B12-vitamin Spray, 25ml, nagyon nagy dózis, 20.000% NRV

B12-vitamin spray előnyei:

• Támogatja az egészséges hajat, bőrt és körmöket

• Segít a vörösvérsejtek képződésében és a vérszegénység enyhítésében.

• Támogathatja a csontok egészségét és enyhítheti a csontritkulást

• Csökkentheti a makuladegeneráció kockázatát

• Javíthatja a hangulatot és a depresszió tüneteit

• Az agya profitálhat az idegsejtek veszteségének minimalizálásával

• Ez energiabombát biztosíthat önnek

• Javíthatom a szív egészségét a homocisztein csökkentésével

Miért B12-vitamin spray?

Melegen ajánlom a B12-vitamint, amely nagyon fontos az idegrendszer, az erek és a szív- és érrendszer számára. A B12-vitamin hiányának tünetei közé tartozik: étvágytalanság, észrevehető teljesítményromlás és gyenge memória, depresszió, koncentrációs nehézségek és fáradtság. Ezért a B12 nagyon fontos, különösen télen.

Testünk természetes B12-vitamin raktározással rendelkezik, így a hiány tünetei nem azonnal láthatóak. De nem szabadna idáig eljutni, és rendszeresen pótolni kellene a természetes B12-vitamin készleteinket.

A felnőtteknek naponta körülbelül 3-6 mikrogramm B12-vitaminra van szükségük. A B12 nagyon különleges felszívódási mechanizmussal rendelkezik, mivel az élelmiszerekben vagy a B12-vitamin étrend-kiegészítőkben található mennyiségnek csak 1-2%-át képes a szervezet felszívni. Ezért egy jó B12-terméknek mindig nagy dózisokban kell lennie.

A B12-vitamin táplálékkiegészítőként vagy spray formájában jelen van, és különösen fontos a vegánok számára, mivel ők nem tudják vagy nehezen tudják bevenni ezt a vitamint, a legegyszerűbb módon, permetezéssel lehet használni.

A metilkobalamin biológiailag hozzáférhető formuláját használjuk, mivel különösen jól metabolizálódik a szervezet számára, és azonnal felszívódik.

B12 Spray előnyei

1) Segít a vörösvértestek képződésében és a vérszegénység enyhítésében.

A B12-vitamin létfontosságú szerepet játszik a szervezet vörösvérsejtek termelésének segítésében.

Az alacsony B12-vitamin szint csökkenti a vörösvérsejtek képződését és megakadályozza azok megfelelő fejlődését.

Az egészséges vörösvérsejtek kicsik és kerekek, míg B12-vitamin hiány esetén nagyobbá és általában oválissá válnak.

A nagyobb és szabálytalanabb alakjuk miatt a vörösvérsejtek nem tudnak megfelelő ütemben kijutni a csontvelőből a véráramba, ami megaloblasztos vérszegénységet okoz.

Amikor anémiás, a teste nem rendelkezik elegendő vörösvérsejttel ahhoz, hogy az oxigént a létfontosságú szervekhez szállítsa. Ez fáradtságot és gyengeséget okozhat.

2) Támogathatja a csontok egészségét és az oszteoporózis enyhítését.

A megfelelő B12-vitamin szint fenntartása támogathatja a csontok egészségét.

Egy több mint 2500 felnőtt bevonásával készült tanulmány kimutatta, hogy a B12-vitamin hiányában szenvedő személyeknél az ásványi csontdenzitás is alacsonyabb volt.

Az alacsony ásványi sűrűségű csontok idővel törékennyé és gyengévé válhatnak, ami növeli az oszteoporózis kockázatát.

Más tanulmányok is kimutatták az alacsony B12-vitamin szint és a gyenge csontok egészsége, valamint a csontritkulás közötti kapcsolatot, különösen a nőknél.

3) Csökkentheti a makuladegeneráció kockázatát.

A makula degeneráció egy szembetegség, amely elsősorban a központi látást érinti.

A megfelelő B12-vitamin szint fenntartása segíthet az életkorral összefüggő makuladegeneráció kockázatának minimalizálásában.

A kutatók úgy vélik, hogy a B12-vitamin kiegészítése csökkentheti a homocisztein szintjét, amely egyfajta aminosav, amely a vérünkben található.

A megemelkedett homocisztein szinteket összefüggésbe hozták az életkorral összefüggő makuladegeneráció fokozott kockázatával.

Egy tanulmány, amely 5 000 negyven éves vagy idősebb nőt vont be, arra a következtetésre jutott, hogy a B12-vitamin pótlása folsavval és B6-vitaminnal együtt csökkentheti ezt a kockázatot.

Az a csoport, amely hét éven keresztül kapta ezeket a kiegészítőket, kevesebb makuladegenerációs esetet mutatott, mint a placebo csoport. Az állapot bármilyen formájának kialakulásának kockázata 34%-kal alacsonyabb volt, míg a súlyosabb típusok esetében ez 41%-kal volt alacsonyabb.

Végül további tanulmányokra van szükség a B12-vitamin szerepének teljes megértéséhez a látás egészségének előmozdításában és a makuladegeneráció csökkentésében.

4) Javíthatja a hangulatot és a depresszió tüneteit

A B12-vitamin javíthatja a hangulatát.

A B12-vitaminának a hangulatra gyakorolt hatása még nem teljesen ismert. Ennek ellenére ez a vitamin létfontosságú szerepet játszik a szerotonin szintézisében és metabolizmusában, amely egy olyan vegyület, ami a hangulat szabályozásáért felelős.

Ezért a B12-vitamin hiánya csökkentheti a szerotonin termelését, ami depressziós hangulatot okozhat.

Tanulmányok támogatják a B12-vitamin kiegészítők használatát a depresszió tüneteinek javítására a vitaminhiányos személyeknél.

5) Az agya profitálhat az idegsejtek vesztésének csökkentéséből.

A B12-vitamin hiányát összefüggésbe hozták a memóriazavarral, különösen idősebb embereknél.

A vitamin szerepet játszhat az agy atrófiájának csökkentésében, ami az agyi neuronok elvesztése, és gyakran a memória elvesztésével vagy demenciával társul.

Egy tanulmány a korai stádiumú demenciában szenvedő személyeknél kimutatta, hogy a B12-vitamin és omega-3 zsírsav tartalmú étrend-kiegészítők kombinációja lelassította a mentális hanyatlást.

Egy másik tanulmány megállapította, hogy még a normális szint alsó határán lévő B12-vitamin szintek is hozzájárulhatnak a gyenge memória teljesítményhez. Ennek eredményeként ennek a vitaminnak a kiegészítése javíthatja a memóriát, még akkor is, ha klinikailag nem diagnosztizált hiány áll fenn.

További tanulmányokra van szükség ahhoz, hogy szilárd következtetéseket lehessen levonni a B12-vitamin-kiegészítők memóriára és kognitív funkcióra gyakorolt hatásáról.

6) Energiával növelheti önt

A B12-vitamin kiegészítők régóta vonzóak voltak, mint üres termékek az energianövekedéshez.

Az összes B-vitamin fontos szerepet játszik a szervezet energiatermelésében, bár önmagukban nem feltétlenül biztosítanak energiát.

Jelenleg nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a B12-vitamin kiegészítők növelhetik az energiát azoknál, akiknél elegendő szintje van ennek a vitaminnak.

Mivel a B12-vitamin vízben oldódik, a szervezet nem tudja tárolni a felesleget. Az esetleges többlet áthalad a testén, és a vizelet során kiürül.

Másrészt, ha jelentős B12-vitamin hiányban szenved, egy kiegészítő szedése vagy az élelmiszerfogyasztás növelése valószínűleg javítja az energiaszintet.

Valójában a B12-vitamin hiányának egyik leggyakoribb korai jele a fáradtság vagy az energiahiány.

7) Javíthatom a szív egészségét a homocisztein csökkentésével.

A vér magas homocisztein szintje, amely egy gyakori aminosav, összefüggésbe hozható a szívbetegség fokozott kockázatával.

Ha jelentősen hiányzik a B12-vitamin, a homocisztein szintje megemelkedik.

Tanulmányok kimutatták, hogy a B12-vitamin hozzájárul a homocisztein szintjének csökkentéséhez, ami csökkentheti a szívbetegségek kialakulásának kockázatát.

Mindazonáltal jelenleg nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a B12-vitamin kiegészítők hatékonyak lennének ebben a tekintetben.

Ezért további kutatások szükségesek a B12-vitamin és a szív egészsége közötti kapcsolat megértéséhez.

8) Támogatja az egészséges hajat, bőrt és körmöket

Figyelembe véve a B12-vitamin szerepét a sejtképzésben, megfelelő szintje szükséges az egészséges haj, bőr és körmök támogatásához.

Valójában a B12-vitamin alacsony szintje különféle bőrgyógyászati tüneteket okozhat, beleértve a hiperpigmentációt, a körmök elszíneződését, a haj változásait, a vitiligót (a bőr színtelenségének foltos elvesztése) és az anguláris szájgyulladást (a száj sarkainak gyulladása és repedése).

A B12-vitamin kiegészítésről kimutatták, hogy javítja a bőrgyógyászati tüneteket a B12-hiányos személyeknél.

Mindazonáltal, ha jól táplált és nincs hiánya ebből a vitaminból, akkor egy természetes étrend-kiegészítő szedése valószínűleg nem javítja a bőrét, a körmei erősségét vagy a haja egészségét.

Ki van kitéve a B12-vitamin hiány kockázatának?

Becslések szerint az Egyesült Államokban és az Egyesült Királyságban a 60 éves vagy annál idősebb emberek 6%-ának van B12-vitamin hiánya, míg körülbelül 20%-ának alacsony vagy normál határértékű szintje van.

A B12-vitamin hiány kétféleképpen jelentkezhet. Vagy az étrendje nem tartalmaz elegendő mennyiséget ebből, vagy a szervezete nem képes teljesen felszívni az elfogyasztott élelmiszerekből.

A B12-vitamin hiányának kockázatával élő személyek közé tartoznak:

Idősek

Azok a személyek, akik gyomor-bélrendszeri rendellenességekkel küzdenek, mint például a Crohn-betegség vagy a cöliákia

Azok, akik gasztrointesztinális sebészeti beavatkozáson estek át, mint például bariátriai műtét vagy bélreszekciós műtét

Szigorú vegetáriánus étrendet követő emberek

Azok, akik vércukorszint szabályozására szednek gyógyszert.

Azok, akik protonpumpa-gátlókat szednek krónikus gyomorégésre

Sok idősebb felnőttnél a sósav kiválasztása a gyomorban csökken, ami a B12-vitamin felszívódásának csökkenéséhez vezet.

Melyek a B12-vitamin mellékhatásai?

A B-12 vitamin biztonságos az egészséges emberek számára az ajánlott adagokban.

A B-12 vitamin a következő mellékhatásokat okozhatja:

újraszűkület (egy vérér szűkületének újbóli megjelenése) a stent behelyezése után

magas vérnyomás, ha B-12 vitamint fecskendeznek be

szédülés

fejfájás

megfázás tünetei, mint például köhögés vagy orrfolyás (nasopharyngitis)

szorongás

ekcéma

bőrviszketés vagy égő érzés

rózsaszín vagy vörös bőrelszíneződés

ízületi és izomfájdalom

a végtagok vagy az egész test duzzanata (ödéma)

Arcvörösödés

vizelet elszíneződése

zsibbadás

hányinger

hányás

hasmenés

vérmennyiség és a vörösvérsejtek növekedése

alacsony káliumszint

emelkedett húgysav

A B-12 vitamin nagyon ritka, de súlyos allergiás reakciókat (anafilaxia) okozhat. Ez magában foglalja az arc, a nyelv és a torok duzzanatát, valamint a nyelési és légzési nehézségeket. Ha ez előfordul B-12 vitamin szedése után, azonnal hívja a 112-t vagy a helyi sürgősségi szolgálatokat.

A B-12 vitaminát óvatosan kell alkalmazni, ha a következő helyzetek valamelyike fennáll:

szívbetegségek

magas vérnyomás

bőrproblémák

urogenitális aggodalmak

gasztrointesztinális aggodalmak

vérzavarok

alacsony szérum káliumszint

köszvény története

B12-vitamin spray ellenjavallatok.

A következő egészségügyi állapotok ellenjavalltak ehhez az étrend-kiegészítőhöz. Kérje orvosa tanácsát, ha az alábbiak bármelyike fennáll:

kis mennyiségű kálium a vérben

örökletes optikai atrófia

atrófiás gyomorhurut

a gyomor teljes eltávolításának múltbeli története

allergiák:

B12-vitamin forrásai élelmiszerek:

Íme néhány B12-vitamin alapú élelmiszer, amelyeket rendszeresen fogyaszthat, hogy biztosítsa a megfelelő mennyiségű esszenciális vitamint az étrendjében. Természetesen ajánlott, hogy ezek természetes eredetű termékek legyenek, kémiai műtrágyák beavatkozása nélkül.

Marhamáj: 1 uncia: 20 mikrogramm (több mint 300% AJR)

Szardínia: 3 uncia: 6,6 mikrogramm (több mint 100% NRV)

Atlanti makréla: 3 uncia: 7,4 mikrogramm (több mint 100% NRV)

Méz: 3 uncia: 2,7 mikrogramm (45% NAPI)

Vad lazacfajok: 3 uncia: 2,6 mikrogramm (42% NAPI)

Táplálékélesztő: 1 evőkanál: 2,4 mikrogramm (40% NRV)

Feta sajt: 0,5 csésze: 1,25 mikrogramm (21% NRV)

Marhahús: 3 uncia: 1,2 mikrogramm (20% NAPI)

Túró: 1 csésze: 0,97 mikrogramm (16% NAPI)

Tojás: 1 nagy tojás: 0,6 mikrogramm (11% NRV)

B12-vitamin spray tájékoztatója

Alkalmazási mód:Használat előtt jól felrázandó. Naponta egy permet a nyelvre (125 permetezésre elegendő termék).

Összetétel:1 fújás tartalmazza: B12-vitamin (metilkobalamin) - 500 mcg (20.000% NRV).

Hozzávalók: víz, xilit (édesítőszer), aroma, xantángumi (sűrítőanyag), kálium-szorbát (tartósítószer), citromsav (savanyítószer), B12-vitamin (metilkobalamin)

Megjegyzés: Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott és változatos étrendet, valamint az egészséges életmódot. Ne lépje túl az ajánlott adagot. Gyermekektől távol tartandó.

Felbontás után legfeljebb 6 hónapig használható.