Cink előnyei

-         az anyagcsere folyamatok és az enzimek aktivitásának szabályozása a szervezetben,

-         a bakteriális immunrendszer erősítése,

-         antioxidáns hatás,

-         haj, körmök, csontok, bőr egészségének megőrzése,

-         a prosztata betegségeinek javítása és néhány impotencia eset kezelése,

-         a sebek és égési sérülések gyógyulásának felgyorsítása,

-         a menstruációs ciklus szabályozása.

A cink szerepe és előnyei a szervezet számára

A cink, egy ásványi anyag, amely az emberi test számos enzimjében megtalálható - a vesékben, izmokban, prosztatában, májban, csontokban - több funkcióval rendelkezik a szervezetben. Ez élelmiszerekből és étrend-kiegészítőkből egyaránt beszerezhető.

A szervezetben zajló anyagcsere-folyamatok és enzimek aktivitásának szabályozása

A cink megtalálható minden szövetben és testfolyadékban – az egész szervezetben akár 2 gramm cink koncentráció is jelen lehet. Ez egy létfontosságú komponense számos enzimnek, amelyek részt vesznek a szénhidrátok, lipidek, fehérjék és nukleinsavak szintetizálásában és metabolizálásában. A cink az, amely meghatározza a sejtes komponensek molekuláris szerkezetét, ezáltal fenntartva a szervezet megfelelő működését. Az anyagcsere-folyamatokat a cink szabályozza.

A cink szerepe a szervezet sejtjeinek fejlődésében

A cink hozzájárul a szervezet sejtjeinek fejlődéséhez és szaporodásához is. Ezért azok az emberek, akik cinkhiányban szenvednek, hajlamosabbak a betegségekre.

A cink szerepe az inzulin és a tesztoszteron szintézisében.

A cink hozzájárul az inzulin termeléséhez, tárolásához és felhasználásához – az a hormon, amely csökkenti a vércukorszintet.

A cink egy alapvető ásványi anyag, amely szerepet játszik a férfi termékenységében, mivel a szervezet csak cink jelenlétében képes tesztoszteront termelni. A cink gátolja az enzimet is, amely a tesztoszteront ösztrogénné alakítja, ezáltal magas szinten tartva a tesztoszteront a szervezetben.

A bakteriális immunrendszer erősítése

A szervezetnek szüksége van cinkre a T-sejtek, azaz az immunrendszer által használt limfociták aktiválásához. Ezek a sejtek nemcsak az immunválasz szabályozásáért felelősek, hanem a fertőzött sejtek megtámadásáért is, ezáltal védve a szervezetet. A területen végzett tanulmányok azt mutatják, hogy a cink beavatkozik a molekuláris folyamatokba, amelyek meghatározzák a baktériumok felhalmozódását az orrüreg szintjén. Így képes úgy működni, mint egy akadály, amely megakadályozza ezt a felhalmozódást.

Antioxidáns hatás

A cink antioxidáns ágensként is működik, amely csökkenti az oxidatív stresszt a szervezetben, semlegesítve a szabad gyökök hatásait. A cinkhiányt gyakran összefüggésbe hozzák az oxidatív stressz okozta jelentős károkkal. Ismert, hogy az oxidatív stressz elősegíti a megbetegedéseket és gyengíti a szervezetet.

A haj, a körmök, a csontok és a bőr egészségének megőrzése

A cink felelős a haj, a körmök, a csontozat és a bőr egészségének fenntartásáért is. Például a cink fontos szerepet játszik a bőr szerkezetének fenntartásában, miközben serkenti a bőr regenerálódását is. Ezért a cinket gyakran használják összetevőként a bőrirritációkat és kiütéseket enyhítő krémekben. A cink erősíti a hajat, a csontokat és a körmöket is. Azok, akik cinkhiányban szenvednek, észrevehetik, hogy törékeny hajjal, töredezett körmökkel és durvább bőrrel küzdenek.

A prosztata betegségeinek javítása és néhány impotencia eset kezelése

A cink egy ásványi anyag, amely nagy mennyiségben található meg a prosztata mirigyben. Az orvosok úgy vélik, hogy a cinkhiány növelheti a prosztata betegségeinek előfordulását, ugyanakkor feltételezik, hogy a cinkbevitel kiegészítése javíthat bizonyos állapotokon, például a prosztatagyulladáson.

Az erekciós zavarok is javíthatók cink segítségével. A cinkbevitel növelése csökkentheti az impotenciát – az eddigi kutatások azt mutatják, hogy a megnövelt cinkbevitel és az erekciós zavarok javulása között kapcsolat van.

A sebek és égési sérülések gyógyulásának felgyorsítása

Amikor a bőrön seb vagy égési sérülés van, a cink serkenti az enzimeket és fehérjéket, amelyek megvédik a bőrt a fertőzésektől, ellenőrzés alatt tartják a gyulladást, és új sejteket termelnek, amelyek regenerálják a bőrt. Így a bőrsérülések gyorsabban javulnak.

Agyfunkciók normalizálása

A cink elengedhetetlen az agy fejlődéséhez, valamint az agyi funkciók egyensúlyban tartásához is. Az idegsejtek, vagyis az agysejtek, neurotranszmitterek kibocsátásával kommunikálnak, amelyek információkat továbbítanak egyik sejttől a másikig. A neurotranszmitterek hatékony kibocsátásához az agyban szükséges a cink. Ráadásul a magas cinkkoncentrációk fenntartják a kognitív funkciók hatékonyságát. A cink hozzájárul több tucat biokémiai reakcióhoz az agyban.

A normál látás fenntartása

A cink elengedhetetlen a látás fenntartásához. A makulában található meg, amely a retina része. A cink a A-vitaminnal együtt termeli a melaninnak nevezett pigmentet, amely védő szerepet is betölt a szem számára. A cinkhiány felgyorsítja a makuladegeneráció folyamatát, amely az évek múlásával érinti a szemet. Ezenkívül a cinkhiány befolyásolja az éjszakai látást is.

A koleszterin lerakódások csökkentése

Az elmúlt években végzett tanulmányok azt mutatják, hogy a cinkbevitel kiegészítése képes csökkenteni a koleszterin lerakódását a szervezetben.

A menstruációs ciklus szabályozása

A cink szintje a szervezetben az ösztrogén szintjének függvényében ingadozik. Ahogy az ösztrogén szintje emelkedik, a cink szintje is nő, elősegítve az ovulációt, majd csökken, miután a petesejt felszabadul. A cink szabályozhatja a petefészek funkcióit, és ezzel egyidejűleg a menstruációs ciklust is. Ráadásul, ha naponta fogyasztunk cinket, enyhíthetjük a menstruáció alatti tüneteket, különösen a görcsöket.

Izommozgás javítása

A cink jótékony hatású az izomzatra is. Növeli az androsztendion tesztoszteronná történő átalakulási arányát, ezáltal fokozva az izommotilitást. Nagyon fontos növelni a fogyasztott cink mennyiségét, ha nagyon intenzív fizikai gyakorlatokat végzünk. A teljesítménysportolóknak nagyobb mennyiségű cinkre van szükségük, mint azoknak, akik szabadidős céllal sportolnak.

A cink felszívódása és a cinkhiány.

Az emberi szervezet nem képes cinket előállítani, de tárolni sem tudja, ezért azt folyamatosan táplálékkal kell biztosítani. A szervezet a cinket mind növényi, mind állati eredetű élelmiszerekből, valamint étrend-kiegészítőkből is felszívja. A cinkhiány számos negatív hatással lehet a szervezetre, ezért étrend-kiegészítők szedésével kell pótolni.

A cinkhiány megnyilvánulásai a szervezetben

A cinkhiány vagy azért jelentkezhet, mert a szervezet nem kap elegendő cinket az étrendből, vagy a cink felszívódásának zavara miatt, amit cukorbetegség vagy májbetegség okozhat. A cinkhiány tünetei szorosan összefügghetnek a cink szervezeten belüli szerepével.

Látáscsökkenés

Mivel a cink jelentős mennyiségben található meg a retinában, hiánya látáscsökkenést okozhat.

Sebek lassú gyógyulása

A cink részt vesz a sebgyógyulási folyamatban és a sebek csökkentésében, ezért ennek hiánya megnehezítheti a bőrsérülések minimalizálásának folyamatát.

Hajhullás

A hajhullás cinkhiányra utalhat, bár ritkán gondolunk erre, amikor ilyen problémánk van.

Gyermekek növekedési késleltetési formái

A cink részt vesz az agy fejlődési folyamatában, valamint a gyermekek növekedésében is, ezért a cinkhiány súlyos következményekkel járhat, mint például a növekedési retardáció. Az alacsony termetű gyermekek gyakran szenvednek cinkhiányban anélkül, hogy a szülők tudnának róla.

Ízváltozások

A cink megváltoztathatja az ízérzékelést, diszgeúziát vagy hipogeúziát okozva – vagyis az ízlelőbimbók változását.

Étvágytalanság

A cinkhiány gyakori tünete az étvágytalanság. Mivel az ízérzékelés megváltozik, a cinkhiányban szenvedő beteg az étel iránti érdeklődését is elveszítheti.

Lassú felépülés és izomláz fizikai megterhelés után

Mivel a cink fontos az izomzat számára, a cinkhiány befolyásolja az izomműködést, lassú regenerációt és izomláz kialakulását okozva még enyhe fizikai megterhelés után is.

A cinkhiány kockázati tényezői

Idős kor

A 65 év feletti személyek hajlamosak a cinkhiányra. Ahogy telnek az évek, a szervezetnek egyre nehezebb a táplálékból származó cink felszívása és felhasználása.

Sportolók étrendje és tevékenysége

A versenysportolók szigorú étrendet követnek, ugyanakkor tartós fizikai erőfeszítést is végeznek. Emiatt cinkhiány alakulhat ki náluk, különösen egy nagyon megterhelő sportversenyt követően.

Cukorbetegség

A cink szükséges az inzulin képződéséhez a hasnyálmirigy béta-sejtjeiben. Ezért a cinkhiány befolyásolhatja az inzulin termelésének módját, és növelheti a 2-es típusú cukorbetegségre való hajlamot.

Stressz

A hosszan tartó stressz kihatással lehet a szervezet cinkszintjére. Tanulmányok kimutatták, hogy a stresszes vagy szorongó emberek szervezetében alacsonyabb a cinkszint – ezt az összefüggést további kutatásokkal kell vizsgálni, mivel a tudósok még nem tudták azonosítani, hogy a stressz hogyan befolyásolja a cinkszintet.

.

Cink kilátás

Tápanyag információk

Adagolás és felhasználás

• Hagyja, hogy a tabletta feloldódjon a szájban, vagy rágjon el egy (1) tablettát naponta, vagy az orvos utasítása szerint.

Óvatosság

A kiegészítő cink gátolhatja a réz felszívódását és elérhetőségét. Ha naponta több mint 50 mg kiegészítő cinket adnak több mint négy hétig, akkor 2 mg kiegészítő rezet is kell szedni a rézhiány kockázatának csökkentése érdekében.

FIGYELEM: csak felnőttek számára. Ne szedje ezt a terméket, ha terhes vagy szoptat, depressziós zavarban szenved, vagy 16 év alatti. Használat előtt konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával, ha hosszú távú alvási nehézségei vannak, valamilyen egészségi állapota van, vagy receptköteles gyógyszereket szed. Gyermekektől távol tartandó. Ne használja, ha a pecsét sérült. Hűvös, száraz helyen tárolandó.