Cink előnyei

-         a metabolikus folyamatok és az enzimek aktivitásának szabályozása a szervezetben,

-         bakteriális immunrendszer erősítése,

-         antioxidáns hatás,

-         a haj, körmök, csontok, bőr egészségének megőrzése,

-         a prosztata bizonyos betegségeinek javítása és bizonyos impotencia esetek kezelése,

-         a sebek és égési sérülések gyógyulásának felgyorsítása,

-         menstruációs ciklus szabályozása.

A cink szerepe és előnyei a szervezet számára

A cink, egy ásványi anyag, amely számos enzimben megtalálható az emberi szervezetben – a vesékben, izmokban, prosztatában, májban, csontokban – több funkcióval rendelkezik a szervezetben. Ez beszerezhető mind élelmiszerekből, mind étrend-kiegészítőkből.

A szervezetben zajló anyagcsere-folyamatok és az enzimek aktivitásának szabályozása

A cink minden szövetben és testnedvben megtalálható – az egész szervezetben akár 2 gramm cink koncentrációja is jelen lehet. Ez egy alapvető összetevője számos enzimnek, amelyek részt vesznek a szénhidrátok, lipidek, fehérjék és nukleinsavak szintetizálásában és metabolizálásában. A cink az, ami meghatározza a sejtes összetevők molekuláris szerkezetét, ezáltal fenntartja a szervezet megfelelő működését. Az anyagcsere folyamatokat a cink szabályozza.

A cink szerepe a szervezet sejtjeinek fejlődésében

A cink szintén hozzájárul a szervezetben lévő sejtek fejlődéséhez és szaporodásához. Ezért azok a személyek, akik cinkhiányban szenvednek, hajlamosabbak a megbetegedésre.

A cink szerepe az inzulin és a tesztoszteron szintézisében.

A cink hozzájárul az inzulin – a vércukorszintet csökkentő hormon – termeléséhez, tárolásához és felhasználásához.

A cink szintén egy alapvető ásványi anyag, amely részt vesz a férfi termékenységben, mivel a szervezet csak cink jelenlétében képes tesztoszteront termelni. A cink gátolja az enzimet is, amely a tesztoszteront ösztrogénné alakítja, így magas szinten tartva a tesztoszteront a szervezetben.

A bakteriális immunrendszer erősítése

A szervezetnek cinkre van szüksége a T-sejtek, vagyis az immunrendszer által használt limfociták aktiválásához. Ezek a sejtek nemcsak az immunválasz szabályozásáért felelősek, hanem ugyanakkor megtámadják a fertőzött sejteket is, így védve a szervezetet. Az ezen a területen végzett tanulmányok azt mutatják, hogy a cink beavatkozik a molekuláris folyamatokba, amelyek meghatározzák a baktériumok felhalmozódását az orrüreg szintjén. Így képes úgy működni, mint egy gát, amely megakadályozza ezt a felhalmozódást.

Antioxidáns hatás

A cink antioxidáns hatású, amely csökkenti az oxidatív stresszt a szervezetben, semlegesítve a szabad gyökök hatásait. A cinkhiány gyakran összefüggésbe hozható az oxidatív stressz okozta jelentős károkkal. Ismert, hogy az oxidatív stressz elősegíti a megbetegedéseket és gyengíti a szervezetet.

A haj, a körmök, a csontok és a bőr egészségének megőrzése

A cink felelős a haj, a körmök, a csontozat és a bőr egészségének fenntartásáért is. Például, a cink fontos szerepet játszik a bőr szerkezetének fenntartásában, miközben serkenti a bőr regenerálódását is. Ezért a cink gyakran használatos összetevő a krémekben, amelyek csökkentik az irritációkat és a bőrkiütéseket. A cink erősíti a hajat, a csontokat és a körmöket is. Azok a személyek, akik cinkhiányban szenvednek, észrevehetik, hogy törékeny hajjal, törékeny körmökkel és érdesebb bőrrel küzdenek.

A prosztata bizonyos betegségeinek javítása és néhány impotencia eset kezelése

A cink egy ásványi anyag, amely nagy mennyiségben található meg a prosztata mirigyben. Az orvosok úgy vélik, hogy a cinkhiány növelheti a prosztata betegségeinek előfordulását, de ugyanakkor azt is gyanítják, hogy a cinkbevitel kiegészítése javíthat bizonyos betegségeket, mint például a prosztatagyulladást.

Az erekciós zavarokat szintén javíthatja a cink. A cinkbevitel kiegészítése javíthatja az impotenciát – az eddig elvégzett tanulmányok szerint összefüggés van a megnövelt cinkbevitel és az erekciós zavarok javulása között.

A sebek és égési sérülések gyógyulásának gyorsítása

Amikor bőrödön seb vagy égés van, a cink serkenti az enzimeket és fehérjéket, amelyek megvédik a bőrt a fertőzésektől, kordában tartják a gyulladást, és új sejteket termelnek, amelyek regenerálják a bőrt. Így a bőrsérülések gyorsabban csökkennek.

Az agyi funkciók normalizálása

A cink nélkülözhetetlen az agy fejlődéséhez, valamint az agyi funkciók egyensúlyának fenntartásához. Az agysejtek, vagyis a neuronok, neurotranszmitterek kibocsátásával kommunikálnak, amelyek információt továbbítanak egyik sejtből a másikba. Az agyban a neurotranszmitterek hatékony felszabadulásához szükség van cinkre. Ráadásul a magas cinkkoncentrációk fenntartják a kognitív funkciók hatékonyságát. A cink hozzájárul az agyban zajló több tucat biokémiai reakcióhoz.

A normális látás fenntartása

A cink elengedhetetlen a látás megőrzéséhez. Ez a makulában – a retina egy részében – található. A cink, az A-vitaminnal együtt, melaninnak nevezett pigmentet termel, amely védő szerepet is betölt a szem számára. A cinkhiány felgyorsítja a makula degeneráció folyamatát, amely az évek múlásával befolyásolja a szemet. Emellett a cinkhiány befolyásolja az éjszakai látást.

A koleszterin lerakódások csökkentése

Az elmúlt években végzett tanulmányok azt mutatják, hogy a cinkbevitel kiegészítése képes csökkenteni a koleszterin lerakódását a szervezetben.

Menstruációs ciklus szabályozása

A cink szintje a szervezetben az ösztrogén szintjétől függően ingadozik. Növekszik az ösztrogén szintjének emelkedésével, elősegítve az ovulációt, majd csökken, miután a petesejt kiszabadul. A cink szabályozhatja a petefészek funkcióit, és ezzel együtt a menstruációs ciklust is. Továbbá, ha naponta fogyasztunk cinket, enyhíthetjük a menstruáció során jelentkező tüneteket, különösen a görcsöket.

Izommozgás javítása

A cink jótékony hatással van az izomzatra is. Növeli az androsztendion tesztoszteronná történő átalakulási arányát, ezáltal fokozva az izommotilitást. Nagyon fontos növelni a cinkbevitelünket, ha nagyon intenzív fizikai gyakorlatokat végzünk. A versenysportolóknak nagyobb cinkbevitelre van szükségük, mint azoknak, akik rekreációs céllal sportolnak.

Cink felszívódása és cinkhiány

Az emberi szervezet nem képes cinket előállítani, de tárolni sem tudja, ezért azt folyamatosan táplálékkal kell biztosítani. A szervezet a cinket mind növényi, mind állati eredetű élelmiszerekből, valamint étrend-kiegészítőkből is felszívja. A cinkhiány számos negatív hatással lehet a szervezetre, ezért étrend-kiegészítők szedésével kell azt ellensúlyozni.

A cinkhiány megnyilvánulásai a szervezetben

A cinkhiány vagy azért fordulhat elő, mert a szervezet nem kap elegendő cinket az étrendből, vagy a malabszorpció miatt, amit cukorbetegség vagy májbetegség okozhat. A cinkhiány tünetei szorosan kapcsolódhatnak a cink szervezetben betöltött szerepéhez.

Látáscsökkenés

Mivel a cink jelentős mennyiségben található meg a retinában, annak hiánya látáscsökkenést okozhat.

A sebek lassú gyógyulása

A cink részt vesz a sebgyógyulás és a sebek javításának folyamatában, ezért a hiánya megnehezítheti a bőrsérülések csökkentésének folyamatát.

Hajhullás

A hajhullás cinkhiányra utalhat, bár ritkán jut eszünkbe ez, amikor ilyen problémával szembesülünk.

Gyermekek növekedési késleltetésének formái

A cink szerepet játszik az agy fejlődési folyamatában, valamint a gyermekek növekedésében is, ezért a cinkhiány súlyos következményekkel járhat, mint például a növekedési visszamaradás. Az alacsony termetű gyermekek gyakran szenvednek cinkhiányban anélkül, hogy a szülők tudnának róla.

Ízváltozások

A cink megváltoztathatja az ízlelést, diszgeúziát vagy hipogeúziát okozva – vagyis az ízlelőbimbók megváltozását.

Étvágytalanság

A cinkhiány gyakori tünete az étvágytalanság. Mivel az ízérzékelés megváltozik, a cinkhiányban szenvedő beteg az ételek iránti érdeklődését is elveszítheti.

Lassú felépülés és izomláz fizikai megterhelés után

Mivel a cink fontos az izomzat számára, a cinkhiány befolyásolja az izommotorikát, lassú felépülést és izomláz kialakulását okozva még csekély fizikai erőfeszítés után is.

A cinkhiány kockázati tényezői

Idős kor

A 65 év feletti személyek hajlamosak a cinkhiányra. Ahogy telnek az évek, a szervezet egyre nehezebben képes felszívni és felhasználni a táplálékból származó cinket.

Sportolók speciális étrendje és tevékenysége.

A teljesítményorientált sportolóknak szigorú étrendjük van, de ugyanakkor folyamatos fizikai erőfeszítést is tesznek. Emiatt cinkhiánnyal is szembesülhetnek, különösen egy nagyon megterhelő sportversenyt követően.

Cukorbetegség

A cink szükséges az inzulin képződéséhez a hasnyálmirigy béta-sejtjeiben. Ezért a cinkhiány befolyásolhatja az inzulin termelését és növelheti a 2-es típusú cukorbetegségre való hajlamot.

Stressz

A hosszú távú stressznek való kitettség befolyásolhatja a szervezet cinkszintjét. Tanulmányok azt mutatják, hogy a stresszes vagy szorongó emberek szervezetében alacsonyabb a cinkszint – ezt az összefüggést további kutatásoknak kell alávetni, mivel a tudósok még nem tudták azonosítani, hogyan befolyásolja a stressz a cinkszintet.

Hogyan és mikor kell szedni a cink kiegészítőket?

A cinket a cinkhiány javítására adják, de adható egy ilyen hiány javítására is. A cinkhiány kimutatható vérvizsgálattal, valamint vizeletvizsgálattal is.

Cinket tartalmazó táplálékkiegészítők típusai

A cink táplálékkiegészítők formájában tabletták vagy kapszulák formájában található meg. Ezek különböző típusú cinket tartalmaznak. Mivel ez az ásványi anyag nem könnyen szívódik fel a szervezetben, a cinket néha más anyaghoz, például aminosavakhoz kapcsolják.

Itt vannak a táplálékkiegészítőkben leggyakrabban előforduló cinkformák:

• Cink-kelát – a cink ezen formája a kelátképzés folyamatán keresztül jött létre. Ez a típusú cink összetettebb ásványi töltéssel rendelkezik, ezért könnyebben felszívódik.

• Cink-orotát – a sejtmembrán a legkönnyebben ezt a típusú cinket szívja fel. Ezenkívül erősebb antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik.

• Cink-glükonát – Az egyik legnépszerűbb étrendi cinkforma, a cink-glükonát glükóz erjesztésével készül. Sajnos ennek a cinktípusnak a legalacsonyabb a biológiai hasznosulása, ami azt jelenti, hogy elhanyagolható mennyiségben szívódik fel a szervezetben.

• Cink-szulfát – ez vízben oldódik. Néhány tanulmány szerint könnyen felszívódik és metabolizálódik, de mások ellentmondanak ennek az elméletnek. További kutatásokra van szükség ebben a témában.

A cink felszívódását csökkentő tényezők a szervezetben.

A cink felszívódása a szervezetben számos tényező által befolyásolható, mint például:

• Súlyos hasmenés

• Bélrendszeri betegségek, amelyek malabszorpciót okoznak

• Alkoholizmus

• Májcirrózis

A cink helyes adagolása

A cink bizonyos adagokban adható. A cink túladagolása ritkán fordul elő, de hányingerrel, hányással, hasmenéssel vagy letargiával jelentkezik. Túladagolásnak tekinthető az a mennyiség, amely meghaladja a 4-8 g cinket.

A cink kölcsönhatása a szervezetben más gyógyszerekkel és vitaminokkal

A cink kölcsönhatásba léphet más vitaminokkal, ásványi anyagokkal, valamint a szervezetben lévő gyógyszerekkel. Például a B12-vitamin fokozhatja a cink felszívódását, míg a kalcium vagy a vas csökkenti a cink felszívódási képességét a belekben. Ezenkívül a nagy dózisú cinkbevitel nemkívánatos hatást gyakorolhat a réz szintjére.

A cink kölcsönhatásba lép néhány antibiotikummal is, csökkentve azok felszívódását és így hatékonyságukat. Annak érdekében, hogy ez ne történjen meg, a cinkkiegészítőket legalább egy órával az antibiotikum bevétele után vegyük be. A penicillamin, amelyet a Wilson-kór és a reumás ízületi gyulladás enyhítésére használnak, szintén érintett lehet a cinkkiegészítők által. A cink csökkenti a szervezet penicillamin felszívódási képességét.

A cink túladagolásának mellékhatásai

A cink alapú étrend-kiegészítők ajánlott mennyiségben történő alkalmazása nem jelent veszélyt az egészségre, azonban a túladagolás számos nemkívánatos mellékhatást okozhat.

Emésztési zavarok

Az emésztési zavarok, a hasmenés, a hányás és a hasi görcsök a cink túladagolásának megnyilvánulásai lehetnek. A 225 mg-nál nagyobb cinkdózisok azonnali hányást okozó hatással bírnak, azaz hányást váltanak ki.

Az immunrendszer károsodása

A nagyon nagy dózisú cink is megzavarhatja az immunrendszert. Ha normális körülmények között ez az ásványi anyag fontos az immunitás szempontjából, a túlzott dózisok elnyomhatják az immunrendszert. A cinkfelesleg befolyásolja a T-sejtek működését, amelyek felelősek a kórokozókkal való harcért.

Epilepsziás rohamok kiváltása

A cink túladagolása akár epilepsziás rohamokat is kiválthat. Ezért javasolt elkerülni a cink adagolását az orvos vagy a gyártó által ajánlott mennyiségeknél nagyobb dózisokban – ezek az étrend-kiegészítő címkéjén találhatók meg.

Fáradtság és gyengeség

A fáradtság és a gyengeség érzése a javasolt cink adagok túllépése következtében jelentkezhet. Győződj meg róla, hogy helyesen alkalmazod a cinket, olvasd el a termék címkéjét, beszélj a gyógyszerésszel, és nem utolsósorban konzultálj az orvosoddal.

Cink Kilátás

Javasolt használat

Fogyasszon napi 1 adagot (1 tabletta) étkezés után.

Figyelmeztetések

A termék felnőttek számára készült. Ne lépje túl az ajánlott napi adagot. Az étrend-kiegészítő nem használható változatos étrend helyettesítőjeként. Kiegyensúlyozott étrend és egészséges életmód ajánlott. Ne fogyassza, ha allergiás a termék bármely összetevőjére. A terméket gyermekek, terhes nők és szoptató anyák nem használhatják. Gyermekektől elzárva tartandó.

Tápanyag-információk

Hozzávalók

Töltőanyag: mikrokristályos cellulóz; keményítő, cink-pikolinát (cink), csomósodásgátlók: zsírsavak magnéziumsói, szilícium-dioxid.

A termék tartalmazhat tejet (beleértve a laktózt is), szóját, földimogyorót, más dióféléket, szezámmagot, glutént tartalmazó gabonaféléket, tojást, rákféléket, halat.

A termék nettó tömege: 34 g

Adagok tartályonként: 90

Adag mérete: 1 tabletta

*RI- Referencia beviteli érték