L-lizin előnyei:

• Javítja a fókuszt és a koncentrációt

• Megőrzi a haj, a bőr és a körmök feszességét

• Növeli a kollagén szintézisét

• Javítja a kalcium felszívódását

• Csökkenti a bélgyulladást

• Növeli az immunitást

• Csökkenti a pattanások megjelenését

Mi az L-lizin?

Az L-lizin egy esszenciális aminosav, amelyre a szervezetnek szüksége van a fiziológiai funkciók megfelelő működésének fenntartásához, a gasztrointesztinális egészséghez, az izomtömeghez, a zsírvesztéshez, az immunvédő funkcióhoz, a bőr egészségéhez és másokhoz is.

Tanulmányok kimutatták, hogy az L-lizin bevitele növelheti a szervezetben a karnitin szintjét, amely támogatja az energia termelését és csökkenti a rossz koleszterin szintjét. Általában az L-lizin hiányzik azoknál az embereknél, akik nem fogyasztanak sok tejet vagy húst. Az L-lizin nagyon hasznos azok számára, akik szeretnék javítani a bőrük egészségét és csökkenteni a pattanások megjelenését.

Hogyan működik az L-lizin?

Az L-lizin a kilenc esszenciális aminosav egyike, amelyeket a szervezet nem szintetizál önmagában, és táplálékból vagy étrend-kiegészítőkből kell felvenni.

Az L-lizin javítja a bőr egészségét, elsősorban a kalcium felszívódásának elősegítésével a szervezetben és a kollagén szintézis hozzájárulásával. Emellett bizonyíték van arra, hogy az L-lizin segít megerősíteni a gasztrointesztinális rendszert a bél nyálkahártyájának gyulladásának enyhítésével.

Az L-lizin szintén szükséges komponens a szervezet egészséges karnitinszintjének fenntartásához. A karnitin egy aminosavhoz hasonló vegyület, amely elősegíti a zsírsavak szállítását a sejtek mitokondriumaiba, ahol energiává alakulnak. Ezért az L-lizin kiváló táplálékkiegészítő azok számára, akik próbálják csökkenteni a testzsírt.

Végül, de nem utolsósorban, az L-lizin hat a szerotonin receptoraira, és segíthet enyhíteni a stressz és szorongás érzését. A szerotonint "boldogsághormonnak" is nevezik, és általában hiányzik azoknál, akik depressziósak és nagyon szorongók.

Az L-lizin szedésének előnyei

Az L-lizin számtalan jótékony hatással rendelkezik, különösen akkor, ha naponta szedik, egészséges étrenddel és rendszeres testmozgással kombinálva.

Az L-lizint gyakran használják a bőr egészségének javítására, mivel a kollagén - a szervezet fehérjecsoportja, amely kötőszöveteket (például bőrt, hajat és körmöket), csontokat, ízületeket és sok mást alkot - egyik kulcsfontosságú összetevője.

Hasonlóképpen, a lizin szerepe a kollagén szintézisében kiváló öregedésgátló táplálékkiegészítővé teszi. Amikor a kollagén elkezd lebomlani a bőrben (az öregedési folyamat részeként), a ráncok és duzzanatok láthatóbbá válnak. A kollagén mennyiségének növelésével a bőr újra termelődik, és a lizin segít revitalizálni a bőrt, valamint helyreállítani a sima és fiatalos arcszínt.

Ezenkívül az L-lizin fontos összetevője a hajnak, mivel szükséges a keratin szintéziséhez. Az L-lizin csökkentheti a hajhullást és serkentheti az új haj növekedését.

Tanulmányok azt is mutatják, hogy ez az esszenciális aminosav javíthatja a csontok egészségét, főleg a kalcium felszívódásának növelésével, a kollagén szintézisével és a növekedési hormon termelésével. Emellett vannak bizonyítékok arra, hogy a lizin csökkentheti az oszteoporózis kockázatát ugyanezekkel a mechanizmusokkal.
A lizin, rövidítve Lys vagy K, természetes L formájában egy esszenciális α-aminosav. Az emberek és más emlősök, például a sertések számára az lizin esszenciális aminosav, amelyet étrenddel kell bevinni. A gabonafélék általában kevesebb L-lizint tartalmaznak az emberi táplálkozás szempontjából optimális fehérje aminosav összetevői között. A vegetáriánusok különösen gyakran szenvednek hiánytól, mivel ez az aminosav nem található meg a gabonafélékben lévő fehérjékben. A lizin szintén részt vesz a fehérjék építésében.
Az L-Lysine 3000 tiszta L-lizin aminosavat tartalmaz speciális orvosi célokra/ kiegyensúlyozott étrend-kiegészítőként. Az ismétlődő herpes simplex fertőzések diétás kezelésére szolgál.