300 gramm taurín por

Taurin: elengedhetetlen az idegrendszer és a szív egészségéhez.

A taurin előnyei

• Támogatja a vércukorszint egyensúlyát

• Támogatja az egészséges vérnyomást

• Támogatja az egészséges májfunkciót

• Neurotranszmitternek tekinthető, és támogathatja az egészséges hangulatot

• Támogatja az egészséges szív- és érrendszeri funkciót

• Antioxidánsként működik

• Segít az egészséges idegrendszer támogatásában

• Segít a sejthártyák fenntartásában

Mi a taurin?

A taurin egy félig esszenciális aminosav, amely nem annyira ismert, mint más aminosavak, például a glutamin; azonban a taurin fontos szerepet játszik, és megtalálható a szívizomban, a fehérvérsejtekben, a központi idegrendszerben és a vázizomban. A taurin az összes többi aminosav építőköve. Az agyban és a szívben működik, hogy segítse a sejthártyák stabilizálását. Az összes szabad aminosav több mint 50%-át teszi ki a szívben. Fontos szerepet játszik az anyagcserében, és újszülöttek számára nélkülözhetetlen, mivel ők nem képesek előállítani. A felnőttek teste képes taurint előállítani, de ha nem elegendő mennyiségben, a hiányt kiegészítőkkel lehet orvosolni.

A taurin gazdag tojásban, tejtermékekben, húsban és halfehérjében. Ha vegetáriánusok vagyunk, lehet, hogy taurinhiányunk van. A taurin előnyei széles körűek, és termékeny részei lehetnek egy kiegészítő programnak.

Miért érdemes taurint szedni?

• Izomfunkció: A taurin egyre nagyobb elismerést nyer a testépítők és a tudósok körében. A taurinnak számos kritikus funkciója van, és hasonlóan működhet a kreatinhoz, mivel kibővíti a sejteket, segítve az izomsejteket több vizet tartalmazni, növelve a sejtek térfogatát. Egy emelő vagy testépítő számára ez azért jelentős, mert a kibővített izomsejtek fokozhatják a hidratációt, ami nagyobb fehérjeszintézist eredményez, és a testépítők értékelni fogják a fokozott izomteltséget.

• Koleszterin: A taurin kulcsfontosságú összetevő az epe termelésében, ami szükséges a zsírok emésztéséhez, a zsírban oldódó vitaminok felszívódásához és az egészséges koleszterinszint támogatásához.

• Cukorbetegség: A taurin számos anyagcsere-folyamatban vesz részt, és szerepet játszik a glükóz felszívódásában. Ebből adódóan segít az egészséges testsúly fenntartásában. Ezenkívül elengedhetetlen a nátrium, kálium, kalcium és magnézium szabályozásához.

• Szív egészsége: A taurin a legbőségesebb aminosav a szívben, és segít a szívizom összehúzódásának és pumpáló hatásának szabályozásában. Kimutatták továbbá, hogy különleges szerepet játszik a szívizom káliummegtartásában, ezáltal elősegítve az egészséges szívet.

• Az agy egészsége: A taurin támogatja a neurotranszmittereket, és védő hatással van az agyra. Mint neurotranszmitter, ezáltal támogathatja az egészséges hangulatot.

A taurin továbbá felhasználható olyan állapotok enyhítésére, mint a szív- és érrendszeri betegségek és az epilepszia. A hiányosság látásproblémákhoz és zsírok anyagcseréjének problémáihoz vezethet.

Milyen tudományos tanulmányok támasztják alá ezt?

• Egy kettős vak, placebokontrollált vizsgálat, amelyben 14 résztvevő vett részt, megállapította, hogy a taurin hatékony a szívelégtelenség csökkentésére mellékhatások nélkül. A résztvevők napi 6 g-ot kaptak négy héten keresztül. Minden személy szívelégtelenségi pontszámot kapott a jobb szívfél elégtelenségének jelei, a tüdőhangok és a mellkasi rendellenességek alapján. A vizsgálat végén a szívelégtelenségi pontszámok 5,8-ról 3,7-re csökkentek a taurin csoportban, míg a placebocsoportban nem változott.

• Egy 16 hetes patkányokon végzett vizsgálat során, amelyben a patkányokat két csoportra osztották (taurin és placebo), glükóztolerancia tesztet végeztek 23 és 25 hetes korban. Ez a vizsgálat megállapította, hogy az inzulinrezisztencia és a hasi zsír felhalmozódása jelentősen alacsonyabb volt a taurinnal kiegészített csoportban. A koleszterinkoncentrációk is jelentősen alacsonyabbak voltak a taurinnal kiegészített csoportban. Ennek alapján arra a következtetésre jutottak, hogy a taurin hatékonyan javítja a patkányok anyagcseréjét a szérum koleszterinszint csökkentése révén, mivel csökkenti a koleszterin termelést a nitrogén-oxid termelés növelése által.

• A Georgiai Orvosi Főiskola által végzett vizsgálat során a taurinnal kapcsolatos kimerülés hatásait vizsgálták patkányok vaszkularitására. A kutatók megállapították, hogy a taurin kimerülése növeli a kontraktilitást, de csökkenti a vascularis simaizom ellazulását. Megállapításaik azt is kimutatták, hogy a taurin kimerülése az endothelium (egy vékony réteg lapos sejtek, amelyek a vérereket bélelik) károsodásához vezet, ami az oxid-nitrogén termelés csökkenésével társul, így hozzájárulva a vasorelaxáns reakciók csökkenéséhez. Egyszerű angol nyelven ez egyszerűen azt jelenti, hogy a taurin kimerülése csökkent oxid-nitrogén termeléshez vezet, ami nagyobb feszültséget okoz az ér falában vagy "csökkenő vasorelaxáns reakciókhoz".

Mennyit kell bevenni? Vannak mellékhatások?

• Az átlagos napi adag 500-1500 mg.

• Ha terhes vagy szoptat, konzultáljon orvosával, mielőtt taurint szedne.

Taurin tájékoztató

Alkalmazási mód: Egy adag (3 gramm - 1/2 teáskanál) körülbelül 100-150 ml vízben feloldva, körülbelül 15 perccel az edzés előtt vegye be.

Adagok száma: 1 teáskanál

Adagok a tartályban: 100

Összetétel adagonként:

• Taurin 3000 mg

Figyelem: Ha terhes vagy szoptat, használat előtt konzultáljon egészségügyi szakemberrel. GYERMEKEK ELŐL ELZÁRVA TARTANDÓ. Tárolja hűvös, száraz helyen. Ne használja ezt a terméket, ha a palack biztonsági zárja sérült.