A kreatin-monohidrát előnyei:

- Jelentősen növeli az erőt

- Gyors izomtömeg-növekedés

- Biztonságos és természetes kiegészítő

- Hosszú ideig fenntartja az intenzitás teljesítményét

- Fokozott ellenállás a terheléssel szemben

Kreatin-monohidrát

A kreatin-monohidrát forradalmat indított el a sportolói kiegészítők terén, mivel először a történelem során hasonló eredményeket hozott, mint a szteroidok az 1990-es években. Az izomzatban található kreatinfoszfát felelős a foszfátcsoportok adományozásáért, amelyeket az ATP AMP-re való redukálása során használnak fel az izomösszehúzódás és az energiakibocsátás folyamatában. Tehát energiataraként működik az izomösszehúzódáshoz. Ezen túlmenően a kreatin képes növelni az izomsejtet, növelve a fehérjeszintézist és a vízvisszatartást a sejtekben. A kreatin-monohidrát több száz tanulmányban bizonyítottan képes növelni a kreatinfoszfát és a szabad kreatin szintjét az izmokban. Ez gyors növekedést eredményez térfogatban és erőben.

Már létezik kreatin por formában, de a Creatine Caps most kényelmesebb módot kínál a kreatin-monohidrát kiegészítésére azoknak a felhasználóknak, akik nem rendelkeznek porokkal. Ez az összetevő, több mint bármely más, valóban csodálatos mennyiségű kutatással rendelkezik, amely bemutatja képességét, hogy növelje az anaerob teljesítményt azoknak a sportolóknak, akik próbálják elérni a maximumot egy 8 sorozatos edzésen az edzőteremben vagy a lehető leggyorsabb sebességgel futni egy 100 méteres versenyt.

A Creatine Caps adagonként csak 4 gramm kreatin-monohidrátot szállít, egy adag, amely, ha minden nap következetesen használják, biztosítja a szervezet foszfokreatin raktárainak telítettségét körülbelül 25 nap alatt. Ezen a ponton teljes mértékben ki kell élveznie a kreatin azon képességét, hogy minimalizálja az ATP kimerülését, amelyet azáltal tesz, hogy a szervezetnek magasabb szintű kulcsfontosságú energiaszubsztrátot biztosít, amely gyorsabban képes feltölteni az ATP szinteket, mint a szénhidrátok.

Egyszerűen fogalmazva, ennek a terméknek a szedése lehetővé teszi, hogy tovább támogassa a nagy intenzitású edzésteljesítményét, mint amennyire az lehetséges, ha a szervezete kevesebb foszfokreatin raktárral rendelkezik.

Alkalmazási mód: napi 4 tabletta.

Használja a kreatin-monohidrátot, elsősorban éhgyomorra edzés után, egyszerű szénhidrátokkal, magas glikémiás indexűekkel párosítva.

Több adag naponta, egyenlő időközönként elosztva, az étkezés előtt 15 perccel (pl. Reggel, ebéd előtt, edzés után este).

 Összetétel: Kreatin-monohidrát - 1000 mg/tabletta.

Ossza el a testsúlyát kilogrammban 3-mal. Ez az a mennyiség grammban, amelyet a feltöltési fázisban kell szednie (az első 5-7 nap használat). Ezt követően ennek az adagnak a felét használja fenntartásra. Használjon legalább 375 ml folyadékot minden 5 gramm kreatin beviteléhez. A kreatin használata során ügyeljen arra, hogy mindig jól hidratált legyen.

Egy kreatin kúra normálisan 8-12 hétig tart, de a jó teljesítmény érdekében 3-4 hónapig is meghosszabbítható. A kúrák között legalább 1 hónap szünetet kell tartani. A kreatin-monohidrát vízzel vagy gyümölcslével oldható fel. Minden 1 g kreatin 1 dl. (minimum 75 ml) folyadékot igényel.