A magnézium előnyei

-          segít a stressz és a szorongás csökkentésében

-          segít az agy "újrakapcsolásában" traumás agysérülések esetén

-          fokozza a figyelmet és segíti a koncentrációt

-          gyulladáscsökkentő

-          támogatja a szív- és érrendszeri egészséget

-          könnyen adagolható táplálékkiegészítő

A magnézium, a varázslatos ásványi anyag, elengedhetetlen az emberi élethez. Központi szerepet játszik szinte minden testi folyamatban, és több mint 300 enzimrendszer kofaktora, így kulcsszereplő számos biokémiai reakcióban a szervezetben, beleértve az izom- és idegműködést; szaporodás; vérnyomás szabályozása; DNS, RNS és fehérjeszintézis; valamint a sejtek energia termelése. Nem tudunk nélküle túlélni, de a lakosság körülbelül 50 százaléka elégtelen bevitelben részesül, ami jelentős számú embert kitesz a hiány kockázatának.

A BMJ Journalban megjelent kutatások szerint a paleolitikumi vadászó-gyűjtögető társadalmak étrendje körülbelül 600 milligramm magnéziumot tartalmazott naponta, ami jóval meghaladja a mai átlagos napi magnéziumbevitelt, amely körülbelül 270 milligramm naponta egy 150 font súlyú személy számára. Nemcsak a modern magnéziumbevitel jóval alacsonyabb, mint őseinké, hanem a javasolt napi bevitelnél (RDA) is alacsonyabb, amely a legtöbb ember számára 300 és 420 milligramm között van (és sok szakértő úgy véli, hogy ezek a mennyiségek egyszerűen csak a teljes hiányt enyhítik, és nem elegendőek az optimális egészséghez).

A magnézium egészségügyi előnyei

A stressz és a szorongás csökkentése

A stressz és a szorongás visszatérő témák az életedben? A magnézium lehet az a „hűvös tabletta”, amire szükséged van. A magnézium szerepet játszik a hipotalamusz-hipofízis-mellékvese tengely (HPA tengely) szabályozásában, amely a stresszválasz rendszerünk, és kimutatták, hogy az ásványi anyagok hiánya szorongást és a HPA tengely diszregulációját indukálja állatmodellekben. Valójában a szorongás a magnéziumhiány egyik fizikai tünete. Az embereknél a magnézium elnyomhatja a kortizol és az adrenalin stresszhormonok felszabadulását, és a vér-agy gátnál dolgozhat, hogy csökkentse a stresszhormonok agyba jutását.

Neuroplaszticitás

Az agy változási képessége a neuroplaszticitás. Ez a rugalmasság lehetővé teszi agyunk számára, hogy új neuronális kapcsolatokat (szinapszisokat) hozzon létre, és befolyásolja a tanulást, a memóriát, a viselkedést és az általános kognitív funkciót. A neuroplaszticitás alapvető szerepet játszik abban, hogy az agyunk mennyire jól öregszik, mivel a plaszticitás elvesztése a kognitív funkciók elvesztéséhez vezet. A neuroplaszticitással kapcsolatos kutatások növekednek, és a tudósok felfedezik, hogy a neuronális sejtek magnéziumszintjének növelése növelheti a szinapszisok sűrűségét és plaszticitását, javítva az általános kognitív funkciót. Azt is kimutatták, hogy segít az agy „újrahuzalozásában” traumás agysérülések és szorongásos rendellenességek esetén. De nem bármilyen magnéziumkiegészítő lesz megfelelő - a magnézium-L-treonát az a forma, amelyet a vizsgálatokban használnak, mivel képes áthaladni a vér-agy gáton, hogy hatékonyan növelje az agy magnéziumszintjét.

Figyelem és Koncentráció

Ahogy valószínűleg megérted, a magnézium elengedhetetlen az agy és az idegrendszer egészséges működéséhez; ez magában foglalja a figyelmet és a koncentrációt is. A magnéziumhiány néhány tünete ingerlékenységként, nyugtalanságként, koncentrációhiányként és fáradtságként jelentkezhet, amelyek szintén a figyelemhiányos hiperaktivitás zavar (ADHD) tünetei. A tanulmányok következetesen megállapították, hogy az ADHD-val diagnosztizált gyermekek magnéziumhiányban szenvednek, és hogy a kiegészítés javítja a viselkedést, az impulzivitást és a hiperaktivitást. A magnézium kölcsönhatásba lép a gamma-aminovajsav (GABA) receptorokkal is, segítve e nyugtató neurotranszmitter normális átvitelének fenntartását, miközben kiegyensúlyozza a glutamát, egy serkentő neurotranszmitter szintjét.

Gyulladáscsökkentő

Kutatások kimutatták, hogy a magnéziumbevitel növelése szintén csökkentheti a gyulladást, amely egy olyan immunválasz, ami hozzájárulhat számos egészségügyi problémához és krónikus betegséghez, beleértve a szorongást és a depressziót is. Tanulmányok kimutatták, hogy azok a gyermekek és felnőttek, akik kevesebb magnéziumot fogyasztanak a napi ajánlott bevitel (DZR) alatt, átlagosan kétszer nagyobb valószínűséggel rendelkeznek emelkedett C-reaktív fehérje (CRP) szinttel, amely a gyulladás erős indikátora, mint azok, akik a DZR-t fogyasztják. Egy tanulmány a The Journal of Immunology folyóiratban megállapította, hogy a magnéziumnak moduláló hatása van az immunrendszerre, és képes csökkenteni a gyulladásos citokinek termelését. Ez azt jelenti, hogy a magasabb magnéziumfogyasztás segíthet csökkenteni a gyulladásos tényezőket, amelyek betegségekhez vezethetnek.

Szív- és érrendszeri egészség

A magnézium számos fontos szerepet játszik a szív- és érrendszeri egészség fenntartásában, és a magnéziumhiány súlyosabb tünetei közül sok szív- és érrendszeri jellegű, beleértve a hirtelen szívhalált is. A magnézium támogatja az egészséges vérnyomást, csökkenti az érelmeszesedés kockázatát, fenntartja az egészséges endoteliális funkciót és az értágulatot, és szükséges a szív normál összehúzódásához és az energia termeléséhez a szívben. Egy korai évben az Open Heart folyóiratban közzétett áttekintés szerzői arra a következtetésre jutottak, hogy „a szubklinikai magnéziumhiány valószínűleg magas vérnyomáshoz, aritmiákhoz, érelmeszesedéshez, szívelégtelenséghez és trombózis fokozott kockázatához vezet. Ez azt sugallja, hogy a szubklinikai magnéziumhiány a szív- és érrendszeri betegségek egyik fő, de kevéssé ismert tényezője. Nagyobb közegészségügyi erőfeszítés szükséges, hogy tájékoztassák mind a beteget, mind a klinikust a szubklinikai magnéziumhiány előfordulásáról, negatív hatásairól és diagnózisáról.”

Magnézium Betegtájékoztató

Egyéb összetevők- Kalcium-laurát, hipromellóz (vegetáriánus kapszula), rizsliszt.

Ajánlott használat

Felnőttek számára: Vegyen be 1 kapszulát reggel és 2 kapszulát két órával lefekvés előtt, vagy egy táplálkozási szempontból tájékozott orvos ajánlása szerint.

FIGYELEM: csak felnőttek számára. Ne szedje ezt a terméket, ha terhes vagy szoptat, depressziós rendellenessége van, vagy 16 év alatti. Forduljon orvosához használat előtt, ha hosszú távú alvási nehézségei vannak, valamilyen betegségben szenved, vagy vényköteles gyógyszert szed. Gyermekek elől elzárva tartandó. Ne használja, ha a pecsét sérült. Hűvös, száraz helyen tárolandó.

```