3. Támogathatja a csontok egészségét és enyhítheti az oszteoporózist

A megfelelő B12-vitamin szint fenntartása támogathatja a csontok egészségét. Egy több mint 2 500 felnőtt részvételével végzett tanulmány kimutatta, hogy a B12-vitamin-hiányos személyeknek alacsonyabb volt a csontásványi sűrűségük, mint a normális.

Az alacsony csontásványi sűrűségű csontok idővel törékennyé és gyengévé válhatnak, ami növeli az oszteoporózis kockázatát. Más tanulmányok is kimutatták, hogy alacsony B12-vitamin szint összefüggésbe hozható a rossz csont egészséggel és az oszteoporózissal, különösen nőknél.

4. Csökkentheti a makuladegeneráció kockázatát

A makuladegeneráció egy szembetegség, amely elsősorban a centrális látást érinti. A megfelelő B12-vitamin szint fenntartása segíthet csökkenteni az életkorral összefüggő makuladegeneráció kockázatát.

A kutatók úgy vélik, hogy a B12-vitamin kiegészítés csökkentheti a homociszteint, egy vérben található aminosavat. A megemelkedett homocisztein szintek összefüggésbe hozhatók az életkorral összefüggő makuladegeneráció fokozott kockázatával.

Egy 5 000, 40 éves vagy idősebb nő részvételével végzett tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a B12-vitamin kiegészítése folsavval és B6-vitaminnal együtt csökkentheti ezt a kockázatot.

A csoport, amely hét éven keresztül kapta ezeket a kiegészítőket, kevesebb makuladegenerációs esetet mutatott, összehasonlítva a placebó csoporttal. A bármilyen formájú állapot kialakulásának kockázata 34%-kal alacsonyabb volt, míg a súlyosabb típusok esetében 41%-kal alacsonyabb. Végül további tanulmányokra van szükség annak teljes megértéséhez, hogy a B12-vitamin milyen szerepet játszik a látás egészségének előmozdításában és a makuladegeneráció csökkentésében.

5. Javíthatja a hangulatot és a depresszió tüneteit

A B12-vitamin javíthatja a hangulatot. A B12-vitamin hangulatra gyakorolt hatása még nem teljesen ismert. Mindazonáltal, ez a vitamin létfontosságú szerepet játszik a szerotonin, a hangulat szabályozásáért felelős kémiai anyag szintetizálásában és metabolizálásában.

Ezért a B12-vitamin hiánya csökkentheti a szerotonin termelést, ami depressziós állapotot idézhet elő.

A tanulmányok támogatják a B12-vitamin-kiegészítők használatát a depresszió tüneteinek enyhítésére azoknál az embereknél, akiknek hiányuk van ebből a vitaminból.

6. Előnyös lehet az agy számára az idegsejtek veszteségének minimalizálásával

A B12-vitamin hiányát összefüggésbe hozták a memória elvesztésével, különösen az idősebb felnőttek körében. A vitamin szerepet játszhat az agyi atrófia elkerülésében, ami az agyban lévő idegsejtek elvesztése és gyakran összefügg a memóriazavarral vagy a demenciával.

Egy korai stádiumú demenciával élő személyekkel végzett tanulmány kimutatta, hogy a B12-vitamin és az omega-3 zsírsavak kombinációja lassította a mentális hanyatlást. Egy másik tanulmány megállapította, hogy még a normál alacsony szintű B12-vitamin is hozzájárulhat a memória gyenge teljesítményéhez. Ennek eredményeként a vitamin kiegészítése javíthatja a memóriát, még klinikailag diagnosztizált hiány nélkül is.

7. Energiát adhat

A B12-vitamin-kiegészítőket már régóta az energia hullámának kedvenc termékeként mutatják be. Minden B-vitamin fontos szerepet játszik a szervezet energia termelésében, bár önmagában nem feltétlenül biztosít energiát. Jelenleg nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a B12-vitamin-kiegészítők növelhetik az energiát azoknál, akiknél elegendő a vitamin szintje.

Másrészt, ha jelentős B12-vitamin-hiányban szenved, egy kiegészítő szedése vagy a bevitel növelése valószínűleg javítja az energiaszintjét. Valójában a B12-vitamin-hiány egyik leggyakoribb korai jele a fáradtság vagy az energiahiány.

8. Javíthatja a szív egészségét a homocisztein csökkentésével

A homocisztein nevű aminosav magas vérszintje összefügg a szívbetegségek fokozott kockázatával. Ha jelentős B12-vitamin-hiánya van, a homocisztein szintje megemelkedik. Tanulmányok kimutatták, hogy a B12-vitamin segít csökkenteni a homocisztein szintjét, ami csökkentheti a szívbetegségek kockázatát. Jelenleg azonban nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a B12-vitamin-kiegészítők hatékonyak lennének ebben a tekintetben.

9. Támogatja az egészséges hajat, bőrt és körmöket

Tekintettel a B12-vitamin sejtképződésben betöltött szerepére, e vitamin megfelelő szintjei szükségesek az egészséges haj, bőr és köröm elősegítéséhez. Valójában az alacsony B12-vitamin szintek különféle bőrgyógyászati tüneteket okozhatnak, beleértve a hiperpigmentációt, a körmök elszíneződését, a haj változásait, a vitiligót (a bőr színének foltokban történő elvesztését) és az anguláris stomatitist (gyulladt és repedezett szájzugok).

Kimutatták, hogy a B12-vitamin pótlása javítja a bőrgyógyászati tüneteket a B12-hiányos embereknél. Azonban, ha jól táplált és nem szenved e vitamin hiányában, akkor valószínűtlen, hogy egy kiegészítő szedése javítaná a bőrét, a körmök szilárdságát vagy a haj egészségét.

B12-vitamin Tájékoztató

Ajánlott használat

Használat előtt jól rázza fel. Naponta egyszer alkalmazza. A készítmény nyelv alá történő adagolása ajánlott. A termék felnőttek számára készült.

Figyelmeztetések

Ne lépje túl az ajánlott napi adagot. Az étrend-kiegészítő nem helyettesítheti a változatos étrendet. Kiegyensúlyozott étrend és egészséges életmód ajánlott. Ne fogyassza, ha allergiás a termék bármely összetevőjére. Gyermekektől elzárva tartandó.

A LEGJOBB FOGYASZTÁSI IDŐ: Lásd a csomagolás alján. Felbontás után 2 hónapon belül fogyasztandó. Szobahőmérsékleten, zárt edényben, száraz helyen tárolandó. Óvja a közvetlen napfénytől.

Táplálkozási információk

Összetevők

Töltőanyag: glicerin; tisztított víz, metilkobalamin (B12-vitamin).

A termék tartalmazhat tejet (beleértve a laktózt), szóját, földimogyorót, egyéb dióféléket, szezámmagot, glutént tartalmazó gabonaféléket, tojást, rákféléket, halat.

A termék kapacitása: 30 ml

Adagok tartályonként: 283

Adag mérete: 1 alkalmazás

*RI- Referencia tápérték