Szelén előnyei

-         védelmet nyújthat a szívbetegségek ellen,

-         erősíti az immunrendszert,

-         minimalizálhatja a szabad gyökök által okozott károkat,

-         támogathatja a kognitív funkciót,

-         fontos a pajzsmirigy egészségéhez,

-         támogathatja a prosztata egészségét,

-         enyhítheti az asztma tüneteit.

Mi a szelén?

Miért van szüksége a testednek arra, hogy fenntartsa az anyagcserét és a pajzsmirigy funkcióját? Az elegendő üzemanyag megszerzése és az izomtömeg növelése segíthet az anyagcserében, de nem fogja egészségesen tartani a pajzsmirigyét, ha csak fehérjeporból él. Bár az anyagcserénk meglehetősen bonyolult, van egy dolog, amiről tudjuk, hogy elengedhetetlen a kalóriaégető kemence fenntartásához: a szelén. Ez az esszenciális ásványi anyag egy nyomelem, amelyet élelmiszerforrásokból és kiegészítőkből is beszerezhetünk. De az anyagcseréd nem az egyetlen dolog, amit segíthet.

A szelén a tested folyamataiban is részt vesz, az agytól kezdve egészen a lábujjak végéig. Egészségügyi előnyei közül sokat a szeléntartalmú fehérjék, az úgynevezett szelenoproteinek hoznak létre. De mint sok más szükséges tápanyag esetében, a túl sok bevitele ugyanolyan veszélyes lehet, mint a túl kevés. Az igényeid ismerete segít megtalálni a tökéletes egyensúlyt az alacsony szelénszint és a szelén toxicitása között, ami egy súlyos állapot, amely mellékhatásokat okozhat, például hajhullást, fáradtságot, hányingert és hányást.

Egészségügyi előnyök

Védelmet nyújthat a szívbetegségekkel szemben

Egy 25 tanulmányt magában foglaló meta-analízis megállapította, hogy a szelén koncentrációjának 50%-os növekedése (vérből és lábkörmökből nyerve) 24%-kal csökkentette a szívbetegségek kockázatát. A kutatók úgy vélik, hogy ennek nagy része ennek az ásványi anyagnak a gyulladáscsökkentő hatásával függ össze. A gyulladás a koszorúér-betegség egyik kockázati tényezője. Egy másik, 16 klinikai vizsgálatot elemző meta-analízis is kimutatta, hogy a szelén kiegészítése sikeresen csökkentette a szérum C-reaktív fehérjét, amely a gyulladás egyik markere. Ugyanez az áttekintés azt is megállapította, hogy ez az esszenciális ásványi anyag egyidejűleg növelte a glutation-peroxidáz nevű erős antioxidáns szintjét is.

Tehát a szelén nemcsak a gyulladás markereit csökkentheti, hanem enyhítheti az oxidatív stresszt is, amely olyan állapot, amikor a szabadgyökök és az antioxidánsok egyensúlyhiányban vannak a szervezetben, ami sejtkárosodáshoz vezet. Az oxidatív károsodás számos krónikus betegséghez is társul, beleértve a szív- és érrendszeri betegségeket.

Erősíti az immunrendszert

De a szelén oxidatív károsodás csökkentő képessége nemcsak a szív egészségének javítására szolgál. Az oxidatív stressz csökkentése valójában csökkenti a gyulladást és erősíti az immunrendszert. Valójában kétféle immunválaszunk van: Th1 típusú, vírusok és intracelluláris baktériumok ellen, és Th2 típusú, parazita férgek és extracelluláris paraziták ellen. A szelén inkább a Th1 típusú immunválaszt serkentheti, mint a Th2 típusút. De a tanulmányok hangsúlyozzák, hogy az esszenciális ásványi anyag, a szelén képes fokozni az immunválaszt, és a szelénhiány lassíthatja az immunsejtek válaszát. A szelén kiegészítése növeli a fehérvérsejtek számát, és javíthatja a T-sejtek, egy specifikus fehérvérsejt típus, funkcióját is.

Csökkentheti a szabadgyökök okozta károsodásokat

Már említettük a szelén antioxidáns tulajdonságait. Antioxidánsként működve ez a nyomelem kiegyensúlyozhatja a szabadgyököket a szervezetben, és megakadályozhatja, hogy azok a sejtkárosodást okozzanak, ami az oxidatív stresszhez kapcsolódik. Érdemes megjegyezni, hogy a szabadgyökök a tested néhány alapvető folyamatának természetes melléktermékei, például az anyagcserének. De külső források is termelhetnek szabadgyököket, mint például a szennyezés és a cigarettafüst.

Támogathatja a kognitív funkciókat

Azonban az Alzheimer nem az egyetlen neurológiai állapot, amelyhez az oxidatív stressz társul. Továbbá összefüggésben van a Parkinson-kórral és a sclerosis multiplexszel is. Így a szelén csökkentheti az oxidatív károsodást, és ezáltal csökkentheti az Alzheimer-kór kockázatát, valamint védheti a kognitív egészséget. Kimutatták, hogy az Alzheimer-kóros betegeknek alacsony szelénszintjük van, valamint más tápanyagok, például a C-vitamin és az E-vitamin hiánya.

Bár az antioxidánsok képesek megőrizni a kognitív képességeket, a szelén ezen előnye nem csak az Alzheimer-kóros betegekre vonatkozik. Egy tanulmány megállapította, hogy azok a felnőttek, akik antioxidáns keveréket, köztük szelént kaptak, jobban teljesítettek az epizodikus memória, a végrehajtó funkciók és a verbális memória terén a kutatás végén - bár az utóbbi képesség javulása csak akkor volt megfigyelhető, ha a résztvevő nem dohányzott vagy alacsony C-vitamin szinttel rendelkezett. De még neurológiai állapotok esetén is segíthet a szelén. Egy másik tanulmányban azoknak a résztvevőknek, akiknek már enyhe kognitív problémáik voltak, napi egy brazil diót adtak (ez a legnagyobb táplálékforrása ennek az ásványi anyagnak) hat hónapig, hogy növeljék a vérük szelénszintjét. A kontrollcsoporthoz képest azok, akik brazil diót kaptak, jobb eredményeket értek el a tanulmány végén a verbális folyékonyság és a konstruktív praxis terén, amely a különböző darabok egyenletes egésszé való összeillesztése, amit az emberek sok különböző tevékenység során használnak.

Fontos a pajzsmirigy egészsége szempontjából

Végül elérkezünk a pajzsmirigyhez, és ennek kiterjesztésével az anyagcserédhez. Ez a tested egy kis, de erőteljes része a legnagyobb szelénkoncentrációval rendelkezik az összes szöveteid közül. A pajzsmirigy nemcsak az anyagcserét szabályozza a pajzsmirigyhormon felszabadításával. Ez a pillangó alakú mirigy a nyak elülső részén szintén segít a megfelelő növekedésben. De egy epidemiológiai tanulmány azt találta, hogy az alacsony szelénszint pajzsmirigy betegséggel van összefüggésben.

A megnövekedett szelénbevitel azonban előnyös lehet azok számára, akik bármelyik pajzsmirigybetegség formájával küzdenek. Három hónap szelénkiegészítés sikeresen csökkentette az antitesteket a Hashimoto-kóros résztvevőkben egy tanulmányban. Egy másik tanulmány azt találta, hogy a legmagasabb étrendi szelénfogyasztási arány alacsonyabb kockázattal társult a szubklinikai hipotireózis kialakulására, amely állapotban a pajzsmirigy alulműködik, de nem olyan mértékben, hogy az egészségügyi szolgáltatók pajzsmirigyhormon pótlást írnának fel. Bár a szelén segíthet a pajzsmirigybetegségben szenvedőknek, a kiegészítésnek kiegészítésként kell szolgálnia, nem pedig az orvosi kezelés helyettesítőjeként.

Enyhítheti az asztma tüneteit

Az allergiás asztma, amely a leggyakoribb típusa ennek a betegségnek, lényegében egy krónikus gyulladásos rendellenesség. A szelén gyulladáscsökkentő hatásai azt jelentik, hogy ez az ásványi anyag segíthet az asztma tüneteinek csökkentésében. Bár több kutatásra van szükség az emberi egészség terén, állatkísérletek kimutatták, hogy a szelénpótlás értelmes lehet az asztma enyhítésének részeként - az egyén alapvető szelénállapotától függően. A szelénpótlás hatékonyabbnak tűnik, ha a vér szeléntartalma alacsony volt.

De valószínűleg ez nem zár ki sok embert a szelénpótlás előnyeiből. Kiderült, hogy az asztmások alacsony szelénszinttel rendelkeznek. De még az enyhe és közepes súlyosságú asztmás betegek körében is, akik alacsony szeléntartalommal rendelkeznek a gyulladásos betegség nélküli egyénekkel összehasonlítva, megfigyelhető kapcsolat a tüdőfunkció és a szelénállapot között.

Szelén Tájékoztató

Adag mérete: 1 kapszula

Adagok a csomagban: 120

Csomagolás: 120 kapszula

Összetevők: FOS (Actillight), VCAPS kapszula (növényi cellulóz - hidroxi-propil-metilcellulóz - héj komponens), szelén (L-szelenometionin).

Aktív összetevők egy adagban / NRV % (ajánlott napi bevitel)

FOS (actillight) - 304,6 mg*

Szelén (L-szelenometionin - SeleniumSelect) - 200 µg  (NRV 364%)

-          beleértve az organikus szelént

*** - A táblázatban szereplő tápértékek kissé eltérhetnek a tételtől függően.

** - A közepes felnőtt referencia bevitel értéke (8400 kJ / 2000 kcal)

* - Az összetevők, a súly és a tápértékek enyhén eltérhetnek a termék ízváltozatától függően.

Használati útmutató: Ajánlott naponta egyszer egy kapszula használata a termékből, bő vízzel. Ne lépje túl az ajánlott napi adagot.

Tárolás: Védje a fénytől és a nedvességtől. Ne hagyja kisgyermekek elérhetőségében.

Figyelmeztetések

Az étrend-kiegészítők nem használhatók változatos étrend helyettesítésére. Ne feledje, hogy csak az egészséges életmód és a kiegyensúlyozott étrend biztosítja a szervezet megfelelő működését és jó állapotának fenntartását.

Ne lépje túl a napi fogyasztásra ajánlott adagot. A termék nem használható az összetevői bármelyikére allergiás személyek által. Ne hagyja kisgyermekek elérhetőségében. Száraz helyen, szobahőmérsékleten, jól zárt edényekben tárolandó.

Felhasználható a végéig: a dátum és a tételszám a csomagolás oldalán/alján található.

Ne használjon étrend-kiegészítőt változatos és kiegyensúlyozott étrend helyettesítésére! Ez az étrend-kiegészítő nem alkalmas betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére.