Kelát cink előnyei

-         az anyagcsere-folyamatok és az enzimek aktivitásának szabályozása a szervezetben

-         a bakteriális immunrendszer erősítése

-         antioxidáns hatás

-         a haj, köröm, csontok, bőr egészségének megőrzése

-         a prosztata betegségeinek és a potenciazavarok bizonyos eseteinek javítása

-         sebek és égési sérülések gyógyulásának felgyorsítása

-         a menstruációs ciklus szabályozása

A cink szerepe és előnyei a szervezet számára

A cink, egy ásványi anyag, amely számos enzimben megtalálható az emberi szervezetben – a vesékben, izmokban, prosztatában, májban, csontokban – több funkcióval rendelkezik a szervezetben. Élelmiszerekből és táplálékkiegészítőkből egyaránt beszerezhető.

Az anyagcsere-folyamatok és az enzimek aktivitásának szabályozása a szervezetben

A cink minden szövetben és testnedvben megtalálható - az egész szervezetben legfeljebb 2 gramm cink koncentrációja található. Ez egy lényeges összetevője számos enzimnek, amelyek részt vesznek a szénhidrátok, lipidek, fehérjék és nukleinsavak szintetizálásában és metabolizálásában. A cink az, amely meghatározza a sejtek összetevőinek molekuláris szerkezetét, így biztosítva a szervezet megfelelő működését. Az anyagcsere folyamatokat a cink szabályozza.

A cink szerepe a sejtek fejlődésében a szervezetben

A cink hozzájárul a sejtek fejlődéséhez és szaporodásához is a szervezetben. Ezért a cinkhiányban szenvedő személyek hajlamosabbak a megbetegedésekre.

A cink szerepe az inzulin és a tesztoszteron szintézisében

A cink hozzájárul az inzulin - a vércukorszint csökkentéséért felelős hormon - termeléséhez, tárolásához és felhasználásához. Továbbá, a cink egy lényeges ásványi anyag, amely részt vesz a férfi termékenységben, mivel a szervezet csak cink jelenlétében képes tesztoszteront termelni. A cink gátolja az enzimet is, amely a tesztoszteront ösztrogénné alakítja, így a szervezetben magas szinten tartva a tesztoszteront.

A bakteriális immunrendszer erősítése

A szervezetnek cinkre van szüksége a T-sejtek, azaz az immunrendszer által használt limfociták aktiválásához. Ezek a sejtek nemcsak az immunválasz szabályozásáért felelősek, hanem a fertőzött sejtek támadásáért is, így védve a szervezetet. A területen végzett tanulmányok azt mutatják, hogy a cink beavatkozik a molekuláris folyamatokba, amelyek a baktériumok felhalmozódását okozzák az orrüregben. Így képes akadályként működni, amely megakadályozza ezt a felhalmozódást.

Antioxidáns hatás

A cink antioxidáns ágensként is működik, amely csökkenti a szervezet oxidatív stresszét, semlegesítve a szabad gyökök hatásait. A cinkhiányt gyakran összefüggésbe hozzák az oxidatív stressz okozta súlyos károsodásokkal. Ismert, hogy az oxidatív stressz megbetegedéseket idéz elő és gyengíti a szervezetet.

A haj, körmök, csontok, bőr egészségének megőrzése

A cink felelős a haj, a körmök, a csontozat és a bőr egészségének fenntartásáért is. Például a cink fontos szerepet játszik a bőr szerkezetének fenntartásában, ugyanakkor serkenti a bőr regenerálódását is. Ezért a cinket gyakran használják olyan krémek összetevőjeként, amelyek enyhítik az irritációkat és bőrkiütéseket. A cink erősíti a hajat, a csontokat és a körmöket is. Azok az emberek, akik cinkhiányban szenvednek, észrevehetik, hogy törékeny hajjal, törékeny körmökkel és durvább bőrrel küzdenek.

A prosztata betegségeinek és egyes impotencia esetek javítása

A cink egy olyan ásványi anyag, amely nagy mennyiségben található meg a prosztata mirigyében. Az orvosok úgy vélik, hogy a cinkhiány növelheti a prosztata betegségek előfordulását, ugyanakkor azt is gyanítják, hogy a cinkbevitel növelése javíthat bizonyos állapotokon, például a prosztatagyulladáson.

Az erekciós zavarok is javíthatók cink segítségével. A cinkbevitel növelése csökkentheti az impotenciát – az eddigi kutatások az ezen a területen végzett tanulmányokban összefüggést mutatnak a megnövelt cinkbevitel és az erekciós zavarok javulása között.

A sebek és égési sérülések gyógyulásának felgyorsítása

Amikor sérülés vagy égési sérülés keletkezik a bőrön, a cink serkenti az enzimeket és fehérjéket, amelyek védik a bőrt a fertőzésektől, kordában tartják a gyulladást, és új sejteket termelnek, amelyek regenerálják a bőrt. Így a bőrsérülések gyorsabban minimalizálódnak.

Az agyi funkciók normalizálása

A cink elengedhetetlen az agy fejlődéséhez, valamint az agyi funkciók egyensúlyban tartásához. Az agysejtek, azaz a neuronok, neurotranszmitterek felszabadításával kommunikálnak, amelyek információt közvetítenek egyik sejttől a másikig. Az agyban a neurotranszmitterek hatékony felszabadításához cink szükséges. Sőt, a magas cinkkoncentrációk fenntartják a kognitív funkciók hatékonyságát. A cink hozzájárul az agyban zajló több tucat biokémiai reakcióhoz.

A normál látás fenntartása

A cink alapvető fontosságú a látás fenntartásához. Ez a makulában található – a retina része. A cink, az A-vitaminnal együtt, melaninnak nevezett pigmentet termel, amely védő szerepet is betölt a szem számára. A cinkhiány felgyorsítja a makuladegeneráció folyamatát, amely az évek során érinti a szemet. Emellett a cinkhiány befolyásolja az éjszakai látást is.

A koleszterin lerakódások csökkentése

Az elmúlt évek tanulmányai azt mutatják, hogy a cinkbevitel növelése képes csökkenteni a koleszterin lerakódását a szervezetben.

A menstruációs ciklus szabályozása

A szervezet cinkszintje az ösztrogén szintjétől függően ingadozik. Ez növekszik az ösztrogén szint emelkedésével, elősegítve az ovulációt, majd csökken, miután a petesejt felszabadul. A cink szabályozhatja a petefészek működését, és ezzel egyidejűleg a menstruációs ciklust is. Ezenkívül a napi cinkfogyasztás enyhítheti a menstruáció alatti tüneteket, különösen a görcsöket.

Az izommozgás javítása

A cink az izomzatra is jótékony hatással van. Növeli az androsztendion tesztoszteronná való átalakulási arányát, ezáltal fokozva az izommozgást. Nagyon fontos a cinkbevitel növelése, ha nagyon intenzív fizikai gyakorlatokat végzünk. A hivatásos sportolóknak nagyobb cinkbevitelre van szükségük, mint azoknak, akik szabadidős céllal sportolnak.

A cink felszívódása és a cinkhiány

Az emberi szervezet nem képes cinket előállítani, de tárolni sem, ezért azt folyamatosan táplálékkal kell biztosítani. A szervezet cinket tud felvenni mind növényi, mind állati eredetű élelmiszerekből, valamint étrend-kiegészítőkből. A cinkhiány számos negatív hatással lehet a szervezetre, ezért étrend-kiegészítők szedésével kell azt enyhíteni.

A cinkhiány megnyilvánulásai a szervezetben

A cinkhiány vagy azért jelentkezhet, mert a szervezet nem kap elegendő cinket táplálkozás útján, vagy azért, mert a felszívódása nem megfelelő, ami cukorbetegség vagy májbetegségek miatt is előfordulhat. A cinkhiány tünetei szorosan kapcsolódhatnak a cink szervezeti szerepeihez.

A látás csökkenése

Mivel a cink jelentős mennyiségben található a retinában, hiánya a látás csökkenését okozhatja.

A sebek lassú gyógyulása

A cink szerepet játszik a sebgyógyulás és a sebek enyhítése folyamatában, ezért a hiánya megnehezítheti a bőr elváltozások csökkentésének folyamatát.

Hajhullás

A hajhullás szintén utalhat cinkhiányra, bár ritkán gondolunk erre, amikor ilyen problémánk van.

Növekedési retardáció gyermekeknél

A cink szerepet játszik az agy fejlődési folyamatában, valamint a gyermekek növekedésében is, ezért a cinkhiány súlyos következményekkel járhat, mint például a növekedési retardáció. Az alacsony gyermekek gyakran szenvednek cinkhiányban anélkül, hogy a szüleik tudnák.

Ízérzékelés változása

A cink megváltoztathatja az ízérzékelést, digéuziát vagy hipogeuziát okozva – azaz az ízlelőbimbók megváltozását.

Étvágytalanság

A cinkhiány gyakori tünete az étvágy elvesztése. Mivel az ízérzékelés megváltozik, a cinkhiányban szenvedő beteg elveszítheti az érdeklődését az ételek iránt.

Lassú felépülés és izomláz fizikai megterhelés után

Mivel a cink fontos az izomzat számára, a cinkhiány befolyásolja az izommozgást, lassú felépülést és izomláz kialakulását okozva még csekély fizikai megterhelés után is.

Kockázati tényezők a cinkhiányra

Idős kor

A 65 év feletti személyek hajlamosak a cinkhiányra. Ahogy telnek az évek, a szervezet egyre nehezebben szívja fel és használja fel az ételekből származó cinket.

Sportolók étrendje és tevékenysége

A sportolók szigorú diétát követnek, ugyanakkor folyamatos fizikai megterhelésnek is ki vannak téve. Ezért cinkhiánnyal is szembesülhetnek, különösen egy nagyon megterhelő sportverseny után.

Cukorbetegség

A cink szükséges az inzulin képződéséhez a hasnyálmirigy béta-sejtjeiben. Ezért a cinkhiány befolyásolhatja az inzulin termelődését, és növelheti a 2-es típusú cukorbetegség hajlamát.

Stressz

A hosszan tartó stressz befolyásolhatja a szervezet cinkszintjét. Tanulmányok kimutatták, hogy a stresszes vagy szorongó emberek alacsony cinkszinttel rendelkeznek - ezt az összefüggést további kutatások szükségesek, mivel a tudósok még nem tudták azonosítani, hogy a stressz hogyan befolyásolja a cinkszintet.

Faktorok, amelyek csökkentik a cink felszívódását a szervezetben

A cink felszívódását a szervezetben számos tényező befolyásolhatja, például:

• Súlyos hasmenés

• Bélbetegségek, amelyek malabszorpciót okoznak

• Alkoholizmus

• Májcirrózis

A cink kölcsönhatása a szervezetben más gyógyszerekkel és vitaminokkal

A cink kölcsönhatásba léphet más vitaminokkal, ásványi anyagokkal, illetve gyógyszerekkel a szervezetben. Például a B12-vitamin növelheti a cink felszívódását, míg a kalcium vagy a vas csökkenti a cink felszívódásának képességét a belekben. Emellett a nagy dózisú cinkbevitel nem kívánt hatással lehet a rézszintre.

A cink néhány antibiotikummal is kölcsönhatásba léphet, csökkentve azok felszívódását és így hatékonyságukat. Ennek elkerülése érdekében vegye be a cinkkiegészítőket legalább egy órával az antibiotikum után. A penicillamin, amelyet Wilson-kór és reumatoid arthritis kezelésére használnak, szintén érintett lehet a cinkkiegészítők által. A cink csökkenti a szervezet penicillamin felszívódó képességét.

A cink túladagolásának mellékhatásai

A cink alapú étrend-kiegészítők javasolt mennyiségben történő szedése nem jelent egészségügyi kockázatot, azonban a túladagolás számos nemkívánatos mellékhatással járhat.

Emésztési zavarok

Az emésztési zavarok, hasmenés, hányás és hasi görcsök a cink túladagolásának jelei lehetnek. A 225 mg-nál nagyobb cink adagok azonnali hányást okozhatnak, azaz hányást váltanak ki.

Az immunrendszer károsodása

Az immunrendszer is zavart szenvedhet a túlzott cink adagoktól. Míg normál esetben ez az ásványi anyag fontos az immunitás szempontjából, a túlzott adagok elnyomhatják az immunrendszert. A cinkfelesleg befolyásolja a T-sejtek működését, amelyek felelősek a kórokozók elleni küzdelemért.

Epilepsziás rohamok kiváltása

A cink túladagolása akár epilepsziás rohamokat is kiválthat. Ezért javasolt elkerülni a cink ajánlott vagy az orvos által javasolt dózisánál nagyobb mennyiségek szedését – ezeket étrend-kiegészítő címkéjén találhatjuk meg.

Fáradtság és gyengeség

A fáradtság és a gyengeség érzése a javasolt cink dózisok túllépésének következménye lehet. Győződjön meg róla, hogy helyesen szedi a cinket: olvassa el a termék címkéjét, beszélje meg a gyógyszerésszel, és nem utolsó sorban konzultáljon orvosával.

Kelátcink tájékoztató

Alkalmazási mód: étrend-kiegészítőként naponta egy kapszulát vegyen be egy pohár vízzel.

Adagolás - 1 kapszula

Táplálkozási információk/kapszula: Cink (cink-glicinát kelát) - 30 mg (RDA 273%)

Egyéb összetevők: zselatin, rizsliszt, citromsav, szilícium-dioxid, magnézium-sztearát

Cink-kelát ellenjavallatok: Ne szedje ezt a terméket, ha terhes vagy szoptat. Gyermekektől távol tartandó. Ne használja, ha a zárópecsét sérült. Hűvös, száraz helyen tárolandó. Az étrend-kiegészítőt ne használja változatos és kiegyensúlyozott étrend helyettesítésére! Ez az étrend-kiegészítő nem alkalmas betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére.