A koffein előnyei: Top of Form

• Kiváló kávéhelyettesítő

• A koffein sok energiát ad

• Segít a zsírégetésben

• Enyhíti az izomfájdalmat

• Segít ébren maradni

• Növeli az izomerőt és teljesítményt

• Több energia, nagyobb éberség és kevesebb fáradtság

Mi a koffein?

A koffein egy táplálékkiegészítő, amelyet súlyvesztésre, energia növelésére és sportteljesítmény fokozására használnak. A koffein tabletták javítják az aerob és anaerob állóképességet.

A koffein tiszta változata por, kapszula vagy tabletta formájában, amely normálisan kristályos szerkezetű anyag. Az anhidrus azt jelenti, hogy "víz nélkül". A koffein természetesen megtalálható számos növényben, babban, magban és levélben. Normálisan kávé vagy tea formájában fogyasztják, de étrend-kiegészítőként is előállították azok számára, akik közelebbről szeretnék kontrollálni a hatásait.

Hogyan működik a koffein a testünkben?

A koffein ugyanúgy működik, függetlenül attól, hogy természetes forrásból származik-e vagy vízmentes koffein. Az agyban lévő más kémiai anyagok által álcázott utánzónak számít - egy adenozin nevű neurotranszmitternek. Amikor az adenozin bizonyos receptorokhoz kötődik az agyban, ez lassulást és álmosságot okoz. Az a délutáni álmosság, amit tapasztaltál? Az adenozinnak köszönheted. De a koffein szerkezetileg hasonló az adenozinhoz. Amikor koffeint fogyasztasz, ugyanazokra a receptorokra kötődik, és megakadályozza az adenozin kötődését. Ez ébren és éberebbé tesz téged.

Zsírégetés fokozása

Mivel a koffein növeli az általános energia termelést, pozitív hatással van az anyagcserére. Az, hogy milyen gyorsan metabolizálod a koffeint, a génjeidtől függ. Növeli a vérben lévő zsírok kibocsátását, és segíti a testedet gyorsabban elégetni azokat. A hatások fokozhatók, ha edzéssel kombináljuk, mivel a tested felkészülhet a zsírégetésre.

Körülbelül 200 mg vagy annál nagyobb koffein adagokat szoktak használni a zsírégetéshez. Kombinálhatod a koffeint efedrinnel vagy szinefrinnel a zsírégető potenciál növelése érdekében. Az efedrin hatékonyabb, de veszélyes lehet, és gyakran nehezebben elérhető, mint a szinefrin.

A koffein zsírégető hatása kifejezettebb azoknál, akik nem toleránsak a koffeinre. Ha rendszeresen fogyasztasz koffeint, valószínűleg nem fogod olyan mértékben látni a zsírégetés előnyeit, mint valaki, aki ritkán fogyasztja ezt a stimulánst.

Izomállóképesség

Az olyan aerob tevékenységek esetében, mint a kerékpározás vagy a futás, a koffein javítja az állóképességet. Úgy tűnik, hogy ez egyaránt az andenosin gátlásának és a koffein által az izmokra gyakorolt glükózcsökkentő hatásának eredménye. A zsírok oxidációjának növelésével a koffein megakadályozza, hogy a szervezet az intramuszkuláris glükózt használja energiaforrásként, így a tárolt energia későbbre maradhat. Úgy vélik, hogy a koffein segíti az erőfeszítést és az észlelt erőfeszítést, így lényegében a gyakorlatok könnyebbnek érződnek.

Egy kerékpáros állóképességet vizsgáló tanulmány megállapította, hogy a 3 mg testtömeg-kilogrammonkénti adag optimális az állóképességi előnyök növelésére. Az adag 6 mg-ra történő növelése testtömeg-kilogrammonként nem eredményezett további teljesítményjavulást. A 3 mg testtömeg-kilogrammonkénti koffeinadag 272 mg-nak felel meg egy 90 kg-os személy esetében, körülbelül 200 mg egy 70 kg-os személy esetében és 340 mg egy 115 kg-os személy esetében.

Az állóképességet növelő koffeinadag azonnal beadható, és körülbelül 6 órán át tart. A koffein egyik mellékterméke az észlelt erőfeszítés csökkentése, ami szinergiává válik az állóképességet növelő előnyeivel.

Izomerő és izomerő

A koffein nemcsak a távolságra összpontosító sportolók számára hatékony, hanem kiváló eszköz a súlyemeléshez és más anaerob tevékenységekhez. Egy tanulmányt végeztek 18 férfi sportolóval, akiknek koffeint vagy placebót adtak a mellkasi préselés, a lábprés vagy a Wingate teszt elvégzése előtt. A koffeint kapó csoport sokkal több súlyt emelt a mellkasi présnél, és nagyobb erőt ért el a Wingate teszt során.

A koffein ellenállása magasabb, körülbelül 500 mg-os dózisoknál figyelhető meg. Az erő növekedésének oka a kalcium mobilizációja lehet az izmokban.

Gyorsabb felépülés

Mindenki, aki valaha is járt edzőteremben, tudja, hogy egy új típusú gyakorlat elvégzése vagy egy szünet utáni visszatérés fájdalmas lehet másnap, így a gyors regenerálódás kulcsfontosságú. A tapasztalt sportolók számára a regenerálódás még fontosabb, mivel egy esemény vagy akár egy teljes karrier is függhet attól, hogy az izmok teljesen helyreállnak, és optimálisan teljesítenek a megfelelő időpontban. A Georgia Egyetemen végzett tanulmány a mintában részt vevő önkéntesek edzés utáni fájdalmát vizsgálta. A koffeint kapó csoport 48%-kal kevesebb fájdalmat érzett, mint a placebo csoport.

KOFFEIN TÁJÉKOZTATÓ

Összetevők:

koffein, töltőanyag - cellulóz, csomósodást gátló anyagok - zsírsavak magnézium sói, szilícium-dioxid.

Használat:

napi 2 tabletta fogyasztása javasolt. Fogyassza egy órával a fizikai gyakorlatok előtt. Kitartást igénylő gyakorlatokat végző személyeknek készült termék. Ne lépje túl az ajánlott napi adagot (2 tabletta).

Lehetőleg a lejárati idő előtt fogyassza el, tételszám: lásd a csomagolás oldalán.

A csomag tartalma:

90 tabletta / 45 adag.

Tárolás:

Száraz és hűvös helyen, fénytől védve tárolandó.

AKTÍV ÖSSZETEVŐK/ 1 TABLETTA

Koffein- 200 mg

(Az ajánlott napi adag nincs meghatározva)

FIGYELEM: Ne szedje ezt a terméket, ha terhes vagy szoptat. Gyermekektől elzárva tartandó. Ne használja, ha a zárópecsét sérült. Tartsa hűvös és száraz helyen.

Ne használjon étrend-kiegészítőt változatos és kiegyensúlyozott étrend helyettesítésére! Ez az étrend-kiegészítő nem alkalmas betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére.