Moringa Oleifera előnyei

-          antioxidánsokat és gyulladáscsökkentő vegyületeket tartalmaz

-         kiegyensúlyozza a hormonokat és lassítja az öregedés hatásait

-         segít javítani az emésztés egészségét

-         kiegyensúlyozza a vércukorszintet, így segít a cukorbetegség esetén

-         védi és táplálja a bőrt, segít a hangulat stabilizálásában

-         védi az agy egészségét

Első alkalommal hallasz a Moringáról?

Lehetséges, mivel csak 2008-ban az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézete (National Institute of Health) nevezte a Moringát „Az év növényének”, mivel „nincs más növény ezen a bolygón, amely képes lenne megfordítani a több jelentős környezeti probléma hatásait, és ugyanakkor olyan sok előnyt nyújtana az embereknek”.

Jelenleg több mint 1.300 tanulmány, cikk és jelentés van, amely igazolja a Moringa terápiás tulajdonságait, valamint azt, hogy megoldásokat kínálhat táplálkozási hiányosságok ellen. A tanulmányok kimutatták, hogy a növény minden része felhasználható, akár antioxidánsokban gazdag teaként fogyasztva, akár turmixokban, vagy bőrtápláló és hidratáló olajjá alakítva.

Amennyiben úgy döntesz, hogy kipróbálod a Moringa beillesztését az étrendedbe és egészséges életmódodba, tudd meg, hogy az ORGANIC INDIA-nál 100% organikus tanúsítvánnyal és GMO-mentesen találod meg. Továbbá, a termék gluténmentes.

A Moringa 6 bizonyított előnye

A Moringának több mint 100 neve van a világ különböző nyelvein. A növény, amely elsősorban a Himalája hegyeiben, valamint India és Afrika bizonyos területein nő, több mint 90 védő vegyületet tartalmaz, beleértve az izotiocianátokat, flavonoidokat és a fenolos savakat.

A moringa híres az gyulladás elleni harcáról és a rossz táplálkozás és az öregedés különféle hatásainak minimalizálásáról, így elnyerve a „csodás növény” hírnevet.

Itt van a moringa hat legismertebb előnye.

1. Antioxidánsokat és gyulladásgátló vegyületeket tartalmaz

Az egyik ok, amiért az olyan növények, mint a Moringa oleifera olyan lenyűgözőek, az az, hogy képesek hasonló eredményeket produkálni, mint a hagyományos gyógyszerek, de mellékhatások nélkül. Egy jelentés szerint a moringa esszenciális aminosavak, fitonutriensek, karotinoidok (hasonlók a sárgarépában és paradicsomban találhatóhoz), antioxidánsok, mint a kvercetin, valamint természetes antibakteriális vegyületek kombinációját tartalmazza, amelyek ugyanúgy működnek, mint a szokásos gyulladáscsökkentő tabletták.

A moringa levelek gazdagok öregedésgátló vegyületekben, beleértve a polifenolokat, C-vitamint, béta-karotint, kvercetint és klorogénsavat, amelyek csökkentik az oxidatív stressz és gyulladás hatásait.

2. Kiegyensúlyozza a hormonokat és lassítja az öregedés hatásait

Egy 2014-ben megjelent tanulmány a Journal of Food Science and Technology folyóiratban igazolta a moringa és az amaránt (Amaranthus tricolor) leveleinek hatásait a menopauzában lévő nők gyulladás és oxidatív stressz szintjére. Ismert, hogy az antioxidáns enzimek szintjei csökkennek a posztmenopauzális időszakban, az ún. „fiatalság hormonok”, mint az ösztrogén hiánya miatt, ezért a tudósok meg akarták vizsgálni, hogy ezek az ételek segíthetnek-e lassítani az öregedés hatásait, természetes módon egyensúlyba hozva a hormonokat a növényi antioxidánsok révén.

A 45 és 60 év közötti posztmenopauzás nők 90%-át választották ki és osztották három csoportra, mindegyik csoport bizonyos számú kiegészítőt kapott. Különböző antioxidáns szinteket elemeztek a kiegészítők bevétele előtt és után, valamint a vércukorszintet és a hemoglobinszintet. Az eredmények azt mutatták, hogy a moringa és az amaránt kiegészítők jelentősen növelték az antioxidánsokat a szervezetben, valamint jelentős mértékben csökkentették az oxidatív stressz markereit.

Jobb kontroll a vércukorszint felett és a hemoglobinszint pozitív növekedése is megfigyelhető volt. Ez arra késztette a tudósokat, hogy arra a következtetésre jussanak, hogy ezek a növények terápiás potenciállal rendelkeznek az öregedés és a hormonális egyensúlyhiány okozta komplikációk minimalizálásában. Emellett a moringa pozitívan befolyásolja a libidót is, és egyes tanulmányok szerint fogamzásgátló hatása is lehet.

Évezredek óta a Moringát természetes afrodiziákumként használják a szexuális vágy és teljesítmény fokozására, ugyanakkor a fogamzás esélyének csökkentésére. Ezenkívül a növény javítja az immunrendszer működését, és a terhesség alatt a moringa növeli a tejtermelést az anyamellben, ugyanazon tanulmányok szerint.

3. Segít az emésztőrendszer egészségének javításában

Gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt a Moringát ősi gyógyászati rendszerekben, például az Ayurvédában alkalmazták májbetegségek, vesebetegségek, gombás fertőzések (mint a candida) és emésztési problémák enyhítésére.

A Moringa olajat a májfunkciók javítására használják, különösen a test méregtelenítő funkciójára és a toxikus anyagok, például a nehézfémek eltávolítására. Ezenkívül a Moringát vesekövek, húgyúti fertőzések, székrekedés, folyadékretenció és hasmenés ellen is alkalmazzák.

4. Kiegyensúlyozza a vércukorszintet, így segít a cukorbetegség esetén

A Moringa klorogénsavat tartalmaz, amely a tanulmányok szerint segít a vércukorszint szabályozásában, és lehetővé teszi a sejtek számára, hogy a test szükségletei szerint vonják be vagy szabadítsák fel a glükózt. Ez a képesség természetes antidiabetikummá teszi a Moringát hormonkiegyensúlyozó tulajdonságokkal. Ezenkívül a Moringa izotiocianátokat is tartalmaz, amelyek szorosan kapcsolódnak a szervezet természetes védelméhez a cukorbetegség ellen.

Egy tanulmány szerint megjelent az International Journal of Food Science Technology, a Moringa pozitív hatásokat gyakorol a vércukor kontrolljára, valamint az inzulinszintre azoknál a cukorbetegeknél, akik szénhidrátban gazdag termékeket fogyasztottak. Három különböző növény (Moringa, curry és keserű uborka) hatását tesztelték cukorbetegeknél, akik különböző cukortartalmú ételeket ettek. Az eredmények azt mutatták, hogy az inzulinválasz jelentősen alacsonyabb volt, amikor bármelyik három növényt beiktatták az étrendbe.

A Sadat Egyetem Biotechnológiai Intézetében végzett más kutatások felfedezték a Moringa magok porának antidiabetikus tulajdonságait (az adag 500 milligramm per testtömeg-kilogramm). Így, kis adagokban fogyasztva, a por növelte az antioxidánsok szintjét a szervezetben, és segített növelni az enzimek termelését a májban, a hasnyálmirigyben és a vesékben, a kísérleti egereken végzett vizsgálatok szerint.

Az immunoglobulin (IgA, IgG) magas szintje, a glükóz és a glikált hemoglobin (HbA1c) gyors növekedése – három fontos marker, amelyet a cukorbetegségben figyelnek meg – csökkent a moringával kezelt cukorbeteg kísérleti egerek esetében. Általánosságban elmondható, hogy a moringát kapó egerek jelentős javulást tapasztaltak a vese és a hasnyálmirigy egészségében, valamint a cukorbetegség által okozott szövődmények csökkenését.

5. Védi és táplálja a bőrt

A moringa természetes antibakteriális, gombaellenes és vírusellenes vegyületeket tartalmaz, amelyek megvédik a bőrt a különféle fertőzésektől. A moringa leggyakoribb bőrjavító felhasználásai közé tartozik: a gombás fertőzések (lábgomba) csökkentése, a kellemetlen szagok eltávolítása, az aknéval járó gyulladás csökkentése, a gennyzacskók és tályogok csökkentése, a korpásodás megszüntetése, a fogínygyulladás elleni védelem, valamint a rovarcsípések, égések, vírusos szemölcsök és nyílt sebek gyógyulásának felgyorsítása.

A moringaolajat közvetlenül a bőrre alkalmazzák, mivel összehúzó anyagként szolgál a baktériumok elpusztítására. Rendszeresen használható bőrápolóként, helyreállítva annak természetes védőrétegét. A moringaolaj emellett az élelmiszer- és parfümiparban is használt összetevő, mivel elpusztítja a baktériumokat, miközben kellemes illata van.

6. Segít a hangulat stabilizálásában és védi az agy egészségét

A moringa nemcsak kiváló minőségű fehérjében gazdag, hanem gazdag triptofánban is, egy nagyon fontos aminosavban, amely többek között a „boldogsághormon” szerotonint termeli.

A moringa gazdag antioxidánsokban és olyan vegyületekben, amelyek javítják a pajzsmirigy egészségét, ami azt jelenti, hogy kiválóan alkalmas az energia magas szintjének fenntartására. Ezenkívül a moringa segít leküzdeni a fáradtságot, depressziót, hangulatingadozásokat és álmatlanságot.

Táplálkozási információk a Moringáról

A moringa egyedülálló növény, mivel szinte minden része – levelek, magvak, virágok, szár és gyökér – felhasználható táplálkozási forrásként vagy a szabadgyökök elleni küzdelem érdekében. A legnépszerűbb orvosi felhasználása a antioxidánsokban gazdag levelek szárítása és őrlése volt, hogy a növény nyújtotta előnyöket maximálisan kihasználhassuk.

A Moringa levelei számos tápanyagot tartalmaznak, beleértve az antioxidánsokat, fehérjéket, kalciumot, béta-karotint, C-vitamint és káliumot. Mivel fontos A-vitamin forrás, a Moringát a harmadik világ gyermekeinek adják, akik A-vitamin hiányban szenvednek, ami az immunrendszer nem megfelelő működéséhez köthető.

Kivételes tápértéke miatt a Moringa használható ásványi anyagok, fehérjék és fenolok kinyerésére. A növény egyedi fitotápanyag kombinációt tartalmaz, mint például zeatin, kvercetin, béta-szitoszterol, kávésav és kaempferol, amelyek erős gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek. Számos tanulmány kimutatta, hogy ezek a szívvédő vegyületek természetes vérkeringés serkentők, és antidiabetikus, antiepileptikus, görcsoldó és vérnyomáscsökkentő hatásúak.

Éppen ezért a Moringa leveleit, amelyeket tea formájában is használnak, forró vízbe helyezik, amikor elkezdik felszabadítani csodálatos vegyületeiket. Továbbá, a szárított Moringa levelek por formájában is használhatók, vagy növényi kiegészítőkké alakíthatók.

A Moringa hüvelyei magokat tartalmaznak, amelyekből moringa olajat nyernek. A Moringa magjaiból származó olaj felhasználható ételek receptjeihez vagy közvetlenül a bőr felületére kenhető.

A magok másik érdekes felhasználása a víztisztítás. A Moringa magok hozzájárulnak a víz szennyeződéseinek eltávolításához. A tanulmányok kimutatták, hogy 0,2 g zúzott Moringa mag egy liter szennyezett vizet biztonságos itallá alakíthat, mivel felszívják a vízből a baktériumokat és toxinokat.

Hogyan használható a Moringa

A Moringa különféleképpen használható, hogy maximálisan kihasználjuk az általa nyújtott előnyöket. Az Afrika vagy Ázsia és Európa közötti nagy távolságok miatt a Moringa por vagy kapszula formájában kapható.

Azt mondják, hogy a Moringa íze hasonlít a spárga és a torma kombinációjára. Lehet, hogy nem a legízletesebb növény, de annyira gazdag tápanyagokban, hogy íze kevésbé fontos.

Nincs ajánlott minimális adag, azonban néhány holisztikus orvoslás szakértője szerint nem szabad túllépni a 29 milligramm moringát testtömeg-kilogrammonként.

Ajánlott az első 3-5 egymást követő napon egy fél kanál Moringa port fogyasztani, majd fokozatosan növelni az adagot a következő két hétben, hogy a szervezet hozzászokjon. A legtöbb ember úgy dönt, hogy nem veszi be minden nap, mivel a növény hashajtó hatású lehet.

Íme a leggyakoribb módjai a Moringa használatának:

– Szárított Moringa levelek vagy Moringa por: A leveleket tartják a növény legpotensebb részeinek, mivel ezek tartalmazzák a legtöbb antioxidánst és makrotápanyagot. A fenolos vegyületek, aminosavak és illóolajok jelentős koncentrációja mellett a szár és a gyökér úgy tűnik, kevesebb bioaktív tápanyagot tartalmaz, mint a levelek. Ezért válassz szárított leveleket kapszulákban, por formájában, vagy fogyaszd őket étkezés közben és ne üres gyomorra.

– Moringa tea: Szárított levelekből és forró vízből készül, mint bármely más hagyományos gyógytea. A legjobb tea tápanyagsűrűség szempontjából az organikus, amelyben a leveleket alacsony hőmérsékleten szárították, ami segít megőrizni az érzékeny vegyületeket. Kerüld a levelek forralását, hogy a tápanyagok ne vesszenek el.

– Moringa magok: A Moringa hüvelyek és virágok magas fenoltartalommal, valamint fehérjékkel és zsírsavakkal rendelkeznek. Ezek a növényrészek viztisztításra és fehérje kiegészítésként használatosak tápanyaghiányos diéták esetén. A hüvelyekből származó magokat általában sütik vagy szárítják, hogy megőrizzék frissességüket.

– Moringa olaj: A Moringa magokból származó olajat hűvös és sötét helyen kell tárolni, távol a magas hőmérséklettől vagy napsugaraktól.

A Moringa lehetséges mellékhatásai

Mivel teljesen természetes és nem tartalmaz kémiai adalékokat (amikor megbízható gyártótól vásárolsz terméket), a Moringa használata, akár lenyelve, akár bőrön alkalmazva, jól tolerálható az emberi test által. Nem okoz mellékhatásokat. A Moringa leveleket, gyümölcsöket, olajat és magokat évezredek óta fogyasztják, és ma már kiegészítők vagy kivonatok formájában kaphatók. Fontos azonban, hogy a lehető legtisztább Moringát vásárold meg, amit csak találsz.

Lehetséges, hogy a Moringa szintetikus összetevőkkel vagy méreganyagokkal van kombinálva, ezért olvasd el figyelmesen az összetevők listáját. Tartsd be az adagolást, és ne vegyél be több mint 6 g-ot naponta, három héten keresztül, és nem lesz semmi probléma.

Terhesség vagy szoptatás idején jobb elkerülni a Moringa szedését, mivel nincs elegendő tanulmány, amely teljes biztonságát igazolná. Lehetséges, hogy a növény gyökerében vagy virágaiban található bizonyos vegyi anyagok méhösszehúzódásokat okozhatnak, így komplikációkat a terhesség alatt. A legjobb, ha orvosi felügyelet alatt használja a moringát, ha terhes vagy szoptat.

Moringa Oleifera tájékoztató

Adagolás: Vegyen be naponta 3 kapszulát elegendő étellel és folyadékkal.

Összetétel

Garantáltan GMO- és gluténmentes

Moringa Oleifera ellenjavallatok: Ne szedje ezt a terméket, ha terhes vagy szoptat. Gyermekektől távol tartandó. Ne használja, ha a záró fólia sérült. Hűvös és száraz helyen tárolandó.

Ne használjon étrend-kiegészítőt változatos és kiegyensúlyozott étrend helyettesítésére! Ez az étrend-kiegészítő nem alkalmas betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére.