Beneficii L-arginina

• a véráramlás javítása

• gyorsabb sebgyógyulás

• csökkenti a szorongást

• enyhíti az égési sérüléseket                 

• javítja a vesefunkciót kongesztív szívelégtelenségben szenvedőknél

• a fizikai teljesítmény javítása

Az L-arginin egyike a sok aminosavnak, amelyekre a szervezetnek szüksége van a megfelelő működéshez. Más aminosavakhoz hasonlóan az L-arginin is szerepet játszik a fehérjék felépítésében. A szervezet felhasználhatja a fehérjét az izmok felépítésére és a szövetek helyreállítására.

Mi az L-arginin?

A fehérjék felépítése mellett az L-arginin nitrogén-oxidot szabadít fel a vérben. A nitrogén-oxid hatására kitágulnak az erek a véráramban, ami segíthet bizonyos keringési rendellenességek enyhítésében.

Az emberi test normál körülmények között természetesen termel L-arginint. Az emberek szokásos étrendjük részeként további L-arginint is kapnak.

A vörös hús, a hal, a tejtermékek és a tojás mind kis mennyiségben tartalmaznak L-arginint, amely segít a szervezetnek a szükséges források pótlásában.

Előfordulhat, hogy az ember L-arginin iránti igénye meghaladja a szervezet természetes termelési vagy fogyasztási képességét. Ez gyakran igaz az idősebb felnőttekre vagy bizonyos egészségügyi állapotú emberekre.

Ilyen esetekben az embereknek mesterséges L-arginint írhatnak fel orális gyógyszerek, injekciók vagy krémek formájában. Számos potenciális egészségügyi állapot profitálhat az L-arginin bevitelének növeléséből.

Bár az L-arginin mérsékelt dózisokban biztonságosnak tekinthető, a túl sok L-arginin súlyos mellékhatásokat okozhat, beleértve a halált is. Fontos megérteni, hogyan léphet kölcsönhatásba a kiegészítő a szervezettel és más gyógyszerekkel, mielőtt szedni kezdené.

Az L-arginin előnyei

Az L-arginin két hatással rendelkezik: nitrogén-oxiddá alakul és segíti a szervezetet fehérjék építésében.

Ezek a hatások számos potenciális előnyt biztosítanak az L-arginin számára, amelyek az egészség szívétől és mellkasi fájdalomtól kezdve az izomfejlődésig, sebgyógyulásig és a férfi termékenység javításáig terjednek.

Bár sok állítás létezik az L-arginin előnyeiről, nem mindegyiküket támasztják alá tudományos kutatások.

Az alábbiakban néhány példa az L-arginin kutatott előnyeire és felhasználásaira:

• növekedési hormon tartalékvizsgálat

• magas vérnyomás csökkentése

• a karbamidszintézis veleszületett hibáinak korrekciója

• szívbetegségek enyhítése

• merevedési zavarok (ED) enyhítése

• az újszülöttek emésztőrendszeri gyulladásának enyhítése

• vércukorszint szabályozása cukorbetegeknél

Számos további terület létezik, amelyeket a kutatók szívesen vizsgálnának az L-arginin és annak az emberi testre gyakorolt hatásai tekintetében.

Elengedhetetlen, hogy bárki, aki érdekelt az L-arginin kiegészítőként való szedésében, konzultáljon az orvosával a potenciális előnyökről és kockázatokról, mielőtt elkezdené használni.

Az embereknek szintén meg kell érteniük és alaposan meg kell vizsgálniuk a gyártó által a termékről tett kijelentéseket, mielőtt használnák azt.

Az L-arginin mellékhatásai

Az L-arginin néhány potenciális mellékhatással járhat, amelyekről tudnia kell, amikor kiegészítőként szedi. A leggyakoribb és ártalmatlan mellékhatások közé tartozik:

• köszvény

• puffadás

• hasi fájdalom

• légutak gyulladása

• hasmenés

• alacsony vérnyomás

• vér rendellenességek

• allergiák

• asztma súlyosbodása

Azonban az L-arginin néhány komoly komplikációt is okozhat, amelyeket figyelembe kell venni.

Kockázatok és komplikációk

Az L-arginin néhány potenciálisan súlyos kockázatot is jelent bizonyos embercsoportok számára.

Ezek magukba foglalják:

• súlyos betegség vagy halál gyermekek és csecsemők esetében

• nehézségek a vérnyomás szabályozásában műtét közben

• a herpeszrohamok súlyosbodása

• megnövekedett halálozási kockázat szívroham után

• negatív kölcsönhatás bizonyos gyógyszerekkel, beleértve a Viagrát és a vérnyomáscsökkentő gyógyszereket

Bár az L-argininnel kapcsolatos kockázatok léteznek, a kutatások többsége azt mutatja, hogy kis dózisokban biztonságos az emberi fogyasztásra. Az U.S. Food and Drug Administration (FDA) nem felügyeli a kiegészítők biztonságát vagy hatékonyságát, ezért fontos, hogy megbízható márkát válasszon.

A kiegészítők online megvásárolhatók, de ahogy minden más kiegészítő vagy gyógyszer esetében, az egyénnek orvossal vagy dietetikussal kell konzultálnia az L-arginin szedése előtt, mivel a kockázatok meghaladhatják a potenciális előnyöket.

Természetes módok az elegendő L-arginin beviteléhez

Az L-arginin étrendből történő bevitelének egyik fő előnye, hogy nehéz túl sokat fogyasztani belőle. Így elkerülhetők az L-arginin túlzott bevitelének egyes mellékhatásai.

Másrészt az ételek önmagukban nem biztos, hogy elegendő L-arginint biztosítanak az egyén szükségleteinek kielégítésére. Az egyénnek konzultálnia kell orvosával, mielőtt megváltoztatná étrendjét.

Ossza meg a Pinteresten A növényi alapú fehérjék, mint például a csicseriborsó, jó forrásai az L-argininnek.

Az L-arginin legjobb természetes forrása a fehérjében gazdag ételek. Néhány ember számára az állati fehérjék, mint például a vörös hús (marhahús), csirkemell és pulyka, sertéshús és tejtermékek, lehetnek az L-arginin fő forrásai.

Azok számára, akik nem fogyasztanak húst, az L-arginint tartalmazó növényi alapú fehérjék közé tartozik a lencse, csicseriborsó, földimogyoró, tökmag és szója.

Azok az emberek, akik úgy érzik, hogy nem jutnak elegendő L-argininhez szükségleteik kielégítéséhez, érdemes lehet megváltoztatni étrendjüket, hogy fehérjében gazdag ételeket tartalmazzon.

Egy dietetikus vagy orvos javasolhat étkezési tervet az L-arginin természetes bevitelének növelése érdekében, mielőtt kiegészítők szedését kezdené.

L-arginin betegtájékoztató

Adagolás - 1 kapszula

Aktív összetevők- L-arginin (szabad formájú aminosav) - 500 mg* (A napi ajánlott adag nincs meghatározva)

Egyéb összetevők - zselatin, magnézium-sztearát

Adagolási útmutató- Étrend-kiegészítőként naponta egyszer vagy kétszer vegyen be egy kapszulát vízzel.

FIGYELEM: Ne szedje ezt a terméket, ha terhes vagy szoptat. Gyermekektől távol tartandó. Ne használja, ha a zárópecsét sérült. Hűvös, száraz helyen tárolandó. Az étrend-kiegészítőt ne használja a változatos és kiegyensúlyozott étrend helyettesítésére! Ez az étrend-kiegészítő nem alkalmas betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére.