Folsav és B12-vitamin előnyei

-          elengedhetetlen a vörösvérsejtek egészségéhez és a fehérjék, valamint különböző aminosavak termeléséhez

-          csökkenti a homocisztein szintet

-          megakadályozhatja az érelmeszesedés kialakulását és előrehaladását

-          segít az anémia enyhítésében

-          csökkentheti a súlyos születési rendellenességeket

-          támogathatja a csontok egészségét és enyhítheti az oszteoporózist

Mi a folsav?

A folsav a vízben oldódó B-vitaminok családjának tagja, más néven B9-vitamin, folacin vagy folát. Először az 1940-es években fedezték fel, amikor spenótból vonták ki. A folát neve a latin "folium" ("levél") szóból származik. Naponta kell fogyasztani, mivel a szervezet nem képes hosszú ideig tárolni. A folsavhiány a világ egyik leggyakoribb vitaminhiánya. Az élelmiszerekben található folsav fele elvész főzés, feldolgozás és hosszú távú tárolás során, ezért ajánlott ennek a létfontosságú tápanyagnak a pótlása. A leveles zöldségek, mint például a spenót, zöldek, saláta, szárított bab és borsó, dúsított gabonafélék, napraforgómag, valamint más gyümölcsök és zöldségek gazdag folsavforrások.

Mit tesz a folsav?

A terhesség alatt a nők napi szükséglete bizonyos tápanyagok esetében, mint például a folsav (folsav), megnő. Ez a vitamin létfontosságú a magzat megfelelő növekedéséhez, valamint a felnőttek egészséges fejlődéséhez és életéhez. A kismamákat arra ösztönzik, hogy saját egészségük és gyermekeik egészsége érdekében szedjenek folsavat. Ez a vitamin számos táplálkozási hiányosságot pótol az étrendjében a terhesség alatt.

A folsav csökkentheti annak kockázatát, hogy a gyermek súlyos agy- és gerincvelői rendellenességgel, úgynevezett "neurális csővel" születik. A spina bifida, a leggyakoribb neurális csődefektus, olyan gerincvelővel született gyermeknél fordul elő, amely nincs lezárva. Az érintett idegek miatt a gyermek különböző fokú bénulással, inkontinenciával és néha mentális retardációval szembesülhet. Az alacsony folsavszint összefüggésbe hozható a szívbetegségek fokozott kockázatával a homocisztein szint növekedése révén. A folsav szükséges mind az DNS, mind az RNS előállításához, és elengedhetetlen a megfelelő sejtosztódáshoz és a genetikai kód átadásához az újonnan képződött sejtekhez.

A folsav elengedhetetlen a vörösvérsejtek egészségéhez, a fehérjék és különböző aminosavak előállításához. Javíthatja a méhnyak diszpláziáját és csökkentheti a méheltávolítás szükségességét, és előnyös lehet a súlyos depresszióban és/vagy skizofréniában szenvedő személyek számára.

A folsav bizonyítottan csökkenti a homocisztein szintet, még akkor is, ha a szintet lipidcsökkentő gyógyszerek növelik, és segít fenntartani az egészséges immunfunkciót. Emellett megakadályozhatja az érelmeszesedés kialakulását és előrehaladását.

Mi a B12-vitamin?

A B12-vitamin, más néven kobalamin, egy nélkülözhetetlen vitamin, amelyre a szervezetednek szüksége van, de nem képes előállítani. Természetesen megtalálható állati eredetű termékekben, de bizonyos élelmiszerekhez is hozzáadják, valamint elérhető szájon át szedhető kiegészítőként vagy injekció formájában. A B12-vitaminnak számos szerepe van a szervezetedben. Támogatja az idegsejtek normál működését, és szükséges a vörösvérsejtek képződéséhez és a DNS szintéziséhez. A legtöbb felnőtt számára az ajánlott napi bevitel (RDI) 2,4 mcg, bár a terhes vagy szoptató nők számára magasabb.

Egészségügyi előnyök

1. Segít a vörösvérsejtek képződésében és az anémia enyhítésében

A B12-vitamin létfontosságú szerepet játszik a szervezet vörösvérsejtek termelésében. Az alacsony B12-vitamin szint csökkenti a vörösvérsejtek képződését és megakadályozza azok megfelelő fejlődését. Az egészséges vörösvérsejtek kicsik és kerekek, míg a B12-vitamin hiánya esetén nagyobbak és általában oválisak lesznek.

A nagyobb és szabálytalan alakjuk miatt a vörösvérsejtek nem képesek megfelelő ütemben eljutni a csontvelőből a véráramba, ami megaloblasztos vérszegénységet okoz. Ha vérszegény vagy, a testednek nincs elegendő vörösvérsejtje ahhoz, hogy oxigént szállítson a létfontosságú szervekhez. Ez tüneteket okozhat, mint például a fáradtság és gyengeség.

2. Csökkentheti a súlyos veleszületett rendellenességeket

A megfelelő B12-vitamin szint elengedhetetlen az egészséges terhességhez. Tanulmányok kimutatták, hogy a magzat agyának és idegrendszerének megfelelő B12-szintre van szüksége az édesanyától a megfelelő fejlődés érdekében. A B12-vitamin hiánya a terhesség korai szakaszában növelheti a veleszületett rendellenességek, például az idegcső záródási rendellenességek kockázatát. Ezenkívül az anyai B12-vitamin hiány hozzájárulhat a koraszüléshez vagy a vetéléshez.

Egy tanulmány megállapította, hogy azok a nők, akiknek a B12-vitamin szintje 250 mg/dL alatt volt, háromszor nagyobb valószínűséggel hoztak világra veleszületett rendellenességgel rendelkező gyermeket, mint azok, akiknek megfelelő szintjük volt. Azoknál a nőknél, akiknek B12-vitamin hiányuk volt és szintjük 150 mg/dL alatt volt, a kockázat ötször nagyobb volt, mint azoknál a nőknél, akiknek szintje meghaladta a 400 mg/dL-t.

3. Támogathatja a csontok egészségét és enyhítheti az oszteoporózist

A megfelelő B12-vitamin szint fenntartása támogathatja a csontok egészségét. Egy több mint 2500 felnőtt bevonásával készült tanulmány kimutatta, hogy a B12-vitamin hiányos személyeknek alacsonyabb volt a csont ásványianyag-sűrűsége, mint a normálisnak.

Az alacsony ásványianyag-sűrűségű csontok idővel törékennyé és gyengévé válhatnak, ami megnövekedett oszteoporózis kockázatot eredményez. Más tanulmányok szintén kimutatták az alacsony B12-vitamin szint és a rossz csont-egészség, valamint az oszteoporózis közötti kapcsolatot, különösen a nőknél.

Folsav és B12-vitamin tájékoztató

Alkalmazása: Vegyen be naponta 1 tablettát étkezéssel.

Egyéb összetevők- Mikrokristályos cellulóz, sztearinsav (növényi forrás) és magnézium-sztearát (növényi forrás). Nem tartalmaz búzát, glutént, szóját, tejet, tojást, halat, kagylót vagy diót.

FIGYELEM: Ne szedje ezt a terméket, ha terhes vagy szoptat. Gyermekek elől elzárva tartandó. Ne használja, ha a zárófólia sérült. Hűvös, száraz helyen tárolandó.