Wish Ashwagandha Kivonat 500mg 9% Withanolide120 Kapszula

Ashwagandha: A világ egyik legnépszerűbb növénye

• Ősi gyógyító növény
• Csökkentse a vércukorszintet
• Csökkentse a kortizol szintet
• Segít csökkenteni a stresszt és a szorongást.
• Csökkentse a depresszió tüneteit
• Fokozhatja a tesztoszteront és növelheti a férfiak termékenységét.
• Ashwagandha növelheti az izomtömeget és az erőt
• Csökkentse a gyulladást
• Csökkentse a koleszterint és a triglicerideket.
• Javíthatja az agy működését, beleértve a memóriát is.
• Az ashwagandha a legtöbb ember számára biztonságos, és széles körben elérhető.

Mi az az Ashwagandha?

Ashwagandha vagy Withania somnifera egy indiai növény és egy erőteljes adaptogén növény. Népszerű, indiai ginseng néven ismert, és megtalálható a szubtrópusi India száraz részein. Alkaloidokat, withanolidokat, withaferineket és szaponinokat tartalmaz. Az Ashwagandhát széles körben használják az Ayurvédában, India hagyományos egészségügyi rendszerében. Az Ashwagandhát általános tonikként és adaptogénként használják, támogatva a hangulatot. Ezenkívül kimutatták, hogy az Ashwagandha támogatja az általános jólétet.

Az ashwagandha egy hihetetlenül egészséges gyógynövény.

Ez "adaptogénként" van besorolva, ami azt jelenti, hogy segíthet a szervezetnek kezelni a stresszt.

Az ashwagandha emellett mindenféle más előnyt is kínál a test és az agy számára.

Például csökkentheti a vércukorszintet, csökkentheti a kortizolt, serkentheti az agyműködést, és segíthet csökkenteni a szorongás és a depresszió tüneteit.

1. Ez egy ősi gyógynövény

Ashwagandha az egyik legfontosabb növény az Ayurvédában, amely az indiai természetes gyógyítás elveire alapozott alternatív gyógymód.

Ezt több mint 3000 éve használják a stressz csökkentésére, az energiaszint növelésére és a koncentráció javítására.

Az "Ashwagandha" szanszkrit szó jelentése "a ló illata", ami utal mind a növény egyedi illatára, mind pedig az erő növelésére való képességére.

Botanikai neve Withania somnifera, és több más néven is ismert, beleértve az indiai ginzenget és a téli cseresznyét.

Ez az ashwagandha növény: az ashwagandha egy kis cserje sárga virágokkal, amely Indiából és Észak-Afrikából származik. A növény gyökeréből vagy leveleiből készült kivonatokat vagy porokat különféle betegségek enyhítésére használják.

Számos egészségügyi előnyét a magas ananolid koncentrációnak köszönheti, amelyek bizonyítottan csökkentik a gyulladást és a daganatok növekedését.

2. Csökkentheti a vércukorszintet

Számos tanulmány szerint az ashwagandha csökkenti a vércukorszintet.

Egy placebo kontrollált vizsgálat megállapította, hogy fokozta az inzulin kiválasztását és javította az inzulinérzékenységet az izomsejtekben.

Számos emberi tanulmány megerősítette annak képességét, hogy csökkentse a vércukorszintet mind egészségeseknél, mind cukorbetegeknél.

Egy skizofréniás személyekkel végzett tanulmányban azok, akiket 4 héten keresztül ashwagandhával kezeltek, átlagosan 13,5 mg/dl-es vércukorszint csökkenést tapasztaltak, szemben a 4,5 mg/dl-es csökkenéssel azoknál, akik placebót kaptak.

Sőt, egy kis tanulmányban, amelyben 6, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő személy vett részt, az ashwagandha 30 napos kiegészítése ugyanolyan hatékonyan csökkentette az éhgyomri vércukorszintet, mint a cukorbetegség kezelése.

3. Csökkentheti a kortizol szintjét

A kortizolt "stresszhormonnak" nevezik, mivel a mellékvesék stresszre és alacsony vércukorszintre adott válaszként szabadítják fel.

Sajnos, egyes esetekben a kortizol szintje krónikusan megemelkedhet, ami a vércukorszint emelkedéséhez és a hasi zsír raktározásának növekedéséhez vezethet.

Tanulmányok kimutatták, hogy az ashwagandha segíthet a kortizolszint csökkentésében.

Egy kontrollált vizsgálatban a krónikus stresszel küzdő felnőttek körében az ashwagandhát szedő csoport jelentősen nagyobb mértékű kortizol csökkenést mutatott, mint a kontrollcsoport. Az a csoport, amelyik a legnagyobb dózist kapta, átlagosan 30%-os csökkenést ért el.

4. Segíthet a stressz és a szorongás csökkentésében.

Ashwagandha valószínűleg leginkább a stressz csökkentésére való képességéről ismert.

A patkány agyára gyakorolt hatásokat vizsgáló kutatók arról számoltak be, hogy a kémiai jelzés szabályozásával blokkolták a stressz útját az idegrendszerben.

Számos kontrollált emberi tanulmány kimutatta, hogy hatékonyan csökkenthetik a stresszes és szorongásos zavarokkal küzdő emberek tüneteit.

Egy 60 napos tanulmány során, amelyben 64 krónikus stresszben szenvedő személy vett részt, az ashwagandha csoport tagjai 69%-os átlagos csökkenést jelentettek a szorongás és álmatlanság tekintetében, szemben a placebo csoport 11%-os csökkenésével.

Egy másik, 6 hétig tartó tanulmányban az ashwagandhát szedő személyek 88%-a számolt be a szorongás csökkenéséről, szemben a placebót kapók 50%-ával.

5. Csökkentheti a depresszió tüneteit.

Bár nem vizsgálták alaposan, néhány tanulmány azt sugallja, hogy az ashwagandha segíthet a depresszió enyhítésében.

Egy 60 napos, stresszes felnőttekkel végzett kontrollált vizsgálat során azok, akik napi 600 mg-ot szedtek, 79%-os csökkenést jelentettek a súlyos depresszióban. Ezzel szemben a placebo csoport 10%-os növekedést jelentett.

6. Növelheti a tesztoszteront és javíthatja a férfiak termékenységét.

Az ashwagandha kiegészítők erős hatással lehetnek a férfi hormon szintekre és a reproduktív egészségre.

Egy 75 terméketlen férfival végzett tanulmányban az ashwagandhával kezelt csoportban nőtt a spermiumszám és a mozgékonyság.

Sőt, a kezelés a tesztoszteronszint jelentős növekedéséhez vezetett.

A kutatók arról is beszámoltak, hogy a növényt szedő csoportnál megnövekedett antioxidánsszinteket tapasztaltak a vérben.

Egy másik tanulmányban azok a férfiak, akik ashwagandhát kaptak stresszre, magasabb antioxidáns szintekkel és jobb spermaminőséggel rendelkeztek. A kezelés után 3 hónappal a férfi partnerek 14%-a teherbe esett.

7. Az ashwagandha növelheti az izomtömeget és az erőt.

Kutatások kimutatták, hogy az ashwagandha javíthatja a test összetételét és növelheti az állóképességet.

Egy tanulmány célja az volt, hogy meghatározzon egy biztonságos és hatékony adagot az ashwagandha számára. Egészséges emberek, akik napi 750-1250 mg-ot szedtek, izomtömeget növeltek és zsírt vesztettek 30 nap után.

Egy másik tanulmányban az ashwagandha csoport jelentősen nagyobb nyereséget mutatott az izomerő és izomtömeg tekintetében. Emellett több mint kétszer kevesebb volt a testzsírszázalék csökkenése, mint a placebo csoportban.

8. Csökkentheti a gyulladást

Számos állatkísérlet kimutatta, hogy az ashwagandha segít csökkenteni a gyulladást.

Az embereken végzett tanulmányok kimutatták, hogy fokozza a természetes ölősejtek aktivitását, amelyek olyan immunsejtek, amelyek harcolnak a fertőzések ellen, és segítenek egészségesnek maradni.

Azt is kimutatták, hogy csökkent a gyulladás markereinek szintje, például a C-reaktív protein (CRP). Ez a marker a szívbetegségek fokozott kockázatával áll összefüggésben.

Egy kontrollált tanulmányban a napi 250 mg ashwagandhát szedő csoport átlagosan 36%-os CRP-csökkenést tapasztalt, szemben a placebo csoport 6%-os csökkenésével.

9. Csökkentheti a koleszterinszintet és a triglicerideket.

Az ashwagandha gyulladáscsökkentő hatásai mellett hozzájárulhat a szív egészségének javításához a koleszterin- és trigliceridszint csökkentésével.

Állatkísérletek kimutatták, hogy jelentősen csökkenti ezeket a vérzsírokat.

Egy patkányokon végzett tanulmány megállapította, hogy az összkoleszterin akár 53%-kal, a trigliceridek pedig majdnem 45%-kal csökkentek.

Míg az embereken végzett kontrollált vizsgálatok kevésbé drámai eredményeket jelentettek, ezeknél a markereknél még mindig voltak lenyűgöző javulások.

Egy 60 napos tanulmány során, amelyet krónikus stressz alatt álló felnőttek körében végeztek, az a csoport, amely a legnagyobb adag ashwagandhát szedte, átlagosan 17%-os csökkenést mutatott az LDL-koleszterin és 11%-os csökkenést a trigliceridek szintjében.

10. Javíthatja az agyműködést, beleértve a memóriát is.

Emberi és állatkísérletek azt sugallják, hogy az ashwagandha csökkentheti a sérülések vagy betegségek által okozott memória- és agyműködési problémákat.

A kutatók bebizonyították, hogy elősegíti az antioxidáns aktivitást, amely megvédi az idegsejteket a káros szabad gyököktől.

Egy tanulmányban az epilepsziás patkányok, akiket ashwagandhával kezeltek, szinte teljesen visszafordították a térbeli memória károsodását. Ezt valószínűleg az oxidatív stressz csökkenése okozta.

Bár az ashwagandhát hagyományosan a memória fokozására használták az ajurvédikus gyakorlatban, jelenleg csak kevés emberi kutatás áll rendelkezésre ezen a területen.

Egy kontrollált tanulmányban a kutatók, akik egészséges embereknek napi 500 mg növényt adtak, jelentős javulásokat jelentettek a reakcióidő és a feladatok teljesítése terén, összehasonlítva azokkal a férfiakkal, akik placebót kaptak.

11. Az ashwagandha biztonságos a legtöbb ember számára, és széles körben elérhető.

Úgy tűnik, hogy az ashwagandha biztonságos kiegészítő a legtöbb ember számára.

Mindazonáltal bizonyos személyeknek nem szabad szedniük, beleértve a terhes és szoptató nőket.

Ezek közé tartoznak azok a személyek, akik rheumatoid arthritisben, lupuszban, Hashimoto-thyreoiditisben és 1-es típusú cukorbetegségben szenvednek.

Ezenkívül azok, akik pajzsmirigybetegségre szednek gyógyszert, legyenek óvatosak az ashwagandha szedésekor, mivel ez néhány embernél növelheti a pajzsmirigyhormonok szintjét.

Ezenkívül csökkentheti a vércukorszintet és a vérnyomást, ezért lehet, hogy a gyógyszereket módosítani kell, ha szed.

Az Ashwagandha adagja a tanulmányokban általában 125-1,250 mg között változott naponta. Azokban a tanulmányokban, ahol különböző adagokat alkalmaztak, a nagyobb adag általában a legdrámaibb javulásokat eredményezte.

Ha ashwagandhát szeretne szedni, keressen 450-500 mg-os kapszulázott gyökérkivonatot vagy port, és vegye be naponta egyszer vagy kétszer.

Ezt több étrend-kiegészítő gyártó kínálja, és elérhető egészséges élelmiszerboltokban, vitaminboltokban, valamint különböző online kereskedőknél, gyógynövényboltokban, természetes termékeket árusító üzletekben.

Ashwagandha kivonat tájékoztató:

Adagolás: 1 kapszula

Adagok tartályonként: 120

Szervák összetétele:

Egyéb összetevők: Kalcium (kalcium-foszfát formájában), mikrokristályos cellulóz, sztearinsav, nátrium-kroszkarmellóz, szilícium-dioxid, növényi magnézium-sztearát.

Adagolási mód: Vegyen be napi 1 tablettát étkezés közben.

Figyelmeztetés: ne használja, ha terhes, teherbe eshet, szoptat, vagy bármilyen nyugtatót szed. Ne használja, ha nincs olyan pecsét, amely jelezné a hibákat. Gyermekek elől elzárva tartandó.