A resveratrol előnyei - a vérnyomás csökkentése,

-          az „rossz” koleszterin (LDL) szintjének csökkentése,

-          az agy és a kognitív funkciók védelme,

-          az Alzheimer-kór enyhítése,

-          az inzulinszint szabályozása a szervezetben, az izom- és csontfájdalmak enyhítése,

-          az öregedési folyamat lassítása,

-          könnyen beadható kiegészítő

Ha meg kellene nevezni egy vegyületet, amely gyakran szerepel az antioxidánsokkal kapcsolatos vitákban, amelyeknek szerepe van a szervezet egészségének megőrzésében, a resveratrol az első lehetőségek között szerepelne. Leggyakrabban a vörösborral társítják (a szőlő magas resveratrol tartalmának köszönhetően), és elismert a testre gyakorolt összetett hatásai miatt.

Ezért az alábbi anyagban összegyűjtöttük a legérdekesebb adatokat a resveratrolról: mi ez az anyag, hogyan működik, és mely élelmiszerek tartalmazzák.

• Mi a resveratrol

• Mik a resveratrol előnyei

• Melyek a resveratrol fő forrásai

• Milyen mellékhatásai lehetnek a resveratrolnak

Mi a resveratrol

Röviden, a resveratrol egy stilbenoidok osztályába tartozó vegyület, egy polifenol, amelyet különböző növények termelnek, különösen a sötét színű gyümölcsök (fekete szőlő, áfonya, szeder, málna stb.) által. Az idők során a tanulmányok („Resveratrol: A Double-Edged Sword in Health Benefits“) kimutatták a resveratrol antioxidáns szerepét és azokat a hatásokat, amelyeket a szervezetben kifejthet, a bőr öregedési folyamatának lassításától kezdve a szív, az agy és a kognitív funkciók védelméig.

A '80-as évek elején Franciaországban a resveratrol a fő téma lett egy tanulmányban - általánosan „francia paradoxonként” ismert - amelyet Serge Renaud professzor és tudós végzett a Bordeaux-i Egyetemen. Az alapfeltevés az volt, hogy a franciák, annak ellenére, hogy zsírban gazdag étrendet követtek, sokkal alacsonyabb szív- és érrendszeri betegségek miatti halálozási aránnyal rendelkeztek, mint más népek, amelyek szintén magas zsírtartalmú és koleszterintartalmú étrendet követtek. Más nemzetek esetében azonban a szív- és érrendszeri betegségek okozta halálozási arány magasabb volt.

Szóval, mit tettek a franciák másként, hogy megvédjék egészségüket, még ha ők is, mint sok más nép, zsíros ételeket fogyasztottak? Nos, a tanulmány eredményeként egy kapcsolatot találtak a vörösbor fogyasztása, amely resveratrolt tartalmaz, és a szív- és érrendszer védelme között. Azonban ennek az anyagnak a hatásai, amelyeket a későbbi kutatások is kimutattak, ennél sokkal összetettebbek, ezért a következőkben megnézzük, melyek ezek közül a legfontosabbak.

Milyen előnyei vannak a resveratrolnak

A resveratrol egyre ismertebbé vált gyulladáscsökkentő és öregedésgátló tulajdonságai miatt, valamint a különböző betegségek javulásához való hozzájárulása miatt. Fontos megjegyezni, hogy bár a szakértők megerősítették ennek az antioxidánsnak az egészségre gyakorolt potenciálját, még mindig nincs egy olyan hibátlan tanulmány, amely garantálná a resveratrol biztos hatékonyságát bizonyos problémák javításában.

Ennek ellenére előnyei jelentősek, a vegyület fontos szerepet játszik a következőkben:

• A vérnyomás csökkentése - mivel erős antioxidáns, a resveratrol csökkenti az artériákra gyakorolt nyomást azáltal, hogy serkenti a nitrogén-oxid termelését, amely segít az erek ellazításában és a keringés javításában;

• A „rossz” koleszterinszint csökkentése (LDL) - mivel a magas LDL-szint szív- és érrendszeri problémákat okozhat, a rezveratrol csökkenti a koleszterintermelést szabályozó enzim hatását, korlátozva ezzel annak káros tevékenységét;

• Az agy és a kognitív funkciók védelme - antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően a rezveratrol lassíthatja az agysejtek degenerációs folyamatát;

• Az Alzheimer-kór tüneteinek enyhítése - antioxidáns hatásának köszönhetően a rezveratrol gátolja a béta-amiloidok, az Alzheimer-kór kiváltásában szerepet játszó fehérjék termelését;

• Az inzulinszint szabályozása a szervezetben - a rezveratrol jelentős előnyökkel bír a cukorbetegségben szenvedők számára, mivel megállítja egy olyan enzim működését, amely a glükózt szorbitollá (cukor-alkohol, amelyet a glükóz hidrogénezésével nyernek) alakítja. Amikor nagy mennyiségű szorbitol van a szervezetben, nő az oxidatív stressz szintje és a cukorbetegség kockázata, mivel a glükóz felszívódási folyamatában egyensúlyzavarok lépnek fel;

• Az izom- és csontfájdalmak enyhítése - a rezveratrol hozzájárul a porcok védelméhez is antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásával, ezáltal minimalizálva azok károsodását és a fájdalmak vagy duzzanatok megjelenését;

• Az öregedési folyamat lassítása - az antioxidánsok fő funkciója a szabad gyökök hatásának semlegesítése, amelyek károsítják az egészséges sejteket, és egyensúlyzavarokat okoznak a szervezetben. A szabad gyökök által okozott egyensúlyzavarok közé tartozik a bőr felgyorsult öregedése is, ami miatt ez az összetevő, a rezveratrol, a test fiatalságának megbízható szövetségese.

Melyek a rezveratrol fő forrásai

A rezveratrol egy növények által termelt anyag, egy antioxidáns szerepet betöltő polifenol. A rezveratrolban leggazdagabb források közé tartoznak („Plant foods and herbal sources of resveratrol“):

• A szőlő, különösen a fekete és vörös szőlő, amelyek a rezveratrol mellett (amely a magokban és a gyümölcs héjában található) számos vitamint és ásványi anyagot is tartalmaznak (C-vitamin, K-vitamin, kálium, cink, mangán). Ez az oka annak is, hogy alkalmanként egy pohár vörösbor fogyasztása ajánlott: a szőlő erjedése során a rezveratrol is felszabadul belőlük;
  ```html
• Bogyós gyümölcsök (áfonya, szeder, málna, ribizli stb.), egy másik fontos antioxidáns forrás, nagyon magas tápértékkel, de alacsony kalóriatartalommal;

• Szilva, ízletes gyümölcsök, gazdagok vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban;

• Földimogyoró (dió, kesudió, pisztácia stb.), amelyek tartalmaznak resveratrolt, valamint fehérjéket, rostokat és ásványi anyagokat (magnézium, vas);

• Étcsokoládé, az egyik legfontosabb antioxidáns forrás, ahol a polifenolok jelentős mennyiségben találhatók a kakaóbabban;

• Polygonum cuspidatum (japán keserűfű) gyökere, amely a legnagyobb mennyiségű resveratrolt tartalmazza, de önmagában nem fogyasztható.

Végül, de nem utolsó sorban, a resveratrol számos étrend-kiegészítőben megtalálható, amelyek szőlő, bogyós gyümölcsök vagy Polygonum cuspidatum kivonatán alapulnak, és amelyek szintén erős antioxidáns hatással bírnak, védelmet és támogatást nyújtva a szervezetnek.

Milyen mellékhatásai lehetnek a resveratrolnak

Eddig a tanulmányok nem mutattak ki jelentős mellékhatásokat a resveratrolnál, még akkor sem, ha nagy dózisban szedik. Azonban ez a vegyület zavarhatja az antikoaguláns vagy gyulladáscsökkentő gyógyszereket, növelve a vérzés (hemorrágia) kockázatát.

Továbbá, a végleges tanulmányok és az anyag egyértelmű hatásainak hiánya miatt a terhes nők és a szoptató anyák ne vegyenek be kiegészítőket, vagy fogyasszanak magas resveratroltartalmú ételeket, legalábbis anélkül, hogy előtte konzultálnának orvosukkal.

Mindezek ellenére a resveratrol az egyik alapvető antioxidáns a szervezet védelmében, egy nélkülözhetetlen vegyület, amely számos belső folyamatba beavatkozhat a testben.

Resveratrol komplex tájékoztató

Tartály: 60 kapszula
Adag mérete: 1 kapszula
Adagok tartályonként: 60
Forma: kapszula

Egyéb összetevők
Vörösbor kivonat (Vitis vinifera) (héj és hús) (amely legalább 24% polifenol tartalmat és legalább 100 ppm resveratrolt biztosít); Szőlőmag kivonat (Vitis vinifera) (standardizált 90% polifenolokra); Resveratrol (60 mg 50%-os standardizált kivonatból Polygonum cuspidatum gyökérből); mikrokristályos cellulóz (töltőanyag), zselatin (kapszula), zsírsavak magnézium sói (csomósodásgátló anyag).

Adagolás

Vegyen be egy kapszulát naponta egyszer étellel és vízzel.

FIGYELMEZTETÉS: Ne vegye be ezt a terméket, ha terhes vagy szoptat. Gyermekek elől elzárva tartandó. Ne használja, ha a pecsét sérült. Hűvös, száraz helyen tárolandó. Ne használja, ha a pecsét sérült. Hűvös, száraz helyen tárolandó. Ne használja az étrend-kiegészítőt a változatos és kiegyensúlyozott étrend helyettesítésére! Ez az étrend-kiegészítő nem alkalmas betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére.