Valeriána előnyei

-          támogatja az alvás egészségét,

-          enyhítheti a szorongás és a stressz állapotát,

-          csökkentheti a menopauza idején fellépő hőhullámokat,

-          csökkentheti a premenstruációs tüneteket,

-          könnyen adagolható étrend-kiegészítő.

Mi az a Valeriána?

A Valeriána, más néven Valeriana officinalis, egy virágos növény, amely Európából és Ázsiából származik. A növény gyökerét már régóta használják gyógynövényként az álmatlanság enyhítésére. A valeriánagyökér használata a görög és római birodalomig nyúlik vissza, és Hippokratész megfigyelte, hogy csökkenti a fejfájást, az idegességet, a remegést és a szívverést.

A Valeriána egy valeriánsav nevű anyagot tartalmaz, amelyről úgy vélik, hogy hatással van a gamma-aminovajsav (GABA) receptoraira az agyban. Úgy gondolják, hogy a GABA egyik célja a félelem vagy szorongás kontrollálása, amikor az idegsejtek túlzottan izgatottak. Ezzel a Valeriána könnyű nyugtatóként és szorongáscsökkentőként (szorongást csökkentő gyógyszerként) működhet.

Egészségügyi előnyök

Hippokratész, a görög orvos, aki a Hippokratészi eskü nevét ihlette, a valeriánagyökeret az álmatlanság enyhítésére használta. Azóta az emberek különféle potenciális egészségügyi előnyökért használják:

Az alvás egészsége

A gyógynövényes orvosok évszázadok óta írják fel a macskagyökér gyökerét álmatlanság és alvási problémák kezelésére. A modern tudományos vizsgálatok azonban nem bizonyították a macskagyökér gyökerének enyhe nyugtató hatását. Számos tanulmány utal arra, hogy a hatás létezik, de további kutatások szükségesek.

A vizsgálatok kimutatták, hogy a macskagyökér gyökere segíthet az embereknek jobban aludni. Az adatok nem feleltek meg a tudományos elvárásoknak a standard alvásmérési módszerek vagy a dózisok közötti különbségek teljes körű feltárására vonatkozóan, amelyek a macskagyökér gyökerének hatásait vizsgálják.

A kutatók még nem tudják pontosan, hogyan segít a macskagyökér gyökere az embereknek jobban aludni. Úgy vélik, hogy ez különböző tényezők kombinációja. Az egyik az, hogy a macskagyökér növeli az agyban a gamma-aminovajsav (GABA) mennyiségét. Neurotranszmitterként a GABA gátolja az idegrendszer nem kívánt aktivitását. A vizsgálatok kimutatták, hogy az agyban megnövekedett GABA szint gyorsabb elalváshoz és jobb alváshoz vezet.

A szorongás és a stressz kezelése

Az emberek a második világháború alatt az Egyesült Királyságban macskagyökér gyökeret szedtek, hogy enyhítsék a légitámadások okozta stresszt. Ezt megelőzően az orvosok az 1500-as években használták a szorongás tüneteinek csökkentésére. A korai kutatások azt mutatják, hogy a macskagyökér gyökere valóban lehet anxiolitikus hatású - egy másik kifejezés az anti-szorongás tulajdonságra -, de további kutatások szükségesek.

Az előzetes tanulmányok azt mutatják, hogy a valeriánsav lehet a macskagyökér gyökér szorongáscsökkentő eleme. Ebben a korai kutatásban ez a sav nemcsak anti-szorongás hatást mutatott, hanem nem kötődött a benzodiazepin receptorokhoz az agyban sem. A kutatások azt sugallják, hogy ezek a receptorok felelősek lehetnek a benzodiazepinekhez való függőségért.

A benzodiazepinek egy olyan gyógyszerosztály, amelyet gyakran írnak fel szorongásra. A valeriánsav némi szorongáscsökkentést kínálhat, miközben kevésbé okoz függőséget, mint a benzodiazepinek. Ismételten, további kutatásokra van szükség ennek a pontnak a teljes bizonyításához.

A hőhullámok csökkentése a menopauzában lévő nőknél

Egy tanulmány kimutatta, hogy a valeriana gyökér szedése segített csökkenteni a hőhullámok súlyosságát és gyakoriságát a menopauzán áteső személyeknél. A hőhullámok izzadást, gyors szívverést és hirtelen hőérzetet okoznak, amelyet egyesek kényelmetlennek találnak. A hormonális változások okozzák a hőhullámokat.

A menopauzával küzdők akár 80%-a, valamint azok 90%-100%-a, akiknek eltávolították a petefészkét, hőhullámokat tapasztalnak. Ezek megzavarhatják az alvást, ha éjszaka történnek, és más zavarokat okozhatnak az életben.

Hormonális terápiák állnak rendelkezésre azok számára, akik csökkenteni szeretnék a hőhullámokat. Ezek a terápiák azonban nem biztos, hogy megfelelőek azok számára, akiknél nagyobb a szívbetegség, vérrögök vagy szélütés kockázata. Azok számára, akik alternatív terápiákat keresnek, hasznos lehet a valeriana gyökér szedése.

A premenstruációs tünetek csökkentése

A premenstruációs szindróma (PMS) tüneteinek megtapasztalása gyakori a menstruációval rendelkező személyek 90%-ánál. Néhány embernél a PMS annyira súlyos, hogy befolyásolja a normális életvitel képességét a menstruáció alatt.

A premenstruációs szindróma tünetei a következők:

Puffadás

Ingerlékenység

Görcsök

Fejfájás

Hátfájás

Duzzadt és érzékeny mellek

Túlzott fáradtság

Szorongás

Depresszió

Hangulatingadozások

Étvágy

Egy tanulmány kimutatta, hogy a macskagyökér gyökér alkalmazása csökkentheti a premenstruációs szindróma fizikai és érzelmi tüneteinek súlyosságát.

VALERIÁNA TÁJÉKOZTATÓ

Alkalmazási mód: Vegyen be napi 1 kapszulát elegendő folyadékkal, fél-egy órával lefekvés előtt.

Összetevők: macskagyökér gyökér kivonat* (Valeriana officinalis), kapszula burkolat (hidroxipropil metilcellulóz) *ellenőrzött ökológiai gazdálkodásból származik

MENNYISÉG/ 1 KAPSZULA

-          macskagyökér gyökér kivonat* (Valeriana officinalis) - 500 mg*

-          amelyből valeriánsav - 0.25 mg*

*A napi ajánlott adag nincs meghatározva.

FIGYELEM: Ne szedje ezt a terméket, ha terhes vagy szoptat. Gyermekek elől elzárva tartandó. Ne használja, ha a zárópecsét sérült. Hűvös, száraz helyen tárolandó.

Ne használjon étrend-kiegészítőt a változatos és kiegyensúlyozott étrend helyettesítésére! Ez az étrend-kiegészítő nem alkalmas betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére.