Moringa Oleifera előnyei

-          antioxidánsokat és gyulladáscsökkentő vegyületeket tartalmaz,

-         kiegyensúlyozza a hormonokat és lassítja az öregedés hatásait,

-         segít javítani az emésztés egészségét,

-         kiegyensúlyozza a vércukorszintet, így segít a cukorbetegség esetén,

-         védi és táplálja a bőrt, segít stabilizálni a hangulatot,

-         védi az agy egészségét.

Először hallasz a Moringáról?

Lehetséges, mivel csak 2008-ban az Amerikai Nemzeti Egészségügyi Intézet (National Institute of Health) nevezte a Moringát „Az év növényének”, mivel „nincs más növény ezen a bolygón, amely képes lenne visszafordítani a több jelentős környezeti probléma hatását, és ezzel egyidejűleg ennyi előnyt nyújtana az embereknek”.

Jelenleg több mint 1300 tanulmány, cikk és jelentés létezik, amelyek igazolják a Moringa gyógyhatásait, valamint azt, hogy megoldásokat nyújthat a táplálkozási hiányosságok ellen. A tanulmányok kimutatták, hogy a növény minden része felhasználható, legyen az antioxidánsokban gazdag tea formájában, turmixokban, vagy bőrt hidratáló és tápláló olajjá alakítva.

Ha úgy döntesz, hogy megpróbálod beilleszteni a Moringát az étrendedbe és egészséges életmódodba, tudd, hogy az ORGANIC INDIA-nál 100% Organikusan Tanúsított és GMO-mentes formában találhatod meg. A termék gluténmentes is.

A Moringa 6 bizonyított előnye

A Moringának több mint 100 neve van különböző nyelveken világszerte. A növény, amely elsősorban a Himalája hegyeiben, valamint India és Afrika bizonyos területein nő, több mint 90 védő vegyületet tartalmaz, köztük izotiocianátot, flavonoidokat és fenolsavat.

A Moringa híres a gyulladás elleni küzdelméről és a különböző alultápláltsági és öregedési hatások csökkentéséről, így elnyerte a „csodanövény” hírnevét.

Íme a moringa hat legismertebb előnye.

1. Antioxidánsokat és gyulladáscsökkentő vegyületeket tartalmaz

Az egyik ok, amiért olyan lenyűgözőek a növények, mint a Moringa oleifera, az a képességük, hogy hasonló eredményeket produkálnak, mint a hagyományos gyógyszerek, anélkül, hogy azok mellékhatásait okoznák. Egy jelentés szerint a moringa egy kombinációját tartalmazza az esszenciális aminosavaknak, fitonutrienseknek, karotinoidoknak (hasonlóan a sárgarépában és paradicsomban találhatóakhoz), antioxidánsoknak, mint a kvercetin, és természetes antibakteriális vegyületeknek, amelyek ugyanúgy hatnak, mint a hagyományos gyulladáscsökkentő tabletták.

A Moringa levelek gazdagok öregedésgátló vegyületekben, beleértve a polifenolokat, a C-vitamint, a béta-karotint, a kvercetint és a klorogénsavat, amelyek csökkentik az oxidatív stressz és a gyulladás hatásait.

2. Kiegyensúlyozza a hormonokat és lassítja az öregedés hatásait

Egy 2014-ben a Journal of Food Science and Technology folyóiratban publikált tanulmány igazolta a moringa és az amaránt levelek (Amaranthus tricolor) hatásait a menopauza után lévő nők gyulladásos és oxidatív stressz szintjére. Ismeretes, hogy az antioxidáns enzimek szintje befolyásolt a posztmenopauza időszakában az úgynevezett „ifjúsági hormonok”, mint az ösztrogén hiánya miatt, így a tudósok szerették volna megvizsgálni, hogy ezek az élelmiszerek segíthetnek-e lassítani az öregedés hatásait azáltal, hogy természetes módon kiegyensúlyozzák a hormonokat a növényi eredetű természetes antioxidánsok révén.

A posztmenopauzában lévő nők 90%-át, akik 45 és 60 év közöttiek, kiválasztották és három csoportra osztották, minden csoport egy bizonyos számú kiegészítőt kapott. A különböző antioxidánsok szintjeit elemezték a kiegészítők bevétele előtt és után, valamint a vércukorszintet és a hemoglobinszintet. Az eredmények azt mutatták, hogy a Moringa és amaránt kiegészítők jelentősen növelték az antioxidánsok szintjét a szervezetben, valamint jelentős csökkenést eredményeztek az oxidatív stressz markereiben.

Jobb kontrollt figyeltek meg a vércukorszint felett, valamint a hemoglobinszint pozitív növekedését is. Ez arra vezette a tudósokat, hogy arra a következtetésre jussanak, hogy ezek a növények terápiás potenciállal bírnak az öregedés és a hormonális egyensúlyhiány okozta komplikációk minimalizálásában. Továbbá a Moringa pozitívan befolyásolja a libidót, és fogamzásgátló hatása is lehet, néhány tanulmány szerint.

Már évezredek óta használják a Moringát természetes afrodiziákumként a szexuális vágy és teljesítmény fokozására, valamint a fogamzás esélyeinek csökkentésére. Ezenkívül a növény javítja az immunrendszer működését, és a terhesség alatt a Moringa növeli az anyatej termelését, ugyanazon tanulmányok szerint.

3. Segít az emésztés egészségének javításában

Gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt a Moringát ősi orvosi rendszerekben, például az Ayurvédában használták a májbetegségek, a vesebetegségek, a gombás fertőzések (mint a candida) és az emésztési problémák csökkentésére.

A Moringa olajat a májfunkciók javítására használják, különösen a test méregtelenítésére és a mérgező anyagok, például a nehézfémek eltávolítására. Ezenkívül a Moringát használják vesekövek, húgyúti fertőzések, székrekedés, folyadékretenció és hasmenés ellen is.

4. Kiegyensúlyozza a vércukorszintet, így segít a cukorbetegség esetén

A moringa klorogénsavat tartalmaz, amely a tanulmányok szerint segít a vércukorszint szabályozásában, és lehetővé teszi a sejtek számára, hogy a test igényei szerint vonzzák vagy szabadítsák fel a glükózt. Ez a képesség a moringát természetes cukorbetegség elleni szerként alakítja, hormonok kiegyensúlyozó tulajdonságokkal. Ezenkívül a moringa izotiocianátokat is tartalmaz, amelyek szorosan kapcsolódnak a test természetes védelméhez a cukorbetegség ellen.

Egy tanulmány szerint, amely az International Journal of Food Science Technology-ban jelent meg, a moringa pozitív hatással van a vércukorszint és az inzulin szint szabályozására olyan cukorbetegeknél, akik szénhidrátban gazdag terméket fogyasztottak. Három különböző növény hatásait (moringa, curry és keserű uborka) tesztelték cukorbetegeken, akik különböző cukortartalmú ételeket ettek. Az eredmények azt mutatták, hogy az inzulinválasz jelentősen alacsonyabb volt, amikor bármelyik három növény szerepelt az étrendben.

További tanulmányok, amelyeket az egyiptomi Sadat Egyetem Biotechnológiai Intézetében végeztek, felfedezték a moringa magpor antidiabetikus tulajdonságait (az adag 500 milligramm per testsúlykilogramm volt). Így kis adagokban növelte az antioxidánsok szintjét a szervezetben, és segítette a máj, a hasnyálmirigy és a vese enzimek termelését a patkányokon végzett vizsgálatok szerint.

Magas immunglobulin (IgA, IgG), a glükóz szint gyors emelkedése és glikozilált hemoglobin (HbA1c) - 3 fontos markerek, amelyek a cukorbetegségben láthatók - csökkentek a moringát kapott diabéteszes patkányok esetében. Általánosságban elmondható, hogy a moringát kapott egerek jelentős javulást mutattak a vesék és a hasnyálmirigy egészségében, valamint csökkentek a cukorbetegség okozta szövődmények.

5. Védelem és táplálás a bőrnek

A moringa természetes antibakteriális, gombaellenes és vírusellenes vegyületeket tartalmaz, amelyek megvédik a bőrt különböző fertőzésektől. A moringa bőrre gyakorolt jótékony hatásai közé tartozik a gombás fertőzések csökkentése (lábgomba), a kellemetlen szag megszüntetése, az aknéval járó gyulladás csökkentése, a gennyes tasakok és tályogok csökkentése, a korpa megszüntetése, az ínygyulladás enyhítése és az rovarcsípések, égések, vírusos szemölcsök, valamint a nyílt sebek gyógyulásának gyorsítása.

A moringaolajat közvetlenül a bőrre alkalmazzák, mivel összehúzó szerként használják a baktériumok elpusztítására. Rendszeresen használható bőrápolóként, helyreállítva annak természetes védőgátját. Emellett a moringaolaj egy élelmiszeriparban és parfümiparban használt összetevő, mert elpusztítja a baktériumokat, miközben kellemes illata is van.

6. Segít stabilizálni a hangulatot és védi az agy egészségét

A moringa nemcsak kiváló minőségű fehérjében gazdag, hanem gazdag triptofánban is, egy nagyon fontos aminosavban, amely többek között a szerotonint, azaz a „boldogsághormont” termeli.

A moringa gazdag antioxidánsokban és olyan vegyületekben, amelyek javítják a pajzsmirigy egészségét, ami azt jelenti, hogy kiválóan alkalmas a magas energiaszint fenntartására. Ezenkívül a moringa segít a fáradtság, depresszió, hangulatváltozások és álmatlanság elleni küzdelemben.

Táplálkozási információk a Moringáról

A moringa egy egyedi növény, mivel szinte minden komponense – levelek, magvak, virágok, szár és gyökér – felhasználható táplálékforrásként vagy szabadgyökök elleni küzdő tulajdonságai miatt. A legnépszerűbb orvosi felhasználása a levelek szárítása és őrlése, amelyek tele vannak antioxidánsokkal, hogy a növény által kínált előnyöket maximálisan kihasználhassuk.

A moringa levelei számos tápanyagot tartalmaznak, köztük antioxidánsokat, fehérjét, kalciumot, béta-karotint, C-vitamint és káliumot. Mivel fontos A-vitamin forrást jelentenek, a moringát a harmadik világ gyermekeinek adják, akik A-vitamin hiányban szenvednek, amely állapot az immunrendszer nem megfelelő működéséhez kapcsolódik.

Az extraodrani táplálkozási értékének köszönhetően a moringa ásványi anyagok, fehérjék és fenolok előállítására használható. A növény egyedi fitonutriens kombinációt tartalmaz, mint például zeatin, kvercetin, béta-szitoszterol, kávésav-klorogénsav és kaempferol, amelyek erőteljes gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek. Számos tanulmány kimutatta, hogy ezek a vegyületek, amelyek védik a szívet, természetes vérkeringés serkentők, és cukorbetegség elleni, epilepszia elleni, görcsoldó és vérnyomáscsökkentő hatásúak.

Éppen ezért a moringa leveleit, amelyeket tea formájában használnak, meleg vízbe helyezik, amikor elkezdik kibocsátani csodálatos vegyi vegyületeiket. Ezenkívül a szárított moringa leveleket por formájában is fel lehet használni, vagy növényi kiegészítőkké alakíthatók.

A Moringa hüvelyek magokat tartalmaznak, amelyekből moringaolajat nyernek. A Moringa magokból származó olaj felhasználható ételreceptekben vagy közvetlenül a bőr felszínére kenhető.

A magok másik érdekes felhasználási módja a víz tisztítása. A Moringa magok hozzájárulnak a víz szennyeződéseinek eltávolításához. Tanulmányok kimutatták, hogy 0,2 g összetört Moringa mag képes egy liter szennyezett vizet biztonságossá tenni a szervezet számára, mivel elnyeli a vízben lévő baktériumokat és toxinokat.

Hogyan használható a Moringa

A Moringa különféle módokon használható, hogy maximálisan élvezhessük az általa kínált előnyöket. Az Afrika vagy Ázsia és Európa közötti nagy távolságok miatt a Moringa por vagy kapszula formájában kapható.

Azt mondják, a Moringa íze hasonló a spárga és a torma kombinációjához. Lehet, hogy nem a legízletesebb növény, de annyira gazdag tápanyagokban, hogy az íze kevésbé fontos.

Nincs ajánlott minimális adag, mégis néhány holisztikus orvos szakember azt állítja, hogy nem szabad túllépni a 29 milligramm Moringát testsúlykilogrammonként.

Ajánlott az első 3-5 egymást követő napon fél evőkanál Moringa port kezdeni, majd fokozatosan növelni az adagot a következő két hétben, hogy a szervezet hozzászokjon. A legtöbb ember úgy dönt, hogy nem veszi be minden nap, mivel a növény hashajtó hatású lehet.

Íme a leggyakoribb módok a Moringa használatára:

– Szárított Moringa levelek vagy Moringa por: A levelek a növény leghatékonyabb részeinek tekinthetők, mivel ezek tartalmazzák a legtöbb antioxidánst és makrotápanyagot. Az jelentős fenol vegyületek, aminosavak és illóolajok koncentrációja mellett a szár és a gyökér úgy tűnik, a legkevesebb bioaktív tápanyagot tartalmazzák a levelekhez képest. Válassz tehát szárított leveleket kapszulákban, por formájában, vagy fogyaszd el étkezés közben, és ne üres gyomorra.

– Moringa tea: Moringa tea a szárított levelekből és forró vízből készül, akárcsak bármely más gyógynövénytea. A legjobb tea tápanyagsűrűség szempontjából az organikus, amelyben a leveleket alacsony hőmérsékleten szárítják, ami segít megőrizni az érzékeny összetevőket. Kerüld a levelek felforralását, hogy a tápanyagok ne vesszenek el.

– Moringa magvak: A Moringa hüvelyei és virágai magas fenoltartalommal, valamint fehérjékkel és zsírsavakkal rendelkeznek. Ezeket a növényi részeket víztisztításra és fehérjepótlásra használják tápanyaghiányos étrendek esetén. A hüvelyekből származó magokat általában pörkölik vagy szárítják, hogy megőrizzék frissességüket.

– Moringa olaj: A Moringa magokból származó olajat hűvös és sötét helyen kell tárolni, távol a magas hőmérséklettől vagy a napfénytől.

A Moringa potenciális mellékhatásai

Mivel teljesen természetes és nem tartalmaz kémiai adalékokat (ha megbízható gyártótól vásárolsz terméket), a Moringa használata, akár lenyelve, akár bőrön alkalmazva, jól tolerálható az emberi test által. Nem okoz mellékhatásokat. A Moringa leveleit, gyümölcseit, olaját és magjait évezredek óta fogyasztják, és manapság kiegészítők vagy kivonatok formájában is megvásárolhatók. Azonban fontos, hogy a lehető legtisztább Moringát vásárold meg.

Lehetséges, hogy a Moringa szintetikus összetevőkkel vagy toxinokkal van kombinálva, ezért figyelmesen olvasd el az összetevők listáját. Tartsa be az adagolást, és ne vegyél be napi 6 g-nál többet három héten keresztül, és nem lesz semmi problémád.

Terhesség vagy szoptatás idején jobb elkerülni a Moringa szedését, mivel nincs elegendő tanulmány, amely igazolná, hogy teljesen biztonságos. Lehetséges, hogy a növény gyökerében vagy virágában található bizonyos kémiai anyagok méhösszehúzódásokat okozhatnak, és így komplikációkhoz vezethetnek a terhesség alatt. A legjobb, ha Moringát orvosi felügyelet mellett használod, ha terhes vagy szoptatsz.

Moringa Oleifera Tájékoztató

RWS - Napi referencia beviteli érték

- a napi referencia beviteli érték nincs meghatározva

Hozzávalók:
Moringa oleifera, kapszulahéj: zselatin, rizsliszt, csomósodásgátló anyagok: zsírsavak magnéziumsói és szilícium-dioxid.

Ellenjavallatok:
A termék nem ajánlott terhes vagy szoptató nők számára.
Lehetséges allergia bármely összetevőre.

Használat:
Az ajánlott napi adag 1 kapszula.

Tárolás:
Szobahőmérsékleten, száraz és sötét helyen tárolandó, kisgyermekektől távol.
Ne használja, ha a csomagolás sérült vagy a fólia eltávolításra került.

FIGYELEM: Ne vegye be ezt a terméket, ha terhes vagy szoptat. Gyermekektől távol tartandó. Ne használja, ha a pecsét sérült. Hűvös, száraz helyen tárolandó.

Ne használjon étrend-kiegészítőt a változatos és kiegyensúlyozott étrend helyettesítésére! Ez az étrend-kiegészítő nem alkalmas betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére.