Melatonin por 10 gramm

Raw Powders ™ tiszta melatonin port kínál adalékanyagok nélkül! 

Melatonin por por

• Segíthet az álmatlanság enyhítésében

• Javítsa az alvás minőségét

• Az időzóna-váltás tüneteinek minimalizálása

• Támogatja az egészséges öregedést

• Támogatja a hangulatot és a mentális egészséget

• Segíthet a szemnyomás csökkentésében

Mi a melatonin és honnan származik?

A melatonin az a hormon, amely felelős a szervezet biológiai órájának szabályozásáért. Az agyban elhelyezkedő tobozmirigy termeli. A melatonin segít az alvás szabályozásában. Napközben az agy tobozmirigye a szerotonin nevű neurotranszmittert termeli, de éjszaka a tobozmirigy már nem termel szerotonint, hanem melatonint állít elő. Ez a melatonin felszabadulás segít az alvás kiváltásában.

Miért érdemes Melatonint szedni?

• Álmatlanság:Az elalvás és az alvás fenntartásának képessége serkenthető melatonin kiegészítéssel. Néhány tanulmány, amelyet felnőtteken, fiatalokon és időseken végeztek, kimutatta, hogy egy kis mennyiségű melatonin lefekvés előtti bevétele segít mind az elalvás felgyorsításában, mind az alvás minőségének javításában. Ezeket az előnyöket megfigyelték mind álmatlanságban szenvedők, mind pedig alkalmi alvási problémákkal küzdő személyek esetében.

• Alvási problémák fájdalom vagy stressz miatt:Az éjszaka közbeni gyakori felébredés krónikus fájdalom vagy stressz következménye lehet. Ilyen helyzetekben a melatonin segíthet az alvás hangulatának javításában.

• Időzóna különbségek:Ha éjszakai műszakban dolgozik, vagy időzónákat átlépve utazik, a melatonin-kiegészítők segíthetnek a szervezetének leküzdeni bármilyen dezorientációt, és gyorsan helyreállítani a normális alvási mintát. A légitársaságok személyzetével és más, nagy távolságokra utazó emberekkel végzett legújabb tanulmányok azt találták, hogy a melatonin-kiegészítők jelentősen csökkentették az időzónaváltással kapcsolatos tüneteket. Ez igaz volt, függetlenül attól, hogy keletre vagy nyugatra repültek. Azonban nem minden tanulmány állapította meg, hogy a melatonin felülmúlja a placebót az olyan időzónaváltási tünetek esetében, mint a fáradtság, nappali álmosság és éberségi zavarok.

• Öregedésgátló:Állatkísérletek azt mutatják, hogy a melatoninának értéke lehet az élettartam meghosszabbításában - az idős egerek, akiknek kiegészítőt adtak, 25%-kal tovább éltek, mint a kontrollcsoportjuk egy tanulmányban - bár sokkal több vizsgálatra van szükség, mielőtt az emberekre vonatkozóan határozott következtetéseket lehetne levonni. A melatonin antioxidáns tulajdonságai segíthetnek megállítani azokat a betegségeket, amelyek általában az öregedéssel kapcsolatosak, mint például a szívbetegségek és a szürkehályog. A hormon serkentheti az immunrendszer működését is, amely az életkor előrehaladtával gyengülhet.

• Lélek támogatása:Az emberek száma, akik nyáron elég normálisnak és energikusnak érzik magukat, télen depressziósak és lassúak lesznek, amikor a napfény gyengébb és kevésbé bőséges. Az alacsony melatoninszint jelen lehet azoknál is, akik így reagálnak. A melatonin-kiegészítő szedése délután vagy este segíthet a hangulat javításában és a télhez kapcsolódó negatív érzelmek csökkentésében.

Kinek van szüksége melatoninra, és mik a hiány tünetei?

Nagyjából úgy vélik, hogy ahogy az emberek öregszenek, testük kevesebb melatonint termel. A hiányosságok álmatlansághoz vezethetnek. A melatonin termelése a fény mennyiségétől függően változik, amelynek ki van téve; éjszaka több melatonin termelődik, mint nappal, és a tested több melatonint termel egy teljesen sötét szobában, mint egy gyengén megvilágított szobában.

A stressz, a betegség és az öregedés azok a tényezők, amelyek felgyorsíthatják ezt a melatoninhiányt. A legújabb kutatások kimutatták, hogy a melatonin az egyik legerősebb antioxidáns. Az álmatlanság problémáját jelentősen segíti a melatonin bevitele. A legtöbb ember nyugodt mély alvásról számol be; néhányan több álmot és jobb éjszakai pihenést is említenek.

Mennyit kell bevenni, és milyen adagokban?

Vannak mellékhatásai a melatoninnak?

A kutatók maguk még nem állapították meg a melatonin optimális adagjait a különböző felhasználók számára. Az egyéni igények jelentősen eltérhetnek az anyagcsere különbségeitől függően. Az alvás céljából a nagyobb adagok nem feltétlenül hatékonyabbak, mint a kisebb adagok. (Ha szédülést érez a következő reggel, az adag túl magas volt, ha nem érzi magát mély, nyugodt alvásban, az adagja túl alacsony lehet). A kutatási eredmények azt mutatják, hogy a melatonin legalacsonyabb hatékonysága általában elősegítheti a természetes alvásminták kialakulását, vagy segíthet az időzónaváltás okozta késés kezelésében. Azonban megállapították, hogy a legnagyobb hatékonyságra a 65 éves és annál idősebb személyeknek van szükségük.

Melatonin por használati utasítás

Alkalmazási mód:Javasoljuk, hogy lefekvés előtt vegyen be 1 vagy 2 adagot. Egy adag körülbelül 1 mg melatonin por. Vízhez vagy gyümölcsléhez keverhető.

Összetétel:

• Tiszta melatonin por

Tiszta melatonin por ellenjavallatok: Ha orvosi felügyelet alatt áll, vagy nyugtatókat használ, kérje ki orvosa tanácsát használat előtt. Konzultáljon orvosával, mielőtt használja, ha depressziós rendellenessége van, terhes vagy szoptat. 12 év alatti gyermekek nem használhatják. Ne vegye be gépek üzemeltetése vagy jármű vezetése közben. Gyermekektől elzárva tartandó. Hűvös, száraz helyen tárolandó. Ne használja ezt a terméket, ha az üveg biztonsági zárja sérült.