L-arginin előnyei

- segít a nitrogén-oxid szint növelésében

- segít a vérkeringés és a véráramlás növelésében

- megkönnyíti a hosszú távú erőfeszítések és túlterhelés ellenállását

- csökkenti a fáradtságot és a regenerálódási időt

- segít az izomtömeg növelésében

- segít a libidó és a potenciál javításában

- serkenti a spermiumok termelését

- segít a vérnyomás csökkentésében

- segít a növekedési hormonok szintjének növelésében

Az L-arginin egy feltételesen esszenciális bázikus aminosav, amely elsősorban a karbamid metabolizmusában és kiválasztásában, valamint a DNS-szintézisben és a fehérjetermelésben vesz részt. Fontos előfutára a nitrogén-oxidnak (NO), így szerepet játszik az erek tágulásában. Az L-arginin fontos tényező az izomanyagcserében.

Mi az L-arginin és honnan származik?

Az L-arginin egy félig szintetikus esszenciális aminosav. Ez egy fehérjeépítő elem, amely számos fiziológiai funkciót lát el. Ismert előfutára a gáz halmazállapotú nitrogén-oxidnak [NO2]. Az L-arginin olyan aminosav, amelyet a szervezet természetesen nem tud előállítani. Ezért fontos argininban gazdag ételeket fogyasztani.

Az L-arginin nagy koncentrációban található meg a diófélékben és magvakban, például a mogyoróban és mandulában. Csokoládéban és mazsolában is megtalálható.

Az L-arginin előnyei

Vannak klinikai vizsgálatok, amelyek kapcsolatot mutatnak az L-arginin szerepe és más egészségügyi előnyök között. Bár ezek közül néhány hivatalos elismeréséhez további tudományos kutatások szükségesek, íme néhány ennek az aminosavnak a kutatott és bizonyított előnyei közül:

Csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Az erek tágításával a nitrogén-oxid (a gáz, amelyre az L-arginin a szervezetben alakul) javítja a vérkeringést, és így megakadályozza a vérrögök képződését, amelyek elzárhatják az artériákat és szívrohamot vagy más szív- és érrendszeri problémákat okozhatnak.

Enyhíti a perifériás artériás betegség (arteritis) specifikus tüneteit. Ez az előny szorosan kapcsolódik az L-arginin képességéhez, hogy javítsa a nagy- és perifériás keringést. Azok az emberek, akik hosszabb ideig (8 hétig) szedték ezt az aminosavat, a véráramlás növekedését és ennek megfelelően a specifikus tünetek enyhülését tapasztalták.

Javítja a férfi termékenységet. Az 500 mg L-arginin szájon át történő alkalmazása legalább 6 hétig növeli a spermiumok számát és mozgékonyságát, amint azt egy több mint 5 évtizede közzétett tanulmány mutatja. Sőt, még rövid ideig is, ha kizárják az étrendből az aminosavban gazdag ételeket, ez a szám körülbelül 90%-kal csökken.

Továbbá, más kiegészítőkkel (mint például a Pycnogenol) kombinálva az L-arginin javíthatja az erekciós diszfunkció tüneteit az erekció javításával.

Javítja a sportteljesítményt. Az L-arginin hozzájárul a kreatin termeléséhez, amely anyag támogatja a szervezetet az intenzív fizikai erőfeszítések rövid ideig tartó végzésében. Az L-arginin emellett elősegíti az oxigén eljuttatását az izmokhoz, ezzel növelve a sportteljesítményt.

Támogatja az immunrendszert, mivel szükséges a B- és T-sejtek szaporodásához, amelyek felelősek az antitestek termeléséért és a szervezet ellenállóképességének erősítéséért.

Gyorsítja a sebgyógyulás folyamatát a kollagén lerakódásának javításával az érintett területen és a gyulladásos válasz csökkentésével.

Mit csinál az L-arginin és milyen tudományos tanulmányok nyújtanak bizonyítékot ennek alátámasztására?

Az L-arginin sok fiziológiai folyamat végrehajtásához szükséges. Ezek a fiziológiai folyamatok magukban foglalják a hormonális szekréciót, a növekedési hormon termelésének növelését, a szervezetből származó mérgező hulladékok eltávolítását és az immunrendszer védelmét. Mivel az L-arginin a nitrogén-oxid előanyaga [amely felelős az értágításért], gyakran használják az egészséges szexuális funkció támogatására.

A közelmúltban népszerűvé váltak az L-arginint tartalmazó étrend-kiegészítők, mivel az arginin képes nitrogén-oxidot termelni a szervezetben, tisztítani a szabadgyököket, jelezni az izomsejteknek, felszabadítani a növekedési hormont, támogatni az egészséges koleszterinszintet és fokozni a zsírok anyagcseréjét. Az L-arginin segít szabályozni a só szintjét a szervezetben. Emiatt érdekes lehet a testépítők számára, akik versenyeznek, mivel a víz visszatartása a bőr alatt simává, duzzadttá és mosottá teheti a megjelenést. Az L-arginin nitrogénmegtartó képességei jól ismertek a testépítő és tudományos közösségekben. Az L-argininről azt is tartják, hogy kritikus a izomnövekedés szempontjából, mivel érvágító képességei vannak, valamint részt vesz a fehérjeszintézisben.

Kinek van szüksége L-argininre és mik a hiány tünetei?

Mindenkinek. Különösen szükségük van az L-argininre a növekedésben lévő gyermekeknek, csecsemőknek, sportolóknak, elhízott vagy túlsúlyos személyeknek, valamint időseknek. A felnőtt lakosság körében az L-arginint nem esszenciális aminosavnak tekintik. A gyermekek számára ezzel szemben az L-arginin elengedhetetlen a serdülők immunrendszerének védelméhez és fejlődéséhez.

Azok a személyek, akik sérüléseket szenvednek, további L-argininből profitálhatnak, mivel az L-arginin iránti igény nő a testi sérülések és a javítás során. A gyenge szexuális egészséggel küzdő emberek is profitálhatnak az L-arginin használatából, az L-arginin tulajdonságai miatt. Az L-arginin növeli az erek átmérőjét, lehetővé téve így a megnövekedett véráramlás elérését a szűk területekre.

Az L-arginin előnyöket nyújt a sportolóknak intenzív edzések során. Az L-arginin kiegészítése stimulálhatja az immunrendszert, lehetővé téve a sportoló számára, hogy többet eddzen és elkerülje a túlhajszolással kapcsolatos kisebb egészségügyi problémák káros hatásait. Azok a sportolók, akik abbahagyják az androgén vagy izomépítő termékek használatát, további L-argininből profitálhatnak, mivel a szteroidok gyakran magas vérnyomást és rossz koleszterinszint felhalmozódást okoznak. Az L-arginin bizonyítottan segít ezeknek az állapotoknak a visszafordításában. Az L-arginin növekedési hormon szintjét növelő képessége, a lipidek oxidációját elősegítő képessége, a vérnyomás csökkentő képessége és az artériás plakk csökkentő képessége miatt az L-arginin kiegészítése hasznos lehet az elhízott emberek számára.

Óvintézkedések és ellenjavallatok

A természetes források mellett az L-arginin laboratóriumban is előállítható. Az L-arginin kiegészítő formában történő alkalmazása csak orvos ajánlására történik, mivel erős mellékhatásai lehetnek, és kölcsönhatásba léphet más gyógyszerekkel. Ezenkívül az optimális adagot az adott állapot szerint állapítják meg.

Az L-arginin alkalmazásánál különös figyelmet kell fordítani a következő esetekben: terhesség és szoptatás, cirrózis, asztma, allergiák, alacsony vérnyomás, vesebetegségek, herpesz (hozzájárulhat a herpesz vírust okozó vírus szaporodásához), valamint műtét vagy nemrégiben történt infarktus esetén.

Tanulmányok kimutatták, hogy az L-arginin javíthatja a következő állapotokat:

1. Angina.

Az argininban gazdag ételek bevitelének növelése hozzájárulhat a tünetek csökkentéséhez, növeli a terheléssel szembeni toleranciát, és javítja az erek működését az anginában szenvedőknél.

2. Merevedési zavarok.

Bizonyítékok vannak arra, hogy az erekciós zavarokkal diagnosztizált férfiak profitálhatnak az L-arginin pozitív hatásaiból, mivel ellazítja a vért szállító erek körüli izmokat, a péniszbe. Így a pénisz erei kitágulnak, növekszik a véráramlás ezen a területen, lehetővé téve az erekció fenntartását.

A Viagra és az l-arginin gyógyszer hatásmódja közötti különbség az, hogy az első blokkolja a PDE5 nevű enzimet, amely elpusztítja a nitrogén-oxidot, míg a második a nitrogén-oxid előállítására szolgál. Az adagolás tekintetében az l-arginint naponta kell használni az erekciós diszfunkció javítására.

3. Kongesztív szívelégtelenség.

 Tanulmányok szerint az l-arginin javíthatja a szívteljesítményt kongesztív szívelégtelenségben szenvedőknél. Mindazonáltal a szakértők óvatosságot javasolnak az l-arginin használatában, és hangsúlyozzák, hogy nem szabad helyettesíteni az orvos által előírt standard kezeléseket.

Az l-arginin hozzájárulhat az izomtömeg növeléséhez, segíti a szervezetet az izomtömeg megőrzésében a növekedési hormonok termelésének serkentésével, javítja a szív- és érrendszeri funkciókat, elősegíti a gyógyulási folyamatot, és javítja az immunválaszt vírusok és baktériumok ellen.

Az l-argininnal kapcsolatos tanulmányok eredményei

Kutatások bizonyítják, hogy az l-arginin hatékony lehet a húgyhólyag gyulladásának kezelésében, a lábgörcsök és az artériás elzáródás okozta gyengeség (intermittens klaudikáció) enyhítésében, valamint a vesefunkció javításában veseátültetésen átesett és ciklosporint szedő betegek esetében.

Ezenkívül az l-arginin ribonukleinsavval és eikozapentaénsavval (omega-3 zsírsav) kombinálva csökkentheti a gyógyulási időt betegségek után, védelmet nyújthat a fertőzésekkel szemben, és serkentheti a sebgyógyulást műtétek után. Azonban még mindig nincsenek elegendő bizonyítékok az l-arginin hatékonyságának értékelésére migrén, demencia, magas vérnyomás, férfi meddőség és megfázás enyhítésében.

Megerősítették, hogy az l-arginin erősítheti az immunrendszert és javíthatja a sportteljesítményt. Másrészt úgy tűnik, hogy az l-arginin hatástalan a szívroham minimalizálásában.

L-Arginin Tájékoztató

Alkalmazási mód: Vegyen be 2 kapszulát naponta, szükség szerint, lehetőleg gyümölcslével vagy vízzel éhgyomorra, edzés vagy alvás előtt.

Tárolja 21 °C alatti hőmérsékleten, és védje a nedvességtől és a közvetlen napfénytől.

Ne lépje túl az ajánlott napi adagot.

Összetétel: L-Arginin 1000 mg/kapszula.

FIGYELEM: Ne szedje ezt a terméket, ha terhes vagy szoptat. Gyermekektől elzárva tartandó. Ne használja, ha a zárópecsét sérült. Tárolja hűvös és száraz helyen. Ne használja az étrend-kiegészítőt változatos és kiegyensúlyozott étrend helyettesítésére! Ez az étrend-kiegészítő nem alkalmas betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére.