Magnézium-citrát por, 200 gramm, 200 adag

A magnézium-citrát por előnyei

- Szabályozza a vérnyomást
- Enyhíti a migréneket
- Enyhíti a depressziót és a rossz hangulatot
- Enyhíti a cukorbetegséget és a szív- és érrendszeri betegségeket
- A csontvázrendszer megfelelő működése
- Erősíti az ízületeket
- Tisztítja a nehézfémeket a szervezetből
- Segíti az emésztést
- Helyreállítja az izomlazítást
- Támogatja az idegrendszer működését
- Növeli az anyagcsere energiáját
- Segíti a csontképződést

Mi az a Magnézium-citrát?

A magnézium egy alapvető ásványi anyag a testünk számára, és hozzájárul számos funkció ellátásához. Fontos szerepet játszik a kálium és kalcium felszívódásában.

Nehéz elhinni, de a magnézium több mint 300 biokémiai reakcióért felelős a szervezetben, beleértve az agy és az izmok működését. Ha figyelmen kívül hagyja a szervezetének erre vonatkozó igényét, kényelmetlenséget fog érezni; fejfájás, izomfájdalmak és általános fáradtság a szokásos jelei annak, hogy nem kap elegendő magnéziumot az életében.

A magnézium egészségügyi előnyei közé tartozik a székrekedés enyhítése, a csontok megerősítése, a migrén és a fejfájás enyhítése, a cukorbetegség kezelése, a szív egészségének javítása, a premenstruációs szindróma enyhítése és a szorongás csökkentése. További előnyök közé tartozik a pszichiátriai diszfunkció enyhítése, az asztma enyhítése, az energiaszint növelése, a kollagén termelés segítése, a húgyhólyag funkcióinak szabályozása, az ásványi anyagok felszívódásának serkentése, az eklampsziás rohamok csökkentése és a gyulladás enyhítése.

A magnézium, egy bőséges ásványi anyag a szervezetben, természetesen megtalálható különféle élelmiszerekben, hozzáadva az élelmiszertermékekhez, elérhető táplálékkiegészítők formájában, és bizonyos termékekben kapszula, tabletta, por, olaj vagy spray formájában is jelen van.

A magnézium fontossága

Az orvosi szakértők általában hangsúlyozzák a megfelelő ásványi anyag- és vitaminbevitel fontosságát a mindennapi étrendünkben. A magnézium egy rendkívül fontos ásványi anyag az egészség számára, mivel több mint 300 biokémiai válaszra van szükség a szervezetben. A magnézium a 4. leggyakoribb ásványi anyag a szervezetben, amely számos aspektusért felelős. A testünk globális magnéziumtartalmának körülbelül felét a csontjainkban találjuk, míg a többi főként a szervezet szerveiben és szöveti sejtjeiben található. Bár az emberi test meglehetősen hatékonyan szabályozza a magnézium állandó szintjét, ennek csak 1%-a áll rendelkezésre a vérben.

Magnéziumban gazdag ételek

A magnéziumot tartalmazó ételek természetes forrásokból származnak, és magukban foglalják a leveles zöldségeket, mint például a tengeri zöldségek, a teljes kiőrlésű gabonák, a hüvelyesek, a magvak és a diófélék. Más zöldségek, amelyek gyakran jó forrásként besorolhatók ehhez az ásványi anyaghoz, közé tartozik a mángold, a paradicsom, a limabab, az édesburgonya, a tökmag, a hajdinaliszt, a kukorica, a csokoládé, a földimogyoró, a zabkorpa, a tejtermékek és a hal.

A magnézium egy rendkívül fontos ásványi anyag az emberi test minden egyes sejtje számára
A magnézium egy ásványi anyag, amely kulcsszerepet játszik a
- energia-anyagcserében
- fehérjeszintézisben
- idegi impulzusok továbbításában a neuromuszkuláris szinapszisokon keresztül
- kalcium mozgásában és annak fogakhoz kötődésében.
A magnézium-citrát elősegíti a kalcium felszívódását, részt vesz a csontok növekedésében, és fontos kofaktora több mint 300 enzimatikus reakciónak, valamint a sejtenergiatermelésnek.
A magnézium-citrát pozitívan hat a reproduktív rendszer működésére, kitágítva a jóindulatú vérereket.
Segít a vérnyomás csökkentésében és a hörgők tágításában légzőszervi betegségek esetén.
Az aktív fizikai és mentális stressz jelentősen növeli a szervezet magnéziumszükségletét.
Közvetlenül részt vesz számos agyi folyamatban neurotranszmitterként, csökkentve a stresszt, javítva az alvást és elősegítve a jó hangulatot és nyugalmat. A magnézium-citrát az egyik legfontosabb ásványi anyag a sportolók számára, mivel képes ellazítani az izomrostokat, enyhíti a görcsöket, javítja az izomösszehúzódásokat, és fontos az enzimek képződéséhez, a felső munkás számára, a regenerációhoz és a tápanyagok felszívódásához.

Magneziu Citrat por tájékoztató:

Adagolás: Vegyen be 1 mérőkanállal reggelente étkezés után.

Ajánlott a magnézium-citrát alkalmazása edzés előtt, hogy csökkentse a fáradtságot és elősegítse az izmok ellazulását és rugalmasságát.

Mit tartalmaz egy adag Magneziu Citrat?

Egy adag Magneziu Citrat 1 mérőkanál 1000 mg, amelyből a magnézium 134 mg-ot (36% RDA) képvisel.