Foszfatidilszerin előnyei

- támogatja a neuronok kommunikációját

- befedi és védi az agysejteket

- javíthatja a mentális élességet

- segít fenntartani a jó hangulatot

- elősegíti a mentális funkciókat

- idősek számára megfelelő

- könnyen alkalmazható

Mi a foszfatidilszerin?

A foszfatidilszerin egy zsíros anyag, amelyet foszfolipidnek neveznek. Befedi és védi a sejtek az agyadban, és üzeneteket közvetít közöttük. A foszfatidilszerin fontos szerepet játszik a mentális egészség és a memória fenntartásában. Állatkísérletek azt sugallják, hogy ennek az anyagnak a szintje az agyban az életkorral csökken.

Miért foszfatidilszerin?

A foszfatidilszerin egy fontos vegyi anyag, amely széles körű funkciókkal rendelkezik a szervezetben. Része a sejtek szerkezetének, és elengedhetetlen a sejtfunkciók fenntartásához, különösen az agyban.

Hogyan javíthatja a foszfatidilszerin az egészségét

Stressz: a kortizol egy hormon, amely fizikai és mentális stresszre adott válaszként szabadul fel. A foszfatidilszerin segít fenntartani a kortizolszintet, hogy támogassa az egészséges stresszválaszt.

Memória: A foszfatidilszerin az agyi sejtek membránjainak fiatalításában működik, az acetilkolin nevű vegyület termelésének fokozásával - egy fontos neurotranszmitter a memóriához.

Hangulat: ismert az agy stresszes helyzetek kezelésére való segítő képességéről, a foszfatidilszerin szintén segíthet a jó hangulat és a pozitív szemlélet fenntartásában.

Mindannyian jobb memóriát, nagyobb koncentrációs képességet és kevesebb stresszt szeretnénk. De a megoldás az étrend-kiegészítő nutraceutikumokban is rejthet. Vannak előzetes tanulmányok, amelyek a foszfatidilszerint összekapcsolják a demencia és az Alzheimer-kór csökkent kockázatával, ami nagyobb hatékonyságot sugallna az agy egészségének védelmében. Még mindig sok tanulmányra van szükség ebben az irányban, de az agy foszfatidilszerin iránti igénye nem vitatható.

Miért fontos a foszfatidilszerin az agy számára

A foszfatidilszerin a foszfolipidek családjába tartozó zsíros anyag, amely a sejtmembrán részét képezi. Szerepet játszik az üzenetek továbbításában a sejtek között, így különösen fontos az idegsejtek megfelelő működéséhez. Emellett segíti a dopamin, egy neurotranszmitter és hormon kiválasztását, amely fontos szerepet játszik a pszichés egyensúlyban.

A laboratóriumi állatokon végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a foszfatidilszerin szintje az életkorral csökken. Ez rávilágított a foszfatidilszerin fontosságára az agy egészségében és agilitásában, különösen mivel a foszfatidilszerin támogatja a glükóz anyagcserét az agyban, biztosítva annak fő energiaforrását.

A foszfatidilszerin szerepet játszik a kortizol, a stresszhormon csökkentésében, valamint az acetilkolin termelésében, egy neurotranszmitterben, amelyet a motoros neuronok választanak ki az izmok aktiválására. Szintetizálódik a szervezetben is, de a legjobb foszfatidilszerin forrás az étrend vagy az étrend-kiegészítők.

A foszfatidilszerin kiegészítők ajánlottak a mentális hanyatlás és a memóriazavarok lassítására, valamint a koncentrációs képesség fokozására. Ezért hasznosak azokban a korosztályokban, ahol a mentális éleslátás növekszik (gyermekek) vagy hanyatlik (idősek).

Néhány tanulmány1 a foszfatidilszerint az Alzheimer-kór és a demencia kockázatának csökkentésével köti össze, míg mások a sclerosis multiplexszel és az izomfáradtsággal a teljesítmény sportolók esetében. További tanulmányokra van szükség a végső válasz megadásához.

Foszfatidilszerin gyerekeknek

Az elmúlt évtizedekben nőtt az ADHD és a tanulási problémák diagnózisa a gyermekek körében. Ugyanakkor az iskolai elvárások is növekedtek, akárcsak az órák száma és a tanórán kívüli tevékenységek. Annak érdekében, hogy ezeknek megfeleljenek, a gyermekeknek egészséges táplálkozásra, esetleg nutraceutikumokkal kiegészített étrendre van szükségük.

A táplálkozásra épül a gyermekek kognitív ereje, logikai gondolkodási képessége és a digitális írástudás, amely napjainkban annyira szükséges. A kiegyensúlyozott étrend különösen fontos az agy és a test fejlődési szakaszaiban, 0 és 25 éves kor között. Sajnos sok gyermek nem részesül az agy fejlődéséhez szükséges optimális étrendben.

A foszfatidilszerin fontos szerepet játszik a gyermekek agyának fejlődésében. Támogatja a táplálkozási folyamatokat és elősegíti az információátvitelt az idegsejtek között, ezáltal növelve a gyermek koncentrációs képességét és figyelmét.

Egy újabb tanulmány pozitív hatást mutatott ki a foszfatidilszerin alkalmazásával az ADHD tüneteinek csökkentésében. Az ADHD-val diagnosztizált gyermekek tanulási problémákkal, csökkent figyelemmel és hiperaktivitással (a mozdulatlanság képtelensége) küzdenek. A foszfatidilszerin-tartalmú kiegészítők csökkentették ezeket a tüneteket, csökkentették az impulzivitást és növelték a vizsgált gyermekek figyelmi képességét a placebót kapott gyermekekhez képest. Ezért fontos a foszfatidilszerin forrással való étrend-kiegészítés.

FOSZFATIDILSZERIN ÉS TELJESÍTMÉNY

A foszfatidilszerin egy táplálékkiegészítő, amelyet eredetileg az agyi tevékenység javítására használtak. Számos tanulmány kimutatta, hogy ez a vegyület javítja az idősebb emberek kognitív képességeit. Ezenkívül a foszfatidilszerin a piacon „antikortizolos” anyagként került bemutatásra - két olasz tudós által végzett tanulmány kimutatta, hogy a foszfatidilszerin csökkentheti a kortizol szekrécióját, amely intenzív erőfeszítés után jelentkezik.

Nemrégiben kezdte el használni a testépítők körében, mint antikatabolikus hatású anyagot, az anabolikus válasz javításának reményében. Azonban ezek a remények nem bizonyultak valósnak egy 2006 januárjában, a Medicine & Science in Sport & Exercise című folyóiratban közzétett tanulmány szerint - "Effects of Phosphatidylserine on Exercise Capacity during Cycling in Active Males".

A laboratóriumi mérések során egy sor paramétert vizsgáltak, amelyek a teljesítmény alakulását, a légző- és szív-kapacitást, valamint a vér összetételét követték nyomon - mindezt a terhelési teszt előtt, alatt és után mérték.

Ezek azt mutatták, hogy a foszfatidilszerint fogyasztó alanyok jelentős növekedést értek el a maximális terhelés végrehajtásának időtartamában a kimerülésig - legalább 7 perc és 51 másodpercről 9 perc és 55 másodpercre. Azonban a fizikai erőfeszítéssel kapcsolatos biológiai paraméterek változása (szoros kapcsolatban a kortizol szekrécióval), nem mutatott jelentős eltérést.

A tanulmány konklúziója az volt, hogy a foszfatidilszerin ergogén hatású, de a mechanizmust további vizsgálatoknak kell meghatározniuk.

Foszfatidilszerin tájékoztató

Foszfatidilszerin Alkalmazási mód: Étrend-kiegészítőként naponta 1-3 alkalommal vegyen be 1 kapszulát étkezés közben.

Összetétel: Foszfatidil Szerin 20% (Phosphatidyl Serine) 100 mg, magnézium-sztearát, szilícium-dioxid és rizsliszt.

Tárolja hűvös, száraz helyen, közvetlen napfénytől távol. Ez a termék aktív életmód és kiegyensúlyozott étrend mellett történő használatra készült.

Foszfatidilszerin ellenjavallatok: Ne szedje ezt a terméket, ha terhes vagy szoptat. Gyermekek elől elzárva tartandó. Ne használja, ha a zárópecsét sérült. Hűvös, száraz helyen tárolandó. Ne használja az étrend-kiegészítőt a változatos és kiegyensúlyozott étrend helyettesítésére! Ez az étrend-kiegészítő nem alkalmas betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére.