Caffeine 200mg 200 tabletta

• Kiváló kávéhelyettesítő

• A koffein sok energiát ad

• Segít a zsírégetésben

• Enyhíti az izomfájdalmat

• Segít ébren maradni

• Növeli az erőt és az izomerőt

• Több energia, több éberség és kevesebb fáradtság

Mi a koffein?

A koffein egy kiegészítő, amelyet a fogyás, az energia növelése és az atlétikai teljesítmény javítása érdekében használnak.

A koffein tabletták javítják az aerob és anaerob állóképességet.

A koffein egy tiszta változata, por, kapszula vagy tabletta formájában, amely általában egy kristályos anyaghoz hasonló. Az anhidrus jelentése "vízmentes". A koffein természetesen sok növényben, babban, magban és levélben megtalálható. Általában kávé vagy tea formájában fogyasztják, de étrend-kiegészítőként is előállították azok számára, akik szeretnék jobban ellenőrizni a hatásait.

Hogyan működik a koffein a szervezetünkben?

A koffein ugyanúgy működik, függetlenül attól, hogy természetes forrásból vagy anhidrus koffeinről van szó. Más vegyi anyagok utánzójaként működik az agyban - egy adenozin nevű neurotranszmittert utánoz. Amikor az adenozin bizonyos receptorokhoz kötődik az agyban, lelassít és álmosnak érzed magad.

A délutáni álmosságérzet, amit tapasztaltál? Az adenozinnak köszönheted ezt. De a koffein szerkezetileg hasonló az adenozinhoz. Amikor koffeint fogyasztasz, ugyanazokhoz a receptorokhoz kötődik, és csökkenti az adenozin kötődését. Ez éberebbé és figyelmesebbé tesz.

Anhidrus koffein előnyei

A koffein számos előnnyel rendelkezik, többek között:

* Egy Japánban végzett tanulmány és egy másik a Johns Hopkins Egyetemen kimutatta, hogy javítja a memóriát és helyreállítja a mentális éberséget.

* A koffein sok energiát ad.

* Hozzájárul a testsúly kezeléséhez (segít az optimális testsúly megőrzésében).

* A koffein szénhidrátokkal együtt szedve segíti a glikogén koncentrációk gyors helyreállítását fizikai erőfeszítés után.

* Enyhíti az intenzív edzések utáni izomfájdalmat akár 48%-kal és növeli az állóképességet.

* Segíthet a máj méregtelenítésében és a vastagbél tisztításában.

* Ha több mint 12 órát kell vezetned, a koffein segít ébren maradni.

* Serkenti a haj növekedését a kopaszodó területeken mind férfiaknál, mind nőknél.

* Védi a szemet a Meige-szindróma (szemhéj görcsök) és a szürkehályog (a lencse átlátszatlanná válása) ellen.

* Úgy tartják, hogy hatékony az asztmás betegeknél; a koffein megnyitja a légutakat és segíti az asztmás betegeket könnyebben lélegezni.

Az anhidrus koffein további előnyei

A koffein könnyen átjut a vér-agy gáton, így nagyon pszichoaktív anyaggá válik. Az agyban a koffein ellensúlyozza az adenozin anyagot. Az adenozin felelős az idegrendszeri aktivitás gátlásáért. A koffein az adenozin receptorokhoz kötődik, és lényegében megakadályozza, hogy az adenozin fékezze a neuronális aktivitást.

A koffein serkenti az epinefrint, a dopamint és a szerotonint is. Általában a koffeinfogyasztóknak több energiájuk van, éberebbek és kevésbé fáradtak.

Az edzés előtti kiegészítők használata hatékony módja annak, hogy biztosítsuk a megfelelő kiegészítők jelenlétét a szervezetünkben a megfelelő időben. A sportolók világszerte koffeinkiegészítőket használnak a teljesítmény javítása és az eredmények felgyorsítása érdekében. A leggyakoribb pozitív hatások közé tartozik a zsírégetés fokozódása és az erőnövekedés.

Zsírégetés fokozása

Mivel a koffein növeli az általános energiaprodukciót, pozitív hatása van az anyagcserére. Azonban, hogy milyen gyorsan metabolizálja a koffeint, az a génektől függ. Növeli a zsírok felszabadulását a vérben, és segít a szervezetnek gyorsabban elégetni azokat. A hatások fokozódhatnak, ha edzéssel kombinálják, mivel a szervezet felkészül a zsírvesztésre.

Körülbelül 200 mg vagy annál nagyobb koffein adagokat használnak gyakran a zsírvesztés elősegítésére. Kombinálhatja a koffeint efedrinnel vagy szinefrinnel a zsírégetési potenciál növelése érdekében. Az efedrin hatékonyabb, de veszélyes lehet, és gyakran nehezebb beszerezni, mint a szinefrint.

A koffein zsírvesztési hatásai kifejezettebbek a koffein iránti tolerancia nélküli egyének esetében. Ha rendszeresen fogyaszt koffeint, valószínűleg nem fogja látni, mennyit segíthet a zsírégetésben, mint valaki, aki ritkán fogyasztja a stimulánst.

Izomállóképesség

Aerob tevékenységekhez, mint például a kerékpározás vagy a futás, a koffein javítja az állóképességet. Úgy tűnik, hogy ez az adenozin gátlásának és a glükóz csökkentő hatásának eredménye, amelyet a koffein az izmokra gyakorol. A zsírok oxidációjának növelése révén a koffein megakadályozza, hogy a szervezet az intramuszkuláris glükózt használja elsődleges energiaforrásként, így a tárolt energia későbbre tartalékolható. Úgy vélik, hogy a koffein segít az erőfeszítés észlelésében, így lényegében az edzés könnyebbnek tűnik.

Egy kerékpáros állóképességi tanulmány megállapította, hogy a 3 mg/testtömeg-kilogramm optimális az állóképességi előnyök növelésére. A dózis növelése 6 mg/testtömeg-kilogrammra nem eredményezett további teljesítményjavulást. A 3 mg/testtömeg-kilogramm koffein adag egy 90 kg-os személy esetében 272 mg, körülbelül 200 mg egy 70 kg-os személy esetében és 340 mg egy 115 kg-os személy esetében.

Az állóképességet növelő koffein adag azonnal bevihető és körülbelül 6 órán át tart. A koffein egyik mellékterméke az észlelt erőfeszítés csökkentése, amely szinergiát jelent az állóképesség-növelő előnyeivel.

Izomerő és -teljesítmény

A koffein nemcsak a távolságra összpontosító sportolók számára hatékony, hanem kiváló eszköz a súlyemeléshez és más anaerob tevékenységekhez is. Egy tanulmányt végeztek 18 férfi sportolóval, akiknek koffeint vagy placebót adtak a mellkasi nyomás, a lábnyomás vagy a Wingate-teszt elvégzése előtt. A koffeint kapó csoport sokkal nagyobb súlyt nyomott a mellkasi nyomásnál, és nagyobb teljesítményt ért el a Wingate-tesztben.

A koffein erőnövelő hatása magasabb, körülbelül 500 mg-os adagoknál figyelhető meg. Az erő növekedésének oka lehet a kalcium mobilizálása az izmokban lévő kalciumból.

Azonban az 1RM-re (egyismétléses maximum) vonatkozó tanulmányok nem mutattak koncentrációnövekedést koffein hatására. Feltételezhető, hogy a koffein jobban működik nagyobb ismétlésszámú sorozatoknál, legalább 6 ismétlésnél, ami a koffein állóképességet növelő hatásaival való szinergizmusnak tulajdonítható.

Gyorsabb regenerálódás

Azok az emberek, akik valaha is jártak edzőteremben, tudják, hogy egy újfajta gyakorlat elvégzése vagy egy szünet utáni visszatérés másnap fájdalmas lehet, ezért a gyors felépülés kulcsfontosságú. A tapasztalt sportolók számára a felépülés még fontosabb, mivel egy esemény vagy akár egy egész karrier múlhat azon, hogy az izmok teljesen meggyógyuljanak, és optimálisan teljesítsenek a megfelelő időpontban. A Georgia Egyetemen végzett tanulmány megvizsgálta az edzés utáni fájdalmat, amelyet önkéntesek éreztek. A koffeint kapó csoport 48%-kal kevesebb fájdalmat érzett, mint a placebo csoport.

Annak ellenére, hogy ez a felfedezés csökkenti a fájdalmat, nem ismert, hogy a koffein gyorsabban segíti-e az izmok gyógyulását.

Előnyök a Pre Workout Anhidra Koffein

Erőteljes előnyök vannak abban, ha a rutinjába beépít anhidra koffeint, függetlenül a képzettségi szinttől vagy sportágtól. A koffein tartalmú kiegészítők valószínűleg segítenek gyorsabban elérni a céljait. Mennyit kell hozzáadni? A fent említett tanulmányok 160 mg és 5 mg / testsúlykilogramm közötti mennyiséget vizsgáltak. Mivel tolerancia épülhet ki a koffeinnel szemben, valószínűleg a legjobb, ha kis adaggal kezd, és fokozatosan állítja be az adagot, ahogy szeretné.

A koffein hiánya a szervezetben

A koffeinfogyasztás jótékony hatásai ezekre a tünetekre is vonatkoztathatók:

fejfájás

álmosság

ingerlékenység

Koffein Tájékoztató

Alkalmazási mód: Javasoljuk, hogy naponta körülbelül 50 mg-tól 200 mg-ig koffein adagot vegyen be.
Kérjük, ne lépje túl az ajánlott adagot.

Nem ajánlott koffeint fogyasztani 18:00 óra után.

Mit tartalmaz egy adag Caffeine Tabs?

Egy adag Caffeine Tabs tartalmaz: Anhidra Koffein 200 mg.

Egyéb összetevők: mikrokristályos cellulóz.