Albion Magnézium-glicinát előnyök

-          segít a stressz és a szorongás csökkentésében

-          segít az agy „újrakapcsolódásában” traumás agysérülések esetén

-          növeli a figyelmet és segíti a koncentrációt

-          gyulladáscsökkentő

-          támogatja a szív- és érrendszeri egészséget

-          könnyen alkalmazható étrend-kiegészítő

A mágikus magnézium ásványi anyag elengedhetetlen az emberi élethez. Központi szerepet játszik szinte minden testi folyamatban, és több mint 300 enzimrendszer kofaktora, így kulcsszereplő számos biokémiai reakcióban a szervezetben, beleértve az izom- és idegműködést, a szaporodást, a vérnyomás szabályozását, a DNS-, RNS- és fehérjeszintézist, valamint a sejtszintű energiatermelést. Nem tudunk túlélni nélküle, de a lakosság körülbelül 50 százaléka nem fogyaszt elegendő mennyiséget, ami jelentős számú embert tesz ki a hiány kockázatának.

A BMJ Journal-ban közzétett kutatások szerint a paleolit kori vadászó-gyűjtögető társadalmak olyan étrendet követtek, amely körülbelül 600 milligramm magnéziumot tartalmazott naponta, ami jóval meghaladja a mai átlagos napi magnéziumbevitel, ami körülbelül 270 milligramm naponta egy 150 font (kb. 68 kg) súlyú személy esetében. Nemcsak hogy a modern magnéziumbevitel jóval alacsonyabb, mint őseinké, de az ajánlott napi bevitel (RDI) is alacsonyabb, amely a legtöbb ember számára 300 és 420 milligramm között van (és sok szakértő úgy véli, hogy ezek a mennyiségek egyszerűen csak a teljes hiány minimalizálását szolgálják, és nem megfelelőek az optimális egészséghez).

A magnézium-glicinát egészségügyi előnyei

Stressz és szorongás csökkentése

A stressz és a szorongás visszatérő témák az életedben? A magnézium lehet az a „hűsítő pirula”, amire szükséged van. A magnézium-glicinát szerepet játszik a hipotalamusz-hipofízis-mellékvese tengely (HPA-tengely), a stresszválasz-rendszerünk szabályozásában, és kimutatták, hogy az ásványi hiányok szorongást és a HPA-tengely diszregulációját idézik elő egy állatmodellben. Valójában a szorongás a magnéziumhiány egyik fizikai tünete. Emberben a magnézium képes elnyomni a stresszhormonok, a kortizol és az adrenalin felszabadulását, és az agy-vér gáton dolgozva esetleg csökkenti a stresszhormonok agyba jutását.

Neuroplaszticitás

Az agy változási képessége a neuroplaszticitás. Ez a rugalmasság lehetővé teszi agyunk számára új neuronális kapcsolatok (szinapszisok) létrehozását, és befolyásolja a tanulást, a memóriát, a viselkedést és az általános kognitív funkciót. A neuroplaszticitás alapvető szerepet játszik abban, hogy agyunk mennyire jól öregszik, a plaszticitás elvesztése kognitív funkcióvesztéshez vezet. A neuroplaszticitás kutatása növekszik, és a tudósok felfedezik, hogy a neuronális sejtek magnéziumszintjének növelése növelheti a szinapszisok sűrűségét és plaszticitását, javítva az általános kognitív funkciót. Ezenkívül segíthet az agy „újrahuzalozásában” traumatikus agysérülések és szorongásos zavarok esetén. De nem minden magnézium-kiegészítő lesz megfelelő – a magnézium-L-treonát az a forma, amelyet a tanulmányok használnak, mivel képes áthaladni az agy-vér gáton, hogy hatékonyan növelje az agy magnéziumszintjét.

Figyelem és Koncentráció

Amint valószínűleg érti, a magnézium elengedhetetlen az agy és az idegrendszer egészséges működéséhez; ez magában foglalja a figyelmet és a koncentrációt is. A magnéziumhiány egyes tünetei ingerlékenységként, nyugtalanságként, koncentrációhiányként és fáradtságként jelentkezhetnek, amelyek szintén a figyelemhiányos hiperaktivitási zavar (ADHD) tünetei. A tanulmányok következetesen megállapították, hogy az ADHD-val diagnosztizált gyermekek magnéziumhiányosak, és a kiegészítés javítja a viselkedést, az impulzivitást és a hiperaktivitást. A magnézium kölcsönhatásba lép a gamma-aminovajsav (GABA) receptorokkal is, segítve a nyugtató neurotranszmitter normál átvitelének fenntartását, miközben kiegyensúlyozza a glutamát, egy serkentő neurotranszmitter szintjét.

Gyulladáscsökkentő

Kutatások kimutatták, hogy a magnézium-glicinát bevitelének növelése szintén csökkentheti a gyulladást, egy immunválaszt, amely hozzájárulhat különféle egészségügyi problémákhoz és krónikus betegségekhez, beleértve a szorongást és a depressziót. Tanulmányok kimutatták, hogy azoknak a gyermekeknek és felnőtteknek, akik kevesebb magnéziumot fogyasztanak, mint az ajánlott napi bevitel (DZR), átlagosan kétszer nagyobb az esélyük a megemelkedett C-reaktív fehérje (CRP) szintjére, amely a gyulladás erős jelzője, összehasonlítva azokkal, akik a DZR-t fogyasztják. Az Immunológiai Folyóiratban közzétett tanulmány megállapította, hogy a magnéziumnak moduláló hatása van az immunrendszerre, és képes csökkenteni a gyulladásos citokinek termelését. Ez azt jelenti, hogy a nagyobb magnéziumbevitel segíthet csökkenteni azokat a gyulladásos tényezőket, amelyek betegségekhez vezethetnek.

Kardiovaszkuláris egészség

A magnézium számos fontos szerepet játszik a kardiovaszkuláris egészség fenntartásában, és a magnéziumhiány súlyosabb tünetei közül sok kardiovaszkuláris jellegű, beleértve a hirtelen szívhalált is. A magnézium támogatja az egészséges vérnyomást, csökkenti az érelmeszesedés kockázatát, fenntartja az egészséges endothelfunkciót és vazodilatációt, és szükséges a szív normális összehúzódásához és az energia előállításához a szívben. Egy az Open Heart folyóiratban az év elején megjelent áttekintő cikk szerzői arra a következtetésre jutottak, hogy a „szubklinikai magnéziumhiány valószínűleg magas vérnyomáshoz, aritmiákhoz, artériás meszesedéshez, érelmeszesedéshez, szívelégtelenséghez és fokozott trombózis kockázathoz vezet. Ez azt sugallja, hogy a szubklinikai magnéziumhiány a kardiovaszkuláris betegségek egy fő, de alulismert tényezője. Nagyobb közegészségügyi erőfeszítésekre van szükség, hogy tájékoztassák a betegeket és a klinikusokat a szubklinikai magnéziumhiány előfordulásáról, negatív hatásairól és diagnózisáról.

Albion Magnézium Glicinát prospektus

Adagolási útmutató: Táplálék-kiegészítőként naponta háromszor vegyen be egy kapszulát vízzel.

Táplálkozási információk

Adag mérete: 1 kapszula

Egyéb összetevők: zselatin, citromsav, szilícium-dioxid, maltodextrin, mikrokristályos cellulóz (növényi rost), magnézium-sztearát.

Albion Magnézium-glicinát ellenjavallatok: Ne szedje ezt a terméket, ha terhes vagy szoptat. Gyermekek elől elzárva tartandó. Ne használja, ha a zárófólia sérült. Hűvös, száraz helyen tárolandó. Ne használja az étrend-kiegészítőt változatos és kiegyensúlyozott étrend helyettesítésére! Ez az étrend-kiegészítő nem alkalmas betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére.