Előnyök OstroVit Supreme Capsules Creatine

- jobb izomszövet-növekedést biztosít

- segít növelni az edzés közbeni erőt és állóképességet

- segít növelni energia potenciálunk tartalékait

- ideális anabolikus környezetet teremt - nagyobb izmok

- hatékonyan javíthatja a jó közérzetet és az általános elégedettséget, közvetlen hatással az agyra

- aktívan részt vesz a glikogén újraszintézisében

- könnyen alkalmazható

Kapszulák OstroVit Supreme Creatina 1100 - Kreatin monohidrát

A kreatin egy szerves kémiai vegyület, amely természetesen előfordul az emberi testben. Általában állati eredetű termékekkel, például hússal, tojással vagy hallal kerül a szervezetbe. Jótékony hatásai egy egyszerű mechanizmuson alapulnak, amely energiát szabadít fel magas energiatartalmú ATP (adenozin-trifoszfát) molekulák formájában a foszfokreatin lebontásával az izmokban. Annak ellenére, hogy az élelmiszerekben is megtalálható, az izmok 100%-os telítettségéhez az egyetlen mód a folyamatos kiegészítés.

Mi a kreatin monohidrát?

Először is, ez egy nitrogéntartalmú szerves sav, amely természetes módon megtalálható a gerincesek szervezetében. Az embereknél ennek körülbelül 95%-a a vázizmokban tárolódik, ahol kreatin-foszfát formájában van jelen, és foszfátmolekuláját adományozhatja bizonyos anyagcsere-folyamatok során. Fő szerepe az adenozin-trifoszfát újrahasznosításának elősegítése, amely a sejt energiája, elsősorban az izomszövetben, majd az agyszövetben.

Vagy egyszerűbben és röviden, egy természetes vegyület, amely természetesen előállítódik a testünkben, de élelmiszerekből is felszívódhat, például húsból, tojásból vagy halból.

Mi a különbség a kreatin és a kreatin-monohidrát között? Az első L-arginin, glicin és metionin aminosavakból áll, míg a kreatin-monohidrát valójában kreatin plusz egy H2O (víz) molekula, amely ehhez kapcsolódik.

A kreatin-foszfát tehát segít adenozin-trifoszfát (ATP) nevű anyag képződésében, amely az alapvető egység, amely sejtszinten biztosítja a szükséges energiát, amely támogatja az izomösszehúzódások előállítását. Így elengedhetetlen összetevő az ATP regenerálódási folyamatában, ezért a kiegészítése növeli az izomzat által elvégezhető erőkifejtés szintjét.

Mint mondottam, a szervezet képes bizonyos mennyiségű kreatint magától előállítani, vagy bizonyos élelmiszerekből is megszerezheti, de ennek ellenére az élelmiszerforrásokból származó kreatin szintje néha nem elegendő, különösen a fizikai felkészülési folyamat során fellépő igények miatt.

A monohidrát kiegészítők nagyon tiszta formát tartalmazó termékek, amelyeket legtöbbször edzés előtt vagy után, és/vagy más kiegészítőkkel, például fehérjekoncentrátumokkal együtt adagolnak.

Hogyan működik a kreatin-monohidrát?

Ahhoz, hogy megértsük, hogyan működik a kreatin-monohidrát, először is meg kell értenünk, hogyan működik pontosan az ATP (adenozin-trifoszfát) és mi a szerepe.

Az ATP az azonnali energiaforrás, amely szükséges az izomösszehúzódáshoz, így természetesen az izomrostok csak annyi ATP-t tartalmaznak, amennyi egy bizonyos százalékú izomösszehúzódáshoz elegendő. Emiatt az ATP-kiegészítés azzal történik, hogy bevonjuk a szervezet „tartalékát”, így a kreatin-monohidrát kreatin-foszfáttá alakul a szervezetben, hogy ezt a „tartályt” a lehető legjobban megtöltse.

Mit jelent ez? Amikor a szervezet rendelkezésére áll egy jó ATP-tartalék, az segít nagyobb súlyokat emelni több ismétléssel azáltal, hogy elegendő gyorsan átalakuló energiát biztosít az izmoknak, amelyre a szervezetnek maximális teljesítményszinthez van szüksége. Így a kiegészítés bizonyítottan automatikusan és jelentősen növeli annak koncentrációját az izmokban.

A kreatin-monohidrát nem káros, természetesen, amennyiben a gyártó által ajánlott adagokban használják biztonságos körülmények között, máskülönben ez bármely más táplálékkiegészítőre is érvényes marad. Több kiegészítő bevétele nem feltétlenül jelenti azt, hogy annak hatásai észrevehetőbbek lesznek, mert amint az ATP-tartalék tele van, a felesleges kreatin kiürül a szervezetből. Mivel a bevitelt követően vizet vonz a szervezetből az izomsejtekbe (így növeli az izomtömeget), ezért nagyon fontos, hogy megfelelően hidratáljuk magunkat, különösen a termék szedésének időszakában. Éppen ezért az izomtömeg növekedése miatt, amely a vízvisszatartás következménye, tévesen azt gondolják, hogy ez hizlal.

Mint más táplálékkiegészítők esetében, használata általában nem ajánlott 18 év alatti személyeknek, különösen az ezen a területen végzett kutatások hiánya miatt a serdülők kiegészítésével kapcsolatban.

Akár kreatin porról, akár kreatin tablettáról beszélünk, jelenleg a kreatinnak nincs „ideális” formája minden szándékára és céljára, a kreatin-monohidrát ugyanolyan hatékony, mint bármely más változat.

Bár ezek vízben oldhatóbbak lehetnek, még nem bizonyították tudományosan, hogy hatékonyabbak-e az izomépítésben, mint a kreatin-monohidrát. Például a „mikronizált” (amely segíti annak oldhatóságát vízben) ajánlott, mert hatékony és olcsó, amikor más formák ugyanolyan hatékonyak, de drágábbak.

Összefoglalva, a kreatin az egyik leghatékonyabb és legelérhetőbb táplálékkiegészítő a piacon, és ajánlott bárkinek, aki szeretné javítani izomtömegét, erejét és teljesítményét.

Tájékoztató OstroVit Supreme Capsules Creatine

-1 adag: 4 kapszula

-Edzésnapokon vegyen be egy adaggal edzés után. Edzésmentes napokon egy adag ébredés után.

Összetevők

-Kreatin-monohidrát, kapszula héj (zselatin, tisztított víz).

-A termék tartalmazhat tejet (beleértve a laktózt), szóját, földimogyorót, más dióféléket, szezámmagot, zabot, tojást, rákféléket, halat.

Tápanyag információ

A termék nettó tömege: 148 g

Adagok a tartályban: 30

Adag mérete: 4 kapszula

Aktív összetevők (Adagonként)

Kreatin-monohidrát - 4400 mg

- ebből kreatin - 3972 mg

FIGYELEM: Ne szedje ezt a terméket, ha terhes vagy szoptat. Gyermekektől elzárva tartandó. Ne használja, ha a zárópecsét sérült. Hűvös, száraz helyen tárolandó. Ne használja az étrend-kiegészítőt vegyes és kiegyensúlyozott étrend helyettesítésére! Ez az étrend-kiegészítő nem alkalmas betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére.