L-TYROSINE előnyei:

• Serkenti a növekedési hormon felszabadulását, amely izomnövekedést okoz és csökkenti a testzsírt.

• Segít a depresszió és a szorongás állapotain.

• Noradrenalint termel, amely étvágycsökkentő.

• Fontos szerepet játszik a mellékvesék, az agyalapi mirigy és a pajzsmirigy működésében is.

• A vörös- és fehérvérsejtek számának növekedése.

• Javítja a hangulatot.

Mi a Tirozin és honnan származik?

L-Tirozin egy másik nem esszenciális aminosav, amely a fehérjék építőköve. Szerves aminosav, mivel szénatom van a szerkezetében.

Ez egy építőelem a szervezetben az epinefrin, dopamin, adrenalin, pajzsmirigyhormonok és noradrenalin hormonok számára.

Ez a dopamin neurotranszmitter előanyaga, valamint a mellékvese hormonok, a noradrenalin és az adrenalin előanyaga is. A szervezet képes L-tirozint előállítani a fenilalanin aminosavból. L-tirozinban gazdag élelmiszerek közé tartozik az állati hús, a gabonatermékek, a zabpehely és a tenger gyümölcsei.

Mit csinál az L-tirozin?

A szervezetében az L-tirozin elsősorban az agyában kerül felhasználásra.

Ez egy előfutára egy neurotranszmitter csoportnak, amelyet katekolaminoknak neveznek, és amely magában foglalja a noradrenalint, a dopamint és az adrenalint.

A katekolaminok különböző kognitív funkciók végrehajtására szolgálnak.

Az L-tirozin katekolaminná alakításához két lépésen kell keresztülmennie.

Először az aminosavat dihidroxifenilalaninná (DOPA) kell átalakítani.

Egy enzim, amely egyfajta dekarboxiláz, a DOPA-t az egyik három katekolaminná alakítja.

A magas L-tirozin szint növeli a neurotranszmitterek termelését, amikor a szervezetnek többekre van szüksége.

Ez azt jelenti, hogy nehéz lehet hasznot húzni az L-tirozinból, ha nincs elegendő mennyiségű aminosav, és a neurotranszmittereid kimerültek.

A pajzsmirigyhormonok egyik fontos funkciója az, hogy szabályozzák az energia termelését és annak hiányát a testében.

A melanin termelése

A speciális sejtek, amelyeket melanocitáknak neveznek, melanint termelnek a bőr külső rétegében. A melanociták koncentrációja általában állandó az egyének és etnikai csoportok között, de a génexpresszió gyakorisága határozza meg a melanin mennyiségét. A gén nagyobb mértékű expressziója a melanin pigment szintézisének növekedését eredményezi.

Pigment

A pigment olyan anyagtípus, amely bizonyos fényhullámhosszokat elnyel, és másokat visszaver. A visszavert hullámhossz az, amit látni fog. A pigmentek mindenütt jelen vannak a növények fotoszintetikus folyamataiban és bizonyos ipari alkalmazásokban, de szintén fontosak az állatok színének előállításában. A sötét pigment magasabb szintű melanint eredményez a szervezetben. A melanin az a specifikus pigment, amely felelős a haj, a bőr és a szem íriszének színéért.

Milyen tudományos tanulmányok támasztják alá a tirozin előnyeit, és milyen bizonyítékok vannak ennek alátámasztására?

Az L-tirozin segíthet a sportolóknak elkerülni a túlterhelést, mivel képes kompenzálni a fáradtságot. Mivel az L-tirozin a dopamin előanyaga, az L-tirozinnal történő kiegészítés fokozhatja a mentális éberséget, növelheti a jólét érzését, és képes kompenzálni a fizikai és mentális fáradtságot.

Kinek van szüksége tirozinra, és mik a hiány tünetei?

Mindenkinek szüksége van tirozinra, a kor és a napi tevékenységi terület függvényében. Azok a személyek, akiknek szükségük van L-tirozinra, közé tartoznak: sportolók, elhízott vagy túlsúlyos emberek és idősek. Azok, akik sportedzéseket végeznek, hasznot húzhatnak az L-tirozin kiegészítésből, mivel segít kompenzálni a fáradtságot és a stresszt, amely intenzív edzéssel jár. Az L-tirozin továbbá a bőr integritásának védelmére is szolgál. A melanin, egy anyag, amely a bőr védelmére szolgál, amikor az epidermisz ultraibolya fénynek van kitéve, L-tirozinból származik. Ha a szervezetben hiányzik a melanin [din cauza lipsei de L-tirozina], a bőr védelme veszélybe kerül. A melanin, amely az L-tirozinból származik, kémiai reakcióba lép a napfénnyel, hogy védőpajzsot képezzen, amely megvédi a haj és a bőr szövetének mélyebb rétegeit.

Mivel a depresszióban szenvedő emberek gyakran alacsony szintűek ezzel az aminosavval a vérükben, előnyös lehet a populáció ezen tagjai számára, ha L-tirozinnal egészítik ki étrendjüket.

Az elhízott lakosság tagjai számára előnyös lehet az L-tirozin kiegészítő bevitele étrend-kiegészítők segítségével. Az L-tirozin befolyásolja a tiroxin termelését, amely hatással van az alapanyagcsere sebességére. Emiatt az L-tirozin hatékony lehet a testsúlycsökkentésben.

Melyek az L-tirozin adagjai, és mennyit kellene bevenni?

Jelenleg a dózisra vonatkozó iránymutatások még nem kerültek meghatározásra, ezért jobb, ha azt teszi, amit "tolerancia feltérképezésnek" neveznek.

Vegyen be egy kis adagot egy hétig, figyelje meg az előnyöket és a mellékhatásokat, majd növelje az adagot, amíg az előnyök maximalizálódnak és a mellékhatások minimalizálódnak. Idővel a kettő össze fog érni, és eléri az optimális adagot. Ez a folyamat hasonló a "receptor térképezéshez" a testépítők számára, akik inzulint és tesztoszteron termékeket használnak.

Vannak mellékhatásai az L-tirozinnak?

Sok piacon elérhető fehérjepor tartalmaz aminosavakat, beleértve a tirozin-t is. Ennek fényében fordítson különös figyelmet a különböző forrásokból származó tirozin mennyiségére. Mellékhatásokat nem jelentettek, bár bármely aminosav esetében lehetséges a túladagolás. Azoknak, akik pszichiátriai problémákkal küzdenek, konzultálniuk kell egy szakképzett orvossal, mielőtt további L-tirozin-t fogyasztanának.

Ha nem érzi jól magát a fent leírt eljárás után, mindig jó, ha követi a termékek címkéjén előírt utasításokat.

L-Tirozin kilátások:

Javasolt használat

Adj hozzá 1,5 g (1/2 teáskanál) 100 - 150 ml vízhez vagy léhez.

Edzésnapokon fogyasszon egy adagot 30 perccel edzés előtt.

Ne lépje túl az ajánlott napi adagot. Az étrend-kiegészítő nem használható a változatos étrend helyettesítőjeként. Ajánlott a kiegyensúlyozott étrend és az egészséges életmód. Ne fogyassza, ha allergiás a termék bármely összetevőjére. A terméket gyermekek, terhes nők és szoptató anyák nem használhatják. Gyermekektől elzárva tartandó.

Tápanyag-információk

Hozzávalók

L-tirozin

A termék tartalmazhat tejet (beleértve a laktózt), szóját, földimogyorót, dióféléket, szezámmagot, zabot, tojást, kagylót, halat.

A termék nettó tömege: 210 g

Adagok edényenként: 140

Adag mérete: 1,5 g