Omega 3 előnyei

-         csökkent kockázat a szív- és érrendszeri betegségekre,

-         csökkent kockázat a vérrögökre,

-         az artériák bélésének simán és károsodásmentesen tartása, amely vastag és kemény artériákhoz vezethet,

-         a trigliceridszint csökkentése,

-         kevesebb gyulladás,

-         javítja a vérnyomást.

Mik azok az omega-3 zsírsavak?

Az omega-3 zsírsavak olyan zsírtípusok, amelyeket a szervezet nem képes önállóan előállítani. Ezek esszenciális zsírok, ami azt jelenti, hogy szükségesek a túléléshez. Az omega-3 zsírsavakat az elfogyasztott ételekből szerezzük be.

Melyek a legjobb omega-3 zsírsavforrások?

A hal a legjobb omega-3 zsírsavforrás. Néhány növény is tartalmaz omega-3 zsírsavakat.

Mit jelent az EPA, DHA és ALA?

Kétféle omega-3 zsírsav található a halban - eikozapentaénsav (EPA) és dokozahexaénsav (DHA). A növényekben található omega-3 formáját alfa-linolénsavnak (ALA) nevezik.

Hogyan segítenek az omega-3 zsírsavak az egészségem javításában?

A kutatások azt mutatják, hogy az omega-3 zsírsavak javíthatják a szív- és érrendszeri egészségét. E kutatások többsége az EPA + DHA-ra vonatkozik, de az ALA is segíthet az egészség javításában. Az omega-3 zsírsavak étrendbe való beépítésének előnyei közé tartozik:

• Csökkent kockázat a szív- és érrendszeri betegségek esetén.

• Csökkent vérrögképződési kockázat, mivel az omega-3 zsírsavak segítenek csökkenteni a vérlemezkék összecsapódását a vérben.

• Az artériák bélésének simán és sérülésmentesen tartása, amely megakadályozhatja az artériák megvastagodását és megkeményedését. Ez segít minimalizálni a plakk képződését az artériákban.

• A trigliceridszint csökkentése azáltal, hogy lassítja ezek képződésének sebességét a májban. A magas vér trigliceridszint növeli a szívbetegségek kockázatát.

• Kevesebb gyulladás. Úgy vélik, hogy az érelmeszesedés (az artériák megkeményedése) magában foglalja a szervezet gyulladásos válaszát. Az omega-3 zsírsavak lassítják azon anyagok termelését, amelyek a gyulladásos válasz során szabadulnak fel.

Az omega-3 zsírsavak továbbá:

• Növelhetik a nagy sűrűségű lipoproteinek (HDL/"jó" koleszterin) szintjét.

• Csökkentik a vérnyomást. Azok az emberek, akik halat fogyasztanak, általában alacsonyabb vérnyomással rendelkeznek, mint akik nem.

Mennyi Omega-3-ra van szükségem?

Az Amerikai Szív Szövetség azt javasolja, hogy azok a betegek, akiknek nincs szívbetegségük, legalább 2 adag halat fogyasszanak hetente (összesen 6-8 uncia). Ez különféle halakat kell, hogy tartalmazzon. A hidegvízi vad halak, például a makréla, a tonhal, a lazac, a szardínia és a hering nagy mennyiségű omega-3 zsírsavat tartalmaznak. Tekintse meg a fenti listát, hogy segítsen kiválasztani az omega-3 zsírsavakban gazdag halakat.

Ha szívbetegsége van, orvosa javasolhatja, hogy naponta egy gramm EPA + DHA-t szedjen. Ha nehézségei vannak ennek az adagolásnak az elérésében kizárólag élelmiszerek révén, beszéljen orvosával a halolaj-kiegészítők szedéséről.

Ha magas trigliceridszintje van, szükség lehet több olyan étel fogyasztására, amelyek jó forrásai az omega-3 zsírsavaknak, még akkor is, ha gyógyszert szed a trigliceridszint csökkentésére. Egészségügyi szolgáltatója azt is javasolhatja, hogy szedjen halolaj-kiegészítőt. Általában 2-4 gramm EPA + DHA naponta ajánlott a magas trigliceridszintű betegek számára. Ez a mennyiség kimutathatóan 25-35%-kal csökkenti a trigliceridszintet.

Omega 3 Ismertető

Táplálkozási információk

Összetevők - Halolaj, kapszulahéj (zselatin, nedvesítőszer: glicerin, tisztított víz). A termék tejet (beleértve a laktózt), szóját, mogyorót, egyéb dióféléket, szezámmagot, glutént tartalmazó gabonaféléket, tojást, rákféléket tartalmazhat.

Nettó súly: 39 g

Adagok a palackban: 30

Egy adag: 1 kapszula

*A napi ajánlott adag nincs megállapítva

Javasolt használat- Fogyasszon napi 1 adagot (1 kapszula), lehetőleg étkezés után. Vegyen be elegendő mennyiségű vizet.

FIGYELEM: Ne szedje ezt a terméket, ha terhes vagy szoptat. Gyermekektől elzárva tartandó. Ne használja, ha a zárófólia sérült. Hűvös, száraz helyen tárolandó. A táplálékkiegészítőt ne használja változatos és kiegyensúlyozott étrend helyettesítésére! Ez a táplálékkiegészítő nem alkalmas betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére.