Valeriána előnyei

-          támogatja az alvás egészségét,

-          enyhítheti a szorongás és stressz állapotait,

-          csökkentheti a menopauzában lévő nők hőhullámait,

-          csökkentheti a premenstruációs tüneteket,

-          könnyen szedhető étrend-kiegészítő.

Mi az a Valeriána?

A valeriána, más néven Valeriana officinalis, egy virágos növény, amely Európából és Ázsiából származik. A növény gyökerét régóta használják gyógynövényként az álmatlanság enyhítésére. A valeriánagyökér használata az ókori görög és római birodalomból származik, és Hippokratész megfigyelte, hogy csökkenti a fejfájást, idegességet, remegést és szívdobogást.

A valeriána tartalmaz egy valerénsav nevű anyagot, amelyről úgy gondolják, hogy befolyásolja az agy gamma-amino-vajsav (GABA) receptorait. Úgy vélik, hogy a GABA egyik célja a félelem vagy szorongás kontrollálása, amikor az idegsejtek túlingerelt állapotban vannak. Így a valeriána enyhe nyugtatóként és anxiolitikumként (szorongáscsökkentő gyógyszerként) működhet.

Egészségügyi előnyök

Hippokratész, a görög orvos, aki a Hippokratészi eskü névadója, a macskagyökér gyökerét használta az álmatlanság enyhítésére. Azóta az emberek különféle potenciális egészségügyi előnyök miatt alkalmazzák:

Alvás egészsége

A gyógynövényorvosok évszázadok óta írják fel a macskagyökér gyökerét álmatlanság és alvászavarok kezelésére. A modern tudományos tanulmányok azonban nem bizonyították a macskagyökér enyhe nyugtató hatását. Számos tanulmány utal arra, hogy a hatás létezik, de további kutatások szükségesek.

A kutatások kimutatták, hogy a macskagyökér gyökere segíthet az embereknek jobban aludni. Az adatok nem feleltek meg a tudományos várakozásoknak az alvás szokásos mértékei vagy a dózistartományok tekintetében, amelyek teljes mértékben feltárják a macskagyökér hatásait.

A kutatók még mindig nem tudják pontosan, hogyan segít a macskagyökér gyökere az embereknek jobban aludni. Úgy vélik, hogy ez különböző tényezők kombinációja. Az egyik az, hogy a macskagyökér növeli a gamma-amino-vajsav (GABA) mennyiségét az agyban. Mint neurotranszmitter, a GABA gátolja az idegrendszer nem kívánt aktivitását. A kutatások kimutatták, hogy a GABA szintjének növekedése az agyban gyorsabb elalváshoz és jobb alváshoz vezet.

Szorongás és stressz kezelése

Az emberek a második világháború alatt az Egyesült Királyságban macskagyökér gyökeret szedtek, hogy enyhítsék a légitámadások okozta stresszt. Ezt megelőzően az orvosok az 1500-as években a szorongás tüneteinek csökkentésére használták. Korai kutatások azt mutatják, hogy a macskagyökér gyökere valóban rendelkezhet szorongáscsökkentő hatással - ami egy másik kifejezéssel anti-szorongás tulajdonság -, de további kutatások szükségesek.

Előzetes tanulmányok azt mutatják, hogy a valerénsav lehet a macskagyökér szorongáscsökkentő eleme. Ebben a korai kutatásban ez a sav nemcsak anti-szorongás hatásokat mutatott, hanem nem kötődött az agy benzodiazepin receptoraihoz sem. A kutatások szerint ezek a receptorok felelősek lehetnek a benzodiazepinek függőségért.

A benzodiazepinek a szorongás kezelésére gyakran felírt gyógyszerek osztályát képezik. A valerénsav egy bizonyos fokú szorongáscsökkentést nyújthat, miközben kevésbé okoz függőséget, mint a benzodiazepinek. Ismételten, további kutatások szükségesek ennek a pontnak a teljes igazolásához.

A hőhullámok csökkentése menopauzában lévő nőknél

Egy tanulmány kimutatta, hogy a macskagyökér gyökér szedése segített csökkenteni mind a hőhullámok súlyosságát, mind gyakoriságát a menopauzán áteső személyeknél. A hőhullámok izzadást, gyors szívverést és hirtelen hőérzetet okoznak, amelyet egyesek kényelmetlennek találnak. A hormonális változások hőhullámokat okoznak.

A menopauzával szembesülő személyek akár 80%-a tapasztal hőhullámokat, ugyanúgy, mint azok 90-100%-a, akiknek eltávolították a petefészkeit. Ezek megzavarhatják az alvást, ha éjszaka történnek, és más zavarokat is okozhatnak az életben.

Hormonális terápiák állnak rendelkezésre azok számára, akik csökkenteni szeretnék a hőhullámokat. Azonban ezek a terápiák nem biztos, hogy megfelelőek azok számára, akiknél nagyobb a kockázata a szívbetegségek, vérrögök vagy stroke kialakulásának. Azok, akik alternatív terápiákat keresnek, hasznosnak találhatják a macskagyökér gyökér szedését.

A premenstruációs tünetek csökkentése

A premenstruációs szindróma (PMS) tüneteinek megtapasztalása gyakori a menstruáló személyek 90%-ánál. Néhány embernél a PMS olyan súlyos lehet, hogy befolyásolja a normális életvitel képességét a menstruáció idején.

A premenstruációs szindróma tünetei közé tartoznak:

 Puffadás

Ingerlékenység

Görcsök

 Fejfájás

 Hátfájás

Duzzadt és érzékeny mellek

Fokozott fáradtság

Szorongás

 Depresszió

 Hangulatingadozások

Étvágy

Egy tanulmány kimutatta, hogy a macskagyökér gyökér alkalmazása csökkentheti a premenstruációs szindróma fizikai és érzelmi tüneteinek súlyosságát.

Prospect Valeriana

Táplálkozási információk

Adagolás - 2 kapszula

Adagok a palackban - 50

*A napi ajánlott adag nincs meghatározva

Egyéb összetevők: zselatin, mikrokristályos cellulóz (növényi rost).

Ajánlott használat: Étrend-kiegészítőként vegyen be egy vagy két kapszulát vízzel egy órával lefekvés előtt.

FIGYELEM: Ne szedje ezt a terméket, ha terhes vagy szoptat. Gyermekektől távol tartandó. Ne használja, ha a pecsét sérült. Hűvös, száraz helyen tárolandó. Ne használjon étrend-kiegészítőt a változatos és kiegyensúlyozott étrend helyettesítésére! Ez az étrend-kiegészítő nem alkalmas betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére.