EPA előnyei

-         a halolaj csökkentheti az ADHD tüneteit

-         javítja a depressziót

-         támogatja a szív- és érrendszeri egészséget

-         segíthet csökkenteni a reumás ízületi gyulladás okozta tüneteket és gyulladást

-         segít a menstruációs görcsök fájdalmának csökkentésében

-         kiváló minőségű és könnyen adagolható étrend-kiegészítő.

Eikozapentaénsav (EPA)

Az eikozapentaénsav (EPA) az omega-3 zsírsavak egyike. Hidegvízi zsíros halakban található, mint például a lazac. Halolaj-kiegészítőkben is megtalálható, a dokozahexaénsavval (DHA) együtt.

Az Omega-3 zsírsavak az egészséges étrend részét képezik, melyek segítenek csökkenteni a szívbetegségek kockázatát. Az étrendben található több EPA pozitív hatással van a koszorúér-betegségekre, a magas trigliceridekre (vérzsírok), a magas vérnyomásra és a gyulladásokra. A nyugati világban élő emberek többsége nem jut elegendő omega-3 zsírsavhoz az étrendjében.

Felhasználások

Figyelemhiányos hiperaktivitási zavar (ADHD)

Mivel a gyerekeknek omega-3 zsírsavakra van szükségük az agyuk megfelelő fejlődéséhez, a kutatók megvizsgálták, hogy a halolaj csökkentheti-e az ADHD tüneteit. Eddig vegyes eredmények születtek. Egy tanulmány azt mutatta, hogy a halolaj segíthet, de sokan abbahagyták a tanulmányt, mielőtt befejezték volna.

Depresszió

Néhány tanulmány azt mutatja, hogy a halolaj csökkenti a depresszió tüneteit. Más tanulmányok azt sugallják, hogy egy bizonyos típusú EPA, az etil-EPA (és nem a DHA) az, amely csökkenti a tüneteket.

Szívbetegség

Úgy tűnik, a halolaj segít azoknak, akik már szívbetegséggel élnek. Emellett csökkentheti a szívbetegség kialakulásának kockázatát. A halolajban található omega-3 zsírsavak segítenek csökkenteni a triglicerideket és a vérnyomást, csökkentik a vérrögök kialakulásának kockázatát, javítják az artériák egészségét, valamint csökkentik az artériák szűkülését okozó plakk mennyiségét, ami szívbetegségeket okoz.

Az Amerikai Szív Szövetség (AHA) azt javasolja, hogy legalább hetente kétszer fogyasszunk halat, különösen zsírban gazdag halakat. A zsírban gazdag halak közé tartozik a lazac, a hering, a pisztráng, a szardínia és a fehér tonhal. A már meglévő szívbetegségben szenvedőknek szükségük lehet halolaj-kiegészítőkre is, a több hal étrendbe illesztésén túl. Kérdezze meg orvosát, hogy a halolaj-kiegészítők megfelelőek-e az Ön számára.

Reumás ízületi gyulladás

Számos kisebb tanulmány jelzi, hogy a halolaj segíthet csökkenteni a reumás ízületi gyulladás által okozott tüneteket és gyulladást. Ugyanakkor nem akadályozza meg az ízületek károsodásának súlyosbodását.

Menopauza

Egy tanulmány megállapította, hogy az EPA napi 1,58-cal csökkentette a hőhullámok számát a menopauzás nőknél. Azonban a hőhullámok súlyosságát nem csökkentette.

Menstruációs fájdalmak

A halolaj úgy tűnik, hogy csökkenti a menstruációs görcsök fájdalmát, amikor rendszeresen, nem csak a menstruáció idején alkalmazzák.

Raynaud-szindróma

Több tanulmány azt mutatja, hogy a nagy dózisú (12 g) halolaj kevésbé érzékennyé teheti az embereket a hidegre, amikor Raynaud-szindrómájuk van. Az ilyen nagy dózisokat csak orvosi felügyelet mellett szabad bevenni.

Egyéb feltételek

Az omega-3 zsírsavak, beleértve az EPA-t is, pozitív hatással lehetnek a tüdő- és vesebetegségekre, a 2-es típusú cukorbetegségre, az elhízásra, a Crohn-betegségre, az anorexia nervosára, az égési sérülésekre, az osteoarthritisre és az oszteoporózisra is.

Táplálékforrások

Az EPA hideg vízi zsíros halakban található, beleértve a lazacot, a tonhalat, a makrélát, a szardíniát, a kagylókat és a heringet. Bár ezek közül néhány hal alacsony szintű higanyt tartalmaz, az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) szerint hetente több adag hal fogyasztása nem jelent kockázatot az egészséges emberek számára, és számos egészségügyi előnnyel jár.

Azoknak a nőknek, akik terhesek vagy terhesek szeretnének lenni, kerülniük kell az Atlanti makrélát, a cápát, a kardhalat és a csempehalat, és hetente kevesebb mint 6 oz fehér tonhalat kell enniük. Ezek a halak általában magasabb higanytartalmúak.

A kiváló minőségű halolaj-kiegészítők, amelyeket a higany és más toxinok vizsgálatával foglalkozó gyártók állítanak elő, nem jelentenek ugyanazt a higanyszennyezés kockázatát. Olvassa el figyelmesen a címkéket, és ellenőrizze a tisztaságot, vagy kérje orvosa segítségét a legjobb minőségű halolaj-kiegészítő megtalálásához.

EPA tájékoztató

Táplálkozási információk

Adagolási méret - 1 lágy kapszula

*A javasolt napi adag nincs meghatározva.

Egyéb összetevők: zselatin, glicerin, tisztított víz, természetes tokoferolok.

Tartalmaz halat (szardella, szardínia, makréla) és szóját.

Ajánlott használat: Étrend-kiegészítőként naponta egy lágyzselé kapszulát vegyen be étellel és vízzel.

FIGYELEM: Ne szedje ezt a terméket, ha terhes vagy szoptat. Gyermekektől távol tartandó. Ne használja, ha a pecsét sérült. Hűvös, száraz helyen tárolandó.

Ne használjon étrend-kiegészítőt változatos és kiegyensúlyozott étrend helyettesítésére! Ez az étrend-kiegészítő nem alkalmas betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére.