Bacopa Monnieri előnyei

-          erős antioxidánsokat tartalmaz,

-          csökkentheti a gyulladást,

-          serkentheti az agy működését,

-          segíthet csökkenteni az ADHD tüneteit,

-          enyhítheti a szorongást és a stresszt,

-          segíthet csökkenteni a vérnyomást.

Mi az a Bacopa monnieri?

A Bacopa monnieri, más néven vízi izsóp, gyakran használt növény az Ajurvédában. A kognitív funkciók javítására, a stressz enyhítésére és az általános vitalitás fokozására használják. A Bacopa monnieri kölcsönhatásba lép a dopamin- és szerotonin-rendszerekkel, de fő mechanizmusa a neuronális kommunikáció elősegítésére irányul. Ezt a dendritek növekedésének fokozásával éri el. A Bacopa monnieri antioxidáns hatásokkal is rendelkezik.

A Bacopa Monnieri 6 legnagyobb előnye:

1. Erős antioxidánsokat tartalmaz

Az antioxidánsok olyan anyagok, amelyek segítenek megvédeni a sejtkárosodástól, amelyet potenciálisan káros molekulák, úgynevezett szabad gyökök okoznak. A kutatások azt sugallják, hogy a szabad gyökök okozta károsodás számos krónikus betegséghez kapcsolódik, mint például a szívbetegségek és a cukorbetegség.

A Bacopa monnieri erős vegyületeket tartalmaz, amelyek antioxidáns hatásúak lehetnek. Például a bacosidok, a Bacopa monnieri fő aktív vegyületei, bizonyítottan semlegesítik a szabad gyököket és megakadályozzák, hogy a zsírmolekulák reakcióba lépjenek a szabad gyökökkel. Amikor a zsírmolekulák reakcióba lépnek a szabad gyökökkel, egy lipidperoxidációs folyamaton mennek keresztül. A lipidperoxidáció számos betegséghez kapcsolódik, mint például az Alzheimer-kór, a Parkinson-kór és más neurodegeneratív rendellenességek.

2. Csökkentheti a gyulladást

A gyulladás a szervezet természetes válasza a betegségek minimalizálására és enyhítésére. Azonban az alacsony szintű krónikus gyulladás számos krónikus betegséghez kapcsolódik, beleértve a cukorbetegséget, a szív- és vesebetegségeket.

Kémcsöves vizsgálatokban a Bacopa monnieri úgy tűnt, hogy elnyomja a pro-inflammatorikus citokinek felszabadulását - ezek olyan molekulák, amelyek gyulladásos immunválaszt váltanak ki.

Kémcsöves és állatkísérletek során gátolta az enzimeket is, mint például a ciklooxigenázokat, kaszpázokat és lipoxigenázokat - amelyek mind kulcsszerepet játszanak a gyulladásban és fájdalomban. Ráadásul, állatkísérletekben a Bacopa monnieri gyulladáscsökkentő hatásai hasonlóak voltak a diklofenák és indometacin hatásaihoz - két gyakran használt nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszer a gyulladás csökkentésére.

3. Serkentheti az agy működését

Kutatások azt sugallják, hogy a Bacopa monnieri segíthet javítani az agy működését. Például egy egereken végzett tanulmány kimutatta, hogy a Bacopa monnieri kiegészítés javította a térbeli tanulást és az információk megtartásának képességét.

Ugyanez a tanulmány azt is megállapította, hogy növelte a dendritikus hosszúságot és elágazást. A dendritek az agy idegsejtjeinek részei, amelyek szorosan kapcsolódnak a tanuláshoz és a memóriához.

Ezen kívül egy 12 hetes tanulmány 46 egészséges felnőtt bevonásával megfigyelte, hogy napi 300 mg Bacopa monnieri szedése jelentősen javította a vizuális információk feldolgozási sebességét, a tanulási ütemet és a memóriát.

Egy másik 12 hetes tanulmány 60 idős ember bevonásával megállapította, hogy napi 300 mg vagy 600 mg Bacopa monnieri kivonat szedése javította a memóriát, figyelmet és az információk feldolgozási képességét a placebóval kezelt csoporthoz képest.

5. Enyhítheti a szorongást és a stresszt

A Bacopa monnieri segíthet enyhíteni a szorongást és a stresszt. Adaptogén növénynek tekintik, ami azt jelenti, hogy növeli a test stresszel szembeni ellenálló képességét. Kutatások azt sugallják, hogy a Bacopa monnieri csökkenti a stresszt és a szorongást a hangulat javításával és a kortizol szintjének csökkentésével, amely egy hormon, amely szorosan kapcsolódik a stressz szintjéhez.

Egy rágcsálókon végzett tanulmány kimutatta, hogy a Bacopa monnieri hasonló szorongásellenes hatásokat mutatott, mint a vényköteles gyógyszerek, amelyeket a szorongás enyhítésére használnak. Például két emberi tanulmány megállapította, hogy napi 300 mg Bacopa monnieri szedése jelentősen csökkentette a szorongás és a depresszió pontszámát felnőtteknél 12 hét alatt a placebóval kezelt csoporthoz képest.