale.

  Suplimentele cu arginină sunt disponibile sub formă de capsule, pulbere sau băuturi și sunt ușor de găsit în magazinele de suplimente alimentare. Datorită beneficoperirii că arginina poate ajuta la stimularea creșterii musculare și la îmbunătățirea performanței fizice, acesta a devenit un supliment popular în rândul sportivilor și culturistilor.

• 

  Citrulina

  Ce este Citrulina?

  Citrulina, denumita si L-citrulina, este un aminoacid neesential. Este considerat neesential, deoarece corpul dumneavoastra o face singur, in special in ficat si intestine. De asemenea, exista in unele alimente, inclusiv in pepene verde, unde a fost descoperit pentru prima data. Numele „citrulina” provine din latinescul „Citrullus”, care se traduce prin pepene verde.

  Spre deosebire de alti aminoacizi, citrulina nu formeaza proteine. In schimb, joaca un rol important in ciclul ureei, ajutandu-va corpul sa scape de substantele nocive, in special amoniacul. De asemenea, joaca un rol important in largirea vaselor de sange (vasodilatatie) si poate juca un rol in dezvoltarea muschilor. In timp ce corpul uman produce citrulina, unii oameni isi maresc numarul mancand alimente cu nutrientii din ele. Unii oameni pot lua si suplimente de citrulina pentru a imbunatati performanta atletica.

  Suplimentele poarta cateva denumiri diferite: L-citrulina si citrulina malat. Malatul de citrulina este un amestec de citrulina si DL-malat, un compus care poate ajuta la transformarea alimentelor in energie.

• 

  Acid D-Aspartic

  Acidul aspartic este un aminoacid esential pentru organismul uman, ce poate fi obținut prin alimentație sau prin suplimente alimentare. Este un aminoacid non-esențial, dar poate fi utilizat în mod activ în organism, unde joacă un rol important în metabolismul energetic și în sinteza proteinelor.

  Suplimentele cu acid aspartic sunt disponibile în forme variate, inclusiv capsule, pulbere și tablete. Acestea sunt folosite pentru a crește nivelul de energie, a îmbunătăți performanța atletică, a reduce oboseala și a crește rezistența la stres. Acidul aspartic poate fi, de asemenea, utilizat pentru a îmbunătăți starea de spirit și memoria, precum și pentru a trata simptomele unor afecțiuni precum sindromul de oboseală cronică.

• 

  AOL

  Arginina alfa-cetoglutarat este un compus chimic al acidului glutaric si al argininei. Acidul glutaric este un produs al ciclului acidului citric, stadiul final al metabolismului tuturor organismelor care respira oxigenul fiind numit adesea ciclul Krebs. Arginina este unul dintre aminoacizii care apar in corpul nostru, participand activ la cele mai importante procese de viata. Combinatia acestor doua molecule creeaza un compus sinergic (cei doi compusi lucreaza impreuna mai eficient decat singuri).

  L-Ornitina

  Un compus chimic organic (aminoacid neproteic, subgrupa de baza) - L-ornitina este unul dintre cei trei aminoacizi care participa la ciclul ureei, langa L-arginina si L-citrulina, ceea ce il face extrem de important pentru functionarea perfecta a corpului nostru.

  L-lizina

  L-lizina este un compus chimic organic din grupul de aminoacizi esentiali exogeni. Esenta lor este ca, pentru buna functionare a organismului, trebuie sa le oferim cantitatea potrivita prin suplimentare sau cu alimente. Corpul nostru nu este capabil sa le sintetizeze singur. In plus, este unul dintre compusii principali care construiesc toate proteinele din corpul nostru. De aici numele grupului, aminoacizii proteici. L-lizina joaca un rol major in absorbtia calciului, in construirea tesutului muscular, in timpul recuperarii dupa leziuni severe si in producerea multor hormoni sau enzime.

• 

  Cafeina

  Beneficii Cafeina: Inlocuitor excelent pentru cafea, ofera multa energie, ajuta la arderea grasimilor, amelioreaza durerea musculara, ajuta sa va mentineti treaz, creste forța și puterea musculară, mai multă energie, mai multă vigilență și mai puțină oboseală.

  Cafeina este una dintre cele mai populare suplimente din lume, fiind cunoscuta pentru efectul sau energizant asupra sistemului nervos central. Ea se gaseste in mod natural in cafea, ceai, cola si alte bauturi stimulante, precum si in unele suplimente alimentare. Cafeina poate ajuta la cresterea energiei si concentrarii, reducerea oboselii si imbunatatirea performantelor fizice si mentale. De asemenea, poate contribui la scaderea in greutate prin accelerarea metabolismului si prin cresterea termogenezei.

• 

  Creatina

  Creatina este un supliment popular care poate ajuta la îmbunătățirea performanței fizice și a rezistenței. Acest supliment funcționează prin creșterea nivelului de fosfocreatină în celulele musculare, care oferă energie rapidă în timpul antrenamentelor intense sau activităților fizice grele.

  Suplimentarea cu creatină poate fi beneficrisă ca fiind sigură și eficientă pentru majoritatea oamenilor, cu un istoric limitat de efecte secundare adverse. Acesta poate fi găsit sub formă de pulbere sau capsule și poate fi luat înainte sau după antrenamente.

  În plus față de îmbunătățirea performanței fizice, creatina poate ajuta la creșterea masei musculare și a forței, precum și la îmbunătățirea recuperării musculare după antrenamente. De asemenea, unii studii au sugerat că suplimentarea cu creatină poate ajuta la prevenirea apariției bolilor neurodegenerative și poate îmbunătăți funcția cognitive.

• 

  Beta-Alanina

  Beta-alanina este cel mai folosit produs pentru persoanele care vor si cauta un antrenament intens cu o pompare de durata si o vascularizare perfecta

  Beta-alanina este un aminoacid neproteogen care se produce endogen in ficat. In plus, oamenii dobandesc beta-alanina prin consumul de alimente precum pasarile de curte si carnea. In sine, proprietatile ergogene ale beta-alaninei sunt limitate; cu toate acestea, beta-alanina a fost identificata ca fiind precursorul care limiteaza rata sintezei carnozinei si s-a demonstrat in mod constant ca creste nivelurile de carnozina in muschii scheletici umani. S-a demonstrat ca dozele de 4 pana la 6 g / zi de beta-alanina cresc concentratiile musculare de carnozina cu pana la 64% dupa 4 saptamani si pana la 80% dupa 10 saptamani.

• 

  Taurina

  Taurina este un aminoacid important pentru organismul uman, care poate fi găsit în alimente precum carnea de vită, pui sau pește. Deși este prezent în dieta zilnică, unii oameni pot beneficoperi că au nevoie de suplimente de taurină pentru a îmbunătăți sănătatea și performanța.

  Suplimentele de taurină sunt disponibile sub formă de tablete, capsule sau băuturi energizante și sunt adesea utilizate pentru a îmbunătăți performanța atletică, a spori capacitatea de concentrare și a reduce stresul. De asemenea, taurina poate ajuta la îmbunătățirea funcționării cardiovasculare și poate avea un efect pozitiv asupra sănătății ochilor și a stării de bine generale.

• 

  Tirozina

  Tirozina este un aminoacid esențial ce joacă un rol important în funcționarea sistemului nervos, producerea hormonilor tiroidieni și a neurotransmițătorilor. De aceea, tirozina este considerată un ingredient important în suplimentele pentru îmbunătățirea performanței cognitive și a stării de spirit. Suplimentele cu tirozină sunt utilizate pentru a spori concentrarea, atenția și memoria, precum și pentru a reduce stresul și oboseala.

  De asemenea, tirozina poate fi utilizată pentru a îmbunătăți performanța fizică prin creșterea rezistenței și a puterii musculare. Datorită acțiunii sale asupra sistemului nervos, tirozina poate fi de ajutor în minimizarea depresiei, anxietății și a tulburărilor de somn. De asemenea, suplimentele cu tirozină pot fi utile în ameliorarea sindromului de defecție cognitivă și a tulburărilor de atenție și hiperactivitate.

• 

  HMB

  Ce este HMB?

  Suplimentele cu HMB sunt comercializate, acestea demonstrand un important efect erogen pe care il au datorita proprietatilor anticatabolice, lipolitice si anabolice. Pentru cercetatori nu este inca foarte clar daca efectul anabolic si anti – catabolic al HMB este la fel de evident si in situatia persoanelor cu o stare de sanatate buna. Eficienta anticatabolica a putut fi observata de catre specialisti in conditii critice, ca de exemplu in cazul pacientilor cu sarcopenie adulta.

  Studile atesta rolul HMB in functionarea normala a muschilor. Specialistii in domeniu au remarcat suficiente semnale pozitive. De exemplu, sunt studii care au demonstrat ca HMB poate fi de ajutor in situatia muschilor folositi intens. In timp ce rezultatele au fost foarte bune pentru pacientii cu sarcopenie, la subiectii sanatosi cercetatorii nu au identificat nicio crestere a masei musculare.

• 

  Accesorii sportive

  Accesoriile sportive sunt esentiale pentru a-ti completa echipamentul de sport si a-ti optimiza performantele. De la manusi de box, centuri de alergare pana la gantere si bile de forta, accesoriile sportive pot fi folosite in diverse activitati fizice, oferind suport si confort in timpul antrenamentelor.

  Cu o gama variata de accesorii sportive disponibile pe piata, poti alege ceea ce se potriveste cel mai bine nevoilor tale. Manusile de box iti ofera protectie pentru maini si o prindere mai buna a mingii, in timp ce o centura de alergare iti sustine spatele si iti permite sa-ti tii telefonul si cheile la indemana in timp ce alergi.