GABA por)Gamma-amino-vajsav) - 212 gramm

A Pure Nutrition GABA (Gamma-Aminovajsav vagy Gamma-aminobutirinsav) jelentős szerepet játszik neurotranszmitterként az emberi testben.

Ebben a termékben csak a természetes L-GABA formát találja meg, amely az élelmiszerekben vagy az emberi testben található. Ez a formula szabad formájú GABA-t kínál az optimális felszívódás és maximális beépülés elősegítése érdekében.

Pure Nutrition GABA por alapú előnyei

- Elősegíti a relaxációt

- Támogatja a nyugodt és pihentető alvást.

- Javítsa a felépülést

- Támogatja a sejtfunkciót és a mentális koncentrációt

- Támogatás az idegrendszer számára

- Ez a termék egy cGMP tanúsítvánnyal rendelkező létesítményben készül.

A GABA előnyei és hatásai

1) A GABA jótékony hatása a nyugodt alvásért

A gamma-amino-vajsav fontos szerepet játszik a jó pihenés elérésében.

A tudósok ezt az 1960-as évektől kezdve ismerték, amikor elkezdték használni az első alvást kiváltó gyógyszereket, amelyek a GABA-t aktiválják (barbiturátoknak nevezik).

Az aminovajsav főként a lassú ritmusú alvás helyreállítására hat. Azok a gyógyszerek, amelyek blokkolják a GABA (GABA-B) receptorokat, fokozzák az ébrenlétet és a REM alvás során történő álmodást.

A GABA hiánya az álmatlanság lehetséges okai közé tartozik. Egy 32 fős agyi képalkotó vizsgálat során az álmatlanságban szenvedők 30%-kal alacsonyabb GABA-szinttel rendelkeztek az agyban az egészséges emberekhez képest. Az álmatlanságban szenvedő emberek természetesen alacsonyabb GABA-szinttel rendelkeztek, mint azok, akik nem szedtek alvássegítő gyógyszereket, amelyek befolyásolhatják annak szintjét.

Egy másik, 40 személyen végzett tanulmányban azoknak, akik álmatlanságban szenvedtek, alacsonyabb volt a GABA szintje az agy bizonyos régióiban, amelyek fontosak az érzelmek és a megismerés szempontjából (ACC).

Az amerikai veteránok, akik PTSD-ben szenvednek és keveset alszanak, szintén alacsony agyi GABA-szinttel rendelkeznek egy 45 fős agyi képalkotó tanulmány szerint.

Egy másik, 33 fős tanulmányban viszont az agy bizonyos területein a GABA szintje magasabb volt az álmatlanságban szenvedőknél. Azonban a GABA szintje ebben az agyterületen nagyon ingadozó. Ezenkívül az alacsonyabb GABA szintet összefüggésbe hozták a hosszabb ébrenléti állapottal az éjszaka közepén való felébredés után, és az álmatlanságban szenvedők alvásminőségének romlásával.

Az is lehetséges, hogy az álmatlanságban szenvedő embereknél a GABA szintje megemelkedik, mivel ez az első próbálkozás az agy részéről a hiperéberség csökkentésére - egy adaptív válasz. Idővel ez a válasz csökken, és az agy GABA szintje az egész agyban lecsökken.

Az agy alacsony glutaminsav szintje és a magas glutamát szint szintén összefüggésbe hozható az alvási apnoéval egy 36 fős tanulmányban. Az alvási apnoéban jelentkező alacsony GABA szint jelezheti a szervezet képtelenségét a relaxációra, ami aktiválja a harc vagy menekülés választ, és növeli a szívbetegségek kockázatát.

Más tanulmányok, amelyek GABA étrend-kiegészítőket használnak, alátámasztják fontosságukat az alváshoz.

GABA táplálékkiegészítőkkel kapcsolatos tanulmányok.

Egy 40 fős klinikai vizsgálatban a fermentált rizscsírából származó GABA javította az álmatlanságot, és még 4 hét után is segítette az alvást. Csökkentette az elalváshoz szükséges időt, és növelte az alvás minőségét.

A gyümölcslegyeknél a GABA és az 5-HTP kombinációja jobban javította az alvás minőségét és időtartamát, mint külön-külön az egyes kiegészítők, mivel mind a GABA, mind a szerotonin szintjét növelheti.

Egerek esetében ez a kombináció javította az alvás minőségét, annak időtartamát, és csökkentette az elalváshoz szükséges időt. Azok az egerek, akiknek nagy dózisú GABA-t adtak, még koffein hatása alatt is jobb alvásminőséget mutattak.

Ha nem tud elaludni éjszaka, és reggel fáradtabban ébred fel, mint az előző este, lehet, hogy mélyebbre kell ásnia a válaszokért. Itt az ideje, hogy végre egyensúlyba hozza az éjszakákat és a nappalokat.

2) A GABA befolyásolja az agyhullámokat.

Az agy elektromos aktivitását agyhullámok mérik, mint például az alfa, béta, théta, delta és gamma hullámok. A GABA nagyon fontos szerepet játszik ebben a folyamatban - az agysejtek szinkronizálására szolgál, ami befolyásolja mind a megismerést, mind a relaxációt.

A benzodiazepin gyógyszerek, amelyek növelik a GABA-szerű aktivitást, fokozották a fenntartott figyelmet az állatoknál, amikor koncentrálniuk kellett, és fokozott relaxációt eredményeztek pihenés közben. A neuronok aktiválása szinkronban a GABA-val erősebbé, de ritkábbá tette a gamma hullámokat.

A benzodiazepinek szintén növelték a béta agyhullámok erejét és csökkentették az alfa agyhullámok erejét több emberi agyi képalkotó vizsgálatban.

De a benzodiazepin gyógyszerek GABA-ra gyakorolt hatásai nem azonosak az agyban termelődő GABA-val vagy a GABA-kiegészítőkkel. A természetes GABA-val ellentétben a benzodiazepinek memóriazavarokat és egyéb mellékhatásokat okozhatnak.

Általában a természetes GABA ösztönző összefüggésben áll a jobb kognitív funkcióval és az erősebb gamma hullámokkal. Az abnormális gamma agyhullámok és az alacsony GABA szint kapcsolatba hozható a kognitív problémákkal a skizofréniás személyek vizsgálataiban.

A gamma-aminovajsav (GABA) étrend-kiegészítők fokozása alfa agyhullámokat - a meditációs és relaxációs gondolkodás fő hullámait - egy 13 főből álló tanulmányban. Emellett csökkentették a béta agyhullámokat is, amelyek inkább a megszokott éber tudatossághoz kapcsolódnak.

Az alfa agyhullámok segítenek az agynak nyugodtnak maradni. Az egyik meditációs módszer, amely a tudat megnyugtatására szolgál, az agy GABA szintjének és az alfa agyhullámok szintjének növelése.

Az alfa hullámok szintén kapcsolódnak a kreativitáshoz, a szelektív figyelemhez és az önkéntesen tárolt tudás elérhetőségéhez. Az agy természetes GABA aktivitása az összes alfa agyhullámot irányíthatja.

3) A GABA serkenti a megismerést és az intelligenciát.

A magas GABA szinteket magas intelligenciával, IQ teljesítménnyel és kognitív teljesítménnyel hozták összefüggésbe egy egészséges embereken végzett agyi képalkotó tanulmányban. Ennek oka az, hogy, mint kiderült, azok az emberek, akik mindenre figyelmet fordítanak anélkül, hogy megkülönböztetnék, mi fontos, kevésbé intelligensek. A GABA gátló - képes elnyomni a környezetből származó irreleváns információkat a megismerés fokozása érdekében.

A funkcionális GABA receptorok fokozzák a tanulást és a neuroplaszticitást, az agy azon képességét, hogy egész életen át változzon.

A GABA csökkenti a figyelemelterelést az agyban, ami lehetővé teszi a gyorsabb reagálást és döntéshozatalt.

Az alacsony GABA szint az agyban összefüggésbe hozható a gyenge kognitív képességekkel a következőkben:

Skizofrénia

Szorongás

Depresszió

Gyermekek és serdülők genetikai rendellenességekkel, amelyek agydaganatokat okoznak.

4) A GABA növeli az érzelmi intelligenciát.

Az alacsony szintű emberek hajlamosak lehetnek érzelmi egyensúlyhiányra, míg a magas GABA-szintű emberek empatikusabbak és jobban érzékelhetik más emberek érzéseit. Egy 32 személyt vizsgáló agyi képalkotó tanulmány szerint a magasabb agyi GABA-szintek az empátia fejlettebb érzelmi aspektusaival álltak összefüggésben.

Megemelkedett a szint egy agyterületen, amelyet ACC-nek neveznek, és amely egyedi szerepet játszik a kognícióban és az érzelmekben. Ez a terület összeköti az érzelmi agyat (limbikus rendszer) a racionális aggyal (prefrontális kéreg). Úgy tűnik, a GABA javítja az érzelmi kapcsolatokat, míg az alacsony GABA-szint csökkentheti az empátiát autizmussal és skizofréniával élő embereknél.

Néhány más tanulmány ezt támasztja alá:

A skizofréniában szenvedő embereknél csökken az agyi szint.

A fenibut, amely a GABA receptorokat aktiválja, 62 szorongó személynél növelte az érzelmi intelligenciát.

Az agyban a GABA szintje megnőtt, amikor 22 egészséges résztvevő szomorú arcokat látott, ami bizonyítja annak szerepét az érzelmek felismerésében és reakciójában.

Az autista patkányoknál alacsony a GABA szint az agyban. A benzodiazepinek, amelyek a GABA-ra hatnak, javították társadalmi interakciójukat és megismerésüket.

A GABA fontos a köszvény szempontjából.

Fontos az emésztés szempontjából, mind neurotranszmitterként, amely összekapcsolja az agyat a béllel, mind bélhormonként. Az egész bélben és a környező idegekben megtalálható. A bélkapszulák szintén sok GABA receptort tartalmaznak, amelyek segítenek az emésztésben és hozzájárulhatnak az elektrolitszintek kiegyensúlyozásához.

Segíti az ételek emésztését a gyomorban és a belekben, és növeli a gyomorsav termelését.

Csökkentheti a gyomorfájdalmat a bél tengelyén keresztül. A GABA-termelő bélbaktériumok csökkentették a hasi fájdalmat patkányoknál azáltal, hogy megakadályozták az idegeket abban, hogy fájdalomjeleket küldjenek az agyba.

Fontos szerepet játszik az étvágy szabályozásában azáltal, hogy hatással van a hipotalamuszra, amely az agy egy nagyon fontos része az étvágy és az energiafelhasználás szabályozásában. Az éhezés növelte a GABA szintjét a hipotalamuszban egereknél.

6) A GABA minimalizálja a depressziót

Egy elmélet szerint a depressziót a GABA-hiány okozza. Néhány tanulmány szerint a depressziós emberek csökkent GABA-szinttel rendelkeznek az agyban és a vérben, valamint rendellenes GABA-receptorokkal. A GABA szintje nagyon alacsony az agy bizonyos területein depresszió esetén, különösen a melankólikus és a kezelésre rezisztens depresszióval küzdő embereknél.

Ezen felül az alacsony GABA-szint csökkenti a stresszel szembeni ellenállást, és elsősorban depressziót válthat ki.

A GABA aktivitása segíti az agyat új agysejtek létrehozásában - ezt nevezik neurogenezisnek, amely összefügg a jobb hangulattal és a depresszió leküzdésével. Néhány antidepresszáns azáltal fejti ki hatását, hogy növeli a GABA szintjét az agyban és a neurogenezist.

A GABA receptorok hiányában szenvedő egerek nem tudnak reagálni a GABA-ra, és súlyos depresszió alakulhat ki náluk.

A korai életkorban eltöltött idő depressziót okozhat azáltal, hogy leállítja azokat a géneket, amelyek GABA receptorokat hoznak létre. Négy egér, amelynek nincsenek olyan génjei, amelyek specifikus GABA receptorokat hozhatnának létre, depressziót mutat, miután elválasztották őket anyjuktól.

7) A GABA csökkenti a szorongást

A GABA-hiány elmélete szerint a HPA tengely - az agyunk központi stresszválasz rendszere - túlzott aktiválásának fő oka a GABA csökkenése.

A krónikus stressz csökkentheti az agyban a szintet, ami viszont túlzott érzelmi választ eredményezhet a HPA tengelyen keresztül. A stresszhormonok növekednek az agyban (CRH és ACTH), egy visszacsatolási hurkot létrehozva, amely tovább csökkenti a GABA-t és szorongást okoz vagy súlyosbítja azt.

Enyhíti a félelmet és a szorongást, valamint megnyugtatja a HPA tengelyt, úgy működve, mint egy "természetes Valium".

A diszfunkcionális GABA receptorokkal rendelkező egerek szorongást, fóbiákat, depressziót és HPA hiperaktivitást fejlesztenek ki. A GABA aktivitása csökkenti a félelmetes emlékeket és hozzájárul a változó környezethez való alkalmazkodáshoz.

A GABA aktiválása csökkentette a szorongást olyan patkányoknál, amelyeknél alacsony volt a véráramlás az agyban, a BDNF stimulálásával.

A GABA bizonyos agyi területeken a szerotonin aktivitását is szabályozhatja. Azok az egerek, amelyek agysejtjei nem reagálnak a GABA-ra, depressziót és szorongást fejlesztenek ki.

A flumazenil, egy gyógyszer, amely blokkolja a GABA-A receptorokat, használatával a kutatók felfedezték, hogy a pánikrohamokkal, szorongással és PTSD-vel küzdő emberek agyában kevesebb receptor található, amely a GABA-ra reagálni tud.

Amikor egészséges embereknek adták be, ez a gyógyszer nem fejtett ki hatást, mivel nem tudta telíteni az összes receptort, amely a GABA hatását szabályozza. Azonban pánikrohamokat válthat ki tünetmentes időszakokban az erre hajlamos személyeknél. Ez azért van, mert a pánikbetegségben szenvedő embereknek annyira kevés receptoruk van, hogy a gyógyszer mindet lefoglalja, és teljesen blokkolja a természetes GABA aktivitást.

Amikor a kiegészítőkről van szó, az amerikai ginzeng növelheti a GABA-t az agyban. Megvédte az alváshiányos egereket a szorongástól, a HPA túlaktiválásától és az agy gyulladásától a GABA szint növelésével.

GABA-hiány vagy deficit tünetei

A GABA hiánya az agyban számos egészségügyi problémát okozhat. Ezek a GABA-hiányban szenvedő emberek által tapasztalt tünetek közé tartoznak:

Általános szorongás

Pánikrohamok

Szociális szorongás

A képtelenség a kikapcsolódásra

Gyenge stressztűrés

Álmatlanság

Hangulat vagy csökkent depresszió

Más emberek érzelmeinek érzékelésére való képtelenség

Figyelemzavar vagy ADHD

Hibák

Kognitív problémák, különösen, ha már skizofréniában szenved.

Krónikus fájdalom és gyulladás

Fejfájás

Görcsök

Alacsony ellenállás a szélsőséges hőmérséklettel szemben

Nincs pontos módszer a GABA szintjének mérésére a szervezetben. Ennek oka, hogy a GABA az agy bizonyos régióiban, a sejtek belsejében koncentrálódik. Csak az agyi képalkotó vizsgálatok képesek becsülni a GABA szintjét az agyban, de ezek a módszerek nem állnak a nyilvánosság rendelkezésére.

GABA mellékhatások és ellenjavallatok

A gamma-amino-vajsavval való kiegészítés nem ajánlott terhes vagy szoptató nők számára, mivel nem tisztázott, hogyan befolyásolhatja a fejlődést.

Ha szorongás, depresszió vagy álmatlanság elleni gyógyszereket szed, konzultáljon orvosával, mielőtt elkezdené a GABA kezelést, mivel ez kölcsönhatásba léphet ezekkel a gyógyszerekkel.

Egy nagy adag bevétele szorongást vagy depressziós epizódokat válthat ki. Fordítson különös figyelmet, és jelentse a tapasztalt mellékhatásokat orvosának.

Ezenkívül, ha bármilyen egyéb negatív tünete van, mint például bizsergés vagy bőrpír, hagyja abba a használatot, és konzultáljon orvosával.

GABA Kilátás

Éhgyomorra alkalmazza.

GABA adagolási módja

A Pure Nutrition GABA por használatának javaslata:

Étrend-kiegészítőként vegyen be egy adagot, amelyet vízzel vagy gyümölcslével kevert, körülbelül 30 perccel lefekvés előtt, vagy szükség szerint.

Az adag 1-2 grammra növelhető.

Összetétel:1 gramm GABA (Gamma-Aminovajsav) adagonként.

Adagok:200 adag.